Secondo le regole di una dieta al cioccolato per tutto il giorno, solo 100 grammi di cioccolato e alcuni prodotti consentiti dovrebbero essere mangiati. In alcune forme di realizzazione, questa dieta può essere trovata almeno un numero minore di cioccolato, che dovrebbe essere consumato. In particolare, a volte è indicato da 80 grammi, pari a 440 chilocalorie, che è molto poco per una dieta quotidiana, e persino rispetto ad altre diete a basso contenuto calorico. Ad esempio, anche una dieta a basso contenuto calorico a base di cereali di grano saraceno ha un contenuto calorico giornaliero di 970 chilocalorie. A volte indicano anche che la dieta al cioccolato ha bisogno di mangiare 90 grammi di cioccolato. Un tale numero a prima vista è molto facile da dividere in tre pasti e mangiare tre volte al giorno di 30 grammi. Tuttavia, in media, il solito cioccolato pesa circa 100 grammi. Pertanto, è estremamente difficile calcolare la quantità richiesta di cioccolato per una porzione.
Regole di dieta
Durante la dieta durante il giorno è necessario bere acqua. È ancora meglio collegare un piccolo esercizio. Questo non aiuterà non solo liberarsi del peso in eccesso, ma anche conducarti a una buona forma fisica. In generale, lo sport deve essere fatto dal tuo costante compagno, che ti aiuterà sempre a avere una bella figura.
Separatamente, è necessario dire sul cioccolato bianco. In tale cioccolato non c'è burro di cacao. Quindi la dieta al cioccolato non può essere eseguita su cioccolato bianco. Inoltre, non dovresti usare il cioccolato per questa dieta su sostituti dello zucchero.
È anche importante che con ogni ammissione del cioccolato è necessario bere una tazza di caffè necessariamente senza zucchero. Nel caffè è autorizzato ad aggiungere latte non grande. In generale, tale requisito è caratteristico di molte diete, che sono considerate efficaci. Il fatto è che il caffè agisce sul corpo in modo tale che accelera metabolismo, Circa il 1-4%, e il più velocemente il metabolismo, più intenso c'è la perdita di peso. Anche se non dimenticare che il caffè in grandi quantità ha affascinato negativamente sulla salute. Come già accennato, questa dieta dura di solito 7 giorni, ma puoi estendere questa dieta per altri 7 giorni. In questo caso, una piccola pausa per 5-6 giorni. Dopodiché, puoi rispettare una dieta per altri 7 giorni, ma non di più.
Affinché una dieta al cioccolato sia troppo noiosa, può essere diversificata. Per fare questo, il primo giorno devi mangiare una pera o una mela, il giorno dopo puoi fare un'insalata di frutta da loro, che può essere nutrita da yogurt naturale o succo di limone. Inoltre, frutta e verdura possono essere cotta purea. In ogni caso, sarà più utile di quanto ci sia un cioccolato.
Avvertenze!
Se rispetti una dieta al cioccolato al giorno, puoi usare il seguente menu.
Quindi, per la colazione prepara insalata di frutta. Invece, puoi cucinare il porridge Ercole in cui è possibile aggiungere pezzi di fragole o lamponi. Se questa volta non lo è, allora puoi mangiare qualsiasi frutto. Come uno spuntino dopo colazione, mangia 10-20 grammi di cioccolato o frutta. Per il pranzo, puoi insalate vegetali, riempito con succo di limone e riempimento di pezzi di carne. Dopo pranzo, puoi mangiare la mousse di frutta, bere una tazza di latte di basso contenuto di grassi o si può mangiare 10-20 grammi di cioccolato. Per cena prepariamo insalata di verdure per una coppia. Dopo cena, è possibile 10-20 grammi di cioccolato come uno spuntino. Come puoi vedere, la dieta può essere piuttosto diversa.
professionisti
Il vantaggio principale è che nella dieta di breve durata è possibile ottenere un buon risultato. Almeno così assicurano gli autori della dieta. La dieta al cioccolato può essere utilizzata per correggere la forma prima di viaggiare o vacanza. Inoltre, la dieta sarà apprezzata dai fan della Sadde. Dopotutto, molte diete hanno generalmente proibire dolce durante la loro azienda. Inoltre, non dimenticare che il cioccolato stimola bene l'attività del cervello. Questo conosce in particolare qualsiasi studente prima degli esami. Di conseguenza, una persona ripristina simultaneamente il peso e sostiene la sua attività mentale.
Il cioccolato è generalmente raccomandato di usare quando anemia e nei raffreddori. Dopotutto, dicono che rafforza l'immunità. Inoltre, ci sono potenti antiossidanti nel cioccolato, che rallenta l'invecchiamento dell'intero corpo.
Minuss
Ora arriviamo ai minori. Hanno bisogno di prestare particolare attenzione. Dopotutto, nonostante tutti i suoi vantaggi, gli svantaggi di questa dieta sono notevolmente superati. Quindi, la dieta principale del cioccolato meno è che ha un sacco di controindicazioni. Pertanto, in ogni caso, prima della dieta, è necessario consultare uno specialista. È ancora meglio spendere una dieta sotto un'osservazione rigorosa da parte di un medico.
Va inoltre notato che la dieta al cioccolato non normalizza il metabolismo e più a lungo normalizza la modalità di alimentazione. In contrasto con lei, Dieta di Montinyak ha molti più vantaggi. Sono disponibili uno svantaggi simili e altri tipi di diete veloci.
Inoltre, uno svantaggio di una dieta al cioccolato è che per tutta la settimana, mentre la dieta è osservata, il corpo sarà abituato a garantire le calorie di risparmio massimo. Di conseguenza, il cibo dopo questa dieta nella solita dieta può piuttosto portare rapidamente il fatto che il peso guadagnato il peso tornerà di nuovo. E sta succedendo spesso anche con il guadagno di peso.
Inoltre, si deve dire che una dieta al cioccolato è una dieta molto squilibrata. Inoltre, sia dal rapporto tra grassi, proteine che carboidrati e vitamine e minerali. Anche se, se prendi farmaci complessi di vitamina e minerale durante una dieta, questa carenza è superata. Questo meno è dedicato Dieta del colore.
