Una volta che il grasso di pesce è costretto a bere ogni bambino. Incluso me. Era così brutto, e poi mi sembrava che la bottiglia in cui si trova l'olio di pesce, solo una specie di gigantesca. Quando mia madre mi ha chiamato per versare un'altra dose, ho rugoso in anticipo e ho sognato che il pesce era magro, senza grassi. Allora non ho indovinato che l'olio di pesce vada dal fegato. Ed è bene che il mio sogno non si fosse avverato! Perché ora bevi olio di pesce non è solo utile, come prima, ma anche bello.
A, D e Omega-3 in una capsula
Quel grasso della pesca è molto utile, sa per molto tempo. Nella sua composizione, naturalmente, c'è iodio, bromo, fosforo, ma sono così poco così tanto che non influenzano la nostra salute. Ma cosa è davvero in grasso di pesce, è vitamine A (retinolo) e D. È olio di pesce - la migliore fonte di rifornimento del nostro organismo da queste vitamine.
Nel corpo umano ogni giorno, si verifica l'aggiornamento del tessuto osseo, perché la vitamina D è vitale, poiché aiuta l'assorbimento di calcio e fosforo.
Vitamina A Promuoves scambio di sostanze, Svolge un ruolo importante nella formazione di ossa e denti, rallenta il processo di invecchiamento.
E un altro componente che è in olio di pesce è molto importante per il nostro corpo - questi sono acidi grassi polinsaturi del gruppo OMEGA-3. Ostacolano lo sviluppo di malattie cardiovascolari, aiutano a prevenire l'aumento delle placche e dei coaguli di sangue nelle arterie che forniscono il cervello, così come il cervello stesso aiuta normalmente a funzionare.
Merluzzo al fegato o grasso muscolare?
In precedenza, l'olio di pesce è stato ottenuto solo dal fegato di pesce della famiglia dei merluzzi. Ora cominciò ad estrarre dai muscoli del pesce grasso. Qual è la differenza tra muscolo e grasso epatico? Si scopre, il fegato è più saturo di vitamine, ma il muscolo è pieno di acidi polinsaturi (Pnch). Grasso dal fegato Inoltre, è impossibile impiegare molto tempo in modo che non ci siano eccesso di vitamina A e D. Ma il grasso dei muscoli del pesce è considerato un additivo alimentare, quindi puoi usarlo per molto tempo, in ragionevole, naturalmente, i limiti. In ogni caso, hai bisogno di una consultazione medico. Molti medici consigliano addirittura consumo di grasso di pesce dai muscoli, poiché varie sostanze nocive sono ritardate nel fegato, perché il fegato è un'autorità di pulizia. Le informazioni su cui precipitavano il farmaco è fatto da quale grasso deve essere sul pacchetto. Anche se ho comprato olio di pesce di diversi produttori e in diverse farmacie, ma nella composizione, tranne che per l'olio di pesce stesso e talvolta la glicerina, non ha trovato nulla. Ma i produttori di integratori alimentari, molto più spesso come fonte di olio di pesce usano i grassi muscolari del pesce marino.
Io, onestamente, preoccupa meno, da dove provengono il grasso - dai muscoli o dal fegato, e più piace al fatto che il ricevimento del grasso del pesce oggi è diventato piacevole. Puoi, naturalmente, comprare ancora olio di pesce in bottiglie, ma i farmacisti, a quanto pare, pensarono come me. E inventato per produrre olio di pesce in capsule di gelatina, senza gusto e, soprattutto, odore! C'è un altro più in capsule. Poiché il PNCC è facilmente ossidato e diventa dannoso, quindi l'olio di pesce, situato in un contenitore di vetro, deve essere immagazzinato in frigorifero e utilizzare molto rapidamente. Un'altra cosa di capsule - sono conservati molto più a lungo. Prenderli prima di mangiare, bere acqua!
Ciò che è utile per il grasso del pesce per i bambini
I pediatri sanno che i benefici del grasso del pesce non sono solo che è ricco di vitamine. Ha due vantaggi innegabili - è molto nutriente e facilmente assorbito dal corpo. Inoltre, quando il corpo del bambino è formato, senza vitamine e acidi polinsaturi non lo fanno.
La vitamina D a causa della loro assistenza nell'assimilazione del calcio e del fosforo aiuta la giusta crescita delle ossa. Lo sviluppo del sistema nervoso centrale dipende dal fosforo, stimola il cervello. Se la vitamina D è in sufficienza, allora il bambino non minaccia rachitismo, lui crescerà calmo e sano.
