C'è QUALCHE VANTAGGIO IN VITAMINE SINTETICHE?

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Identità naturale

Fare vitamine?Paura «Sintetico» Vitamine stupide. Vitamine in banche e blister — Questo non è un inganno di marketing, ma il risultato di decenni di ricerca scientifica. I sostituti di vitamine naturali non solo hanno lo stesso effetto del corpo come la stessa sorgente vitamine, ma ha anche vinto la conservazione delle sostanze. La stessa vitamina C in peperone rosso o kiwi giallo viene anche distrutto in generale verdura o frutta. Nel taglio, il suo numero è ridotto ogni minuto.

Quindi la lancia le vitamine sono basse come naturali, dai prodotti.


Ci sono abbastanza vitamine con il cibo?

Una persona evolutiva si è adattata a un grande sforzo fisico, un alto livello di stress e una piccola fila di comfort, abituati a capricci fame, freddi e meteorologici. In queste condizioni, aveva bisogno di molto cibo. Un uomo moderno è seduto al computer, dorme nel caldo e nel comfort, non scappa da nessuno, e per i pasti caccia con un carrello a filo invece di una lancia. Naturalmente, ha bisogno di diverse volte meno energia di un antenato forestale selvaggio o da un residente del Medioevo.

Alcuni paesi del sud possono vantare un gran numero di spiegazioni lunghe. Questo è principalmente un'area del Mediterraneo. Vivere lì mangiare un sacco di prodotti di pesce e verdure e anche caldo sotto il sole. Non hanno insufficienza vitamina. Nel normale russo, lei, Ahimè, è. Le vitamine lo aiutano?


Sostenitori di prendere vitamine

Coloro che sostengono che senza vitamine la vita non è buona, si basano su diversi postulati.

  • Una persona non sa cosa sia una vita normale, e crede che la sonnolenza, l'apatia stagionale, l'affaticamento rapido e i frequenti raffreddori — norma. Tuttavia, chi non ha un deficit di vitamine, la vita è completamente diversa: piena energia, azioni, gioia. Vale la pena cercare di prendere vitamine per sentire le differenze.
  • La nutrizione del mezzo uomo è molto monotona. La stessa insalata di cetrioli e pomodori con un ramo di aneto, la solita mela al giorno e avocado — in vacanza come esotico.
  • Le vitamine in forma naturale sono rapidamente distrutte: lungo stoccaggio di verdure e frutta (più le loro forniture immature) — Disponibile, in piatti metallici e in frigorifero, alta temperatura per cucinare, inscatolare, asciugatura e congelamento. Tutto ciò priva i prodotti delle vitamine contenute in loro.
  • Lo stress e la durata troppo tesa accelerano il flusso di vitamine.


Avversari di ricevimento di vitamine

Campioni di tutti i naturali e naturali spesso contro gli integratori di vitamina. Si basano su una serie di raccomandazioni riguardanti uno stile di vita sano.

  • Se sei saturo, moderatamente, ma riproduce regolarmente sport, ci sono molte verdure e frutta, rifiutano i prodotti raffinati, è sufficiente riposare e impostare te stesso in integratori positivi, gli integratori di vitamine non sono necessari.
  • Le vitamine non sono necessarie da una normale persona onnivora che non è appassionata di vegetariani e monodotti. Le vitamine non sono necessarie prima della gravidanza (durante la gravidanza — Secondo le raccomandazioni mediche), se non si impegnano il sollevamento pesi e non si ammala di più di qualcosa «Raffreddore».


Determina se hai bisogno di additivi vitaminici

Fare vitamine?Alcuni ovvi segni di malsano suggeriscono quali vitamine che ti manchi. Anche se forniremo una lista dei più frequenti, avvertendo: prendere integratori vitaminici solo dopo aver consultato un medico e un numero di analisi. Non sai mai quanto è forte il tuo errore di vitamine personale. Per capire quante e quali sostanze hai bisogno di devi diagnosticare.

Mancanza di vitamina C. Se la pelle è diventata secca e sbucciatura, se i capelli si gonfia, si rompono o cadono se spesso prendi infezioni se vuoi dormire più di prima, e con difficoltà alzarsi al mattino, se guarite ancora i piccoli graffi, Se il sanguinamento della gomma è lungo — Forse ti manchi vitamina C.

Mancanza di vitamine Group B. Se sei irritabile, prima, nota la difficoltà con il letto addormentato e notturno, se sei rapidamente stanco e hai poca energia al riposo attivo, se tiri labbra (specialmente gli angoli delle labbra), se ne hai notato spesso graffio (pelle Zudit in posti diversi) se la tua testa sta girando con un forte cambio di posizione del corpo — Potresti avere una carenza di vitamine Group B.

Vitamina D. Se si nota che lo stato dei denti e delle gengive improvvisamente si è deteriorato, se guidi le gambe, non sei chiaro perché stai guadagnando peso o in un posto uniforme perdere peso, se vivi nelle regioni settentrionali del paese — Vai dal medico per controllare una carenza di vitamina D.

Vitamina A. Se noti che più di prima, ti stanchi, peggiorai a vedere nel semi, se l'acne è apparsa sul viso, se sei una donna e festeggia la secchezza insolita della vagina — Probabilmente, ti manca di vitamina A.

Vitamina E. Se hai dei cerchi scuri sotto gli occhi, le gengive sanguinanti quando si puliscono i denti, se sei difficile fare azioni abituali con un esercizio moderato, se senti una strana debolezza — Potresti avere una carenza di vitamina e.

Sembra una risposta inequivocabile alla domanda, se prendere vitamine, no. Forse la reazione agli integratori vitaminici o la loro assenza è individuale, la ricetta universale non esiste.

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