Probabilmente, la natura di nostra madre è piuttosto divertente, creando frutta e verdura colorata brillante - pomodori rossi, mais giallo, spinaci verdi, melanzane viola e molto altro. Ma poche persone sanno che i nostri prodotti non sembrano attraenti e appetitosamente a causa del loro colore, ma ci hanno anche spinto, in modo che i nutrienti siano contenuti in loro. Gli studi dimostrano che la pigmentazione che fornisce frutta e verdura in uno o un altro colore e li garantisce tutti i nutrienti che sono contenuti nella pianta. Più profondo il colore, le proprietà più nutrizionali sono nel prodotto. Ecco perché i nutrizionisti sono stati sviluppati da una dieta davvero utile, contribuisce non solo alla perdita di peso, ma rafforza anche il corpo. Deliziosa dieta a colori che non ti caricherà e limiterà in qualsiasi prodotto. L'unica condizione è l'ordinamento delle forniture commestibili nei colori.
L'essenza di una dieta a colori
Green Day. Può essere chiamato il giorno pulire il corpo dalle sostanze nocive. La dieta dietetica in questo giorno dovrebbe includere un gran numero di verdure a foglia verde, zucchine, alghe, tè verde, kiwi, avocado, mele, broccoli, rabarbaro, piselli, cetrioli, olive e altre forniture di colore commestibili. I prodotti verdi hanno una grande quantità di clorofilla, vitamine B ed E e molti altri elementi di traccia. A causa della quantità abbondante di sostanze utili, i prodotti verdi hanno la capacità di affrontare le infezioni, rafforzare l'immunità, guarire le ferite, le tossine di output. Di per sé, questo colore è rilassante, aiuta a combattere lo stress e persino la depressione. Inoltre, il cibo del colore verde attenua la sensazione di fame e stimola l'attività cerebrale.
Purple Day. È molto «facile» Dieta di giorno. Come probabilmente assumono prodotti violati non così tanto, ma per fortuna e non così poco come potrebbe sembrare subito. Per giorno viola, melanzane, mirtilli, mirtilli, more, ribes nero, prugne, estrazione, uva scura, cavolfiore, varie frismi con l'aggiunta dei frutti superiori e del vino scuro sono perfettamente attrezzati. A proposito, nonostante il fatto che la scelta dei prodotti sia piuttosto scarsa durante il giorno non soffrirai di sensazione di fame, perché il colore viola rallenta il metabolismo e di conseguenza appetito. I prodotti viola contengono fruttosio naturale, flavonoide e antociani. Questi elementi da traccia contribuiscono a migliorare il flusso sanguigno e aiutare con malattie del fegato, occhi e pelle, contribuiscono all'attività del cervello attivo.
Giorno arancione. Bellissimo giorno in cui il cibo non può solo divertirsi, ma anche ammirare. Zucca, pepe arancione, carote, papaia, pesche, mango, melone, albicocche, cachi, filetto di salmone, miele, succo di frutta arancione. In questo giorno, sarai garantito di sentire a tutti i 100, perché l'arancione contribuisce a migliorare l'umore e combatte la manuale. E carotene, vitamina C, fibre e altri elementi utili che sono contenuti in prodotti arancioni ti aiuteranno nella lotta contro molte malattie. Tra questi, problemi con la visione, il dolore muscolare, rafforzando il sistema immunitario, ecc. A proposito, gli alimenti arancioni sono una specie di afrodisiaci in modo da perdere questo giorno. Sicuramente non devi.
Giallo Giorno. E infine, la giornata più allegra quando è necessario mangiare tali prodotti come mais, tuorli d'uovo, ananas, limoni, miele leggero, dolce peperone giallo, formaggio maturo, allicha, zucchine, melone, piselli e birra. Il cibo giallo contiene carotenoidi, luteina, zeaxantina, flavonoidi e molti altri componenti utili. Questa ricca composizione contribuisce al rafforzamento dell'immunità, aiuta a rimuovere parzialmente i sintomi dell'aterosclerosi, migliora il funzionamento dello stomaco e dell'intestino, rompe i grassi. Il cibo di questo colore ti farà risparmiare dall'avitaminosi e satura con forza ed energia.
Giorno incolore. Sta scaricando, e ne vale la pena solo domenica. In un giorno incolore vale la pena usare l'acqua esclusivamente - due litri di liquido non gassati.
I giorni colorati possono essere alternanti in qualsiasi ordine. La cosa principale è che ciascuno dei colori visiti nella tua dieta durante la settimana. Questa dieta è meglio raccontare alla fine dell'estate - l'inizio dell'autunno, allora c'è la più grande abbondanza di verdure, bacche e frutti. A questo punto avrai una dieta equilibrata. Allo stesso tempo, la condizione e le condizioni del cibo sano per una settimana è possibile ripristinare circa tre chilogrammi. Se il tuo «Esperienza» La dieta a colori supererà un mese, inizierai a perdere centimetri extra con un ritmo rapido. Allo stesso tempo sarai sempre nutrito, ma il corpo «Facile» e salutare.
Vale la pena notare che la dieta a colori è la più non standard nel nostro tempo. E tutto perché non ci sono restrizioni alimentari, la cosa principale è «Sano» Cibo e condividilo per sei gruppi semplici. Sito luminoso e gustoso insieme con diete a colori!