Ma il deterioramento della visione, secchezza di muco e pelle, così come i capelli suggeriscono che nel corpo non c'è abbastanza vitamina A. Il grasso del pesce aiuterà i bambini a riempire il retinolo, che diventerà liscio e le funzioni visive verranno ripristinate.
Il compito principale degli acidi polinsaturi è quello di migliorare il lavoro del cervello. PNGK è necessario per lo sviluppo e la formazione dei tessuti cerebrali. E lo sviluppo intellettuale di una persona dipende da questo. La memoria è un'attività migliore e cognitiva. Sì, e in generale, il comportamento del bambino sta cambiando, risulta da irrequieto irritabile nel bambino calmo. Naturale ma: un grasso di pesce qui non costa. Ad oggi, i medici della pesca dei bambini sono efficacemente utilizzati per trattare le malattie della pelle, il fallimento renale, le manifestazioni allergiche, Asma bronchiale E molte altre malattie.
Ma i genitori devono ricordare che alcuni bambini possono avere effetti collaterali dal ricevere grassi di pesce, ad esempio un disturbo dei disturbi metabolici o disturbi digestivi. Pertanto, prendi il farmaco solo sotto la supervisione del pediatra.
La malattia del XXI secolo - immunità ridotta, rafforzarla sotto il potere dello stesso PNGC, sono utili anche nella prevenzione dello sviluppo del cancro.
Anche gli acidi grassi polinsaturi normalizzano la pressione sanguigna e la funzione renale, riducono il colesterolo nel sangue, rallenta la formazione di coaguli di sangue, rendono effetto anti-infiammatorio e antiallergico, migliora lo stato delle articolazioni. Quindi se hai anemia, tubercolosi, artrite, Psoriasi, asma bronchiale, varie infiammazione intestinale - olio di pesce ti aiuterà nella lotta contro la malattia! Di nuovo, accoppiato con altri medicinali per la prescrizione del medico.
La necessità di Omega-3 in un organismo adulto
Sappiamo tutti che i nutrizionisti consigliano di evitare i grassi in grandi quantità, ma non solo il grasso di pesce! A differenza dei grassi animali e dell'origine vegetale, Omega-3 PNGK è contenuto nel grasso del pesce. Sul loro impatto positivo sull'attività del cuore e del cervello che ho già detto sopra. Inoltre, gli acidi grassi polinsaturi sono un'eccellente prevenzione della malattia ischemica e dell'aterosclerosi. Ma in questo, anche le loro meravigliose proprietà non finiscono.
Omega-3 PPGK-3 stessi nel corpo umano non sono sintetizzati, quindi è così importante per ognuno di noi di volta in volta per includere l'olio di pesce nella tua dieta.
Grasso del pesce invece dei cosmetici
Oltre alla salute generale, l'olio di pesce può essere utilizzato per curare i capelli e il viso il ringiovanimento della pelle.
In modo che i capelli non siano sequenanti, versare alcune capsule o prendere un cucchiaio di olio di pesce e mescolare con l'olio superiore. Applicare la miscela risultante sui suggerimenti dei capelli o sulle radici, per rafforzare.
Invece di una crema nutriente, puoi usare facilmente l'olio di pesce più volte al mese, semplicemente non applicarlo a uno strato spesso. Una capsula è sufficiente per l'intera faccia.
Per fare questo, forago la capsula, spremere il contenuto e applicare attentamente per ogni ruga. Puoi mescolare l'olio di pesce con miele - cucchiaino di tè di miele a un cucchiaino di olio di pesce. La maschera risultante viene applicata al viso per 30 minuti. E quindi lavare l'acqua calda.
Escludiamo l'olio di pesce!
Non per tutti e non sempre il grasso del pesce è utile, c'è anche una controindicazione per lui. Non puoi prendere olio di pesce se:
- aumentato la tiroide;
- Contenuto migliorato Vitamina D o Calcio nel corpo;
- L'aggravamento della colecistite o Pancreatite;
- Allergia all'olio di pesce;
- Hai una malattia urollato o bile;
- Violazione della coagulazione del sangue, mentre il pescioso dilisce il sangue;
- insufficienza renale;
- gravidanza. La reception è possibile, ma solo sulla raccomandazione del medico. E così - meglio mangiare caviale!
Sebbene il grasso del pesce direttamente e non si applica alle medicine, ma è necessaria la consultazione con il medico. Anche se lo usi in scopi preventivi. E soprattutto se prendi altre droghe. Ma nonostante tutto, con l'aiuto dell'olio di pesce o senza di lui - essere sano e felice!
