Qualsiasi correzione di salute inizia con azioni molto semplici. La visione migliorata non è un'eccezione: già in una settimana è possibile ottenere il primo risultato tangibile e iniziare a vedere più nitidi.
Contenuto
Quale magia è necessaria per correggere la visione senza raccogliere agli occhi dei laser e dei bisturi? Non abbastanza carote con olio e carotene in tablet. Ma piuttosto gli esercizi più primitivi. No, non risolvi il tuo «meno cinque» sul «Unità» Per sette giorni. Ma quello che vedrai è meglio ogni settimana — fatto. Migliorare la visione a casa non solo può essere, ma è completamente semplice: più di diecimila persone hanno usato gli esercizi, e la maggior parte di loro era piena di occhiali per sempre.
Come migliorare la visione: esercizi per ogni giorno
Un paio di condizioni prima di iniziare l'esercizio.
- Solo una settimana! Mettere obiettivi realistici. Ora, finché non hai persino letto l'articolo, sposta l'idea per correggere completamente l'idea. Oggi è necessario pianificare l'inizio degli esercizi per domani e renderli esattamente sette giorni. Una settimana dopo, quando hai il primo risultato, puoi parlare della produzione di compiti a lungo termine e su larga scala.
- Preparati per quello che puoi essere troppo facile e molto difficile. Facilmente — Perché gli esercizi sono davvero molto semplici. Difficile — Perché il più astuto in questo sistema — credo che «impossibile» veramente. Nessuno placebo — Pura cultura fisica. Credi a questi esercizi o meno: Se sei in buona fede per eseguire compiti, otterrai un risultato sorprendente in una settimana.
Migliorare la visione a casa: cinque esercizi
«File»
Senza questo esercizio, è impossibile passare al resto. Sbloccare «File» — E il resto sarà molto più facile. Principale la tua shell — pazienza.
L'esercizio è necessario nel pomeriggio sulla strada (come opzione: puoi guardare dalla finestra). Scegli un cartello o un poster con testo di grande contrasto. Vai dal testo alla distanza che si fermi libero di distinguere l'iscrizione. Dovrebbe essere così implicito in modo da poterlo leggere solo in un breve momento dopo il battito.
Inizia lampeggiante. Dopo ogni lampeggiamento, prova a leggere il testo. Lampeggia così spesso come a tuo agio (di solito — una volta al secondo). Scegli la durata dell'esercizio te stesso, il massimo in un giorno — un'ora. Al secondo esercizio puoi muoverti quando il periodo «Gulloner» (vedi chiaramente le lettere) aumenta a due o tre secondi, e non è necessario lampeggiare molto spesso per leggere l'iscrizione.
«Capovolgere i talim»
Aggiungi al primo oggetto (testo) il secondo che sarà letteralmente davanti al tuo naso. Può essere la tua mano sollevata a mano o qualsiasi altro oggetto fisico fisico. Il primo oggetto può anche essere sostituito: più vicino all'orizzonte sarà, più efficace è l'esercizio.
Costantemente, con una frequenza di circa una volta al secondo, traducono dal primo oggetto al secondo, lampeggiare e causare «File». Un compito — Ottieni uno stato quando è possibile concentrarsi su due oggetti e allo stesso tempo lampeggiare solo una volta ogni tre o quattro secondi (e durante questo tempo tre o quattro volte passare la messa a fuoco della visione).
«riposo»
L'esercizio deve essere eseguito in qualsiasi situazione quando si hanno gli occhi stanchi, indipendentemente dal fatto che il disagio sia apparso durante altri esercizi o altre attività.
chiudi gli occhi. Coprire strettamente gli occhi con i palmi in modo che le mani siano passate dentro il più leggero possibile. Apri gli occhi e guarda nell'oscurità, cercando di disconnettersi dalle immagini visive che iniziano a sbiadire davanti ai nostri occhi. Eseguire un esercizio finché non senti che gli occhi sono diventati più comodi.
«Pendolo»
Un esercizio — versione estesa «Gulloner». Concentrandosi sull'iscrizione, raggiungendo la sensazione di acuta alla percezione del testo, inizia «oscillazione» Guarda, spostandosi sulla linea a destra ea sinistra e non lampeggiante. Se la messa a fuoco è sfocata, lampeggia di nuovo, concentrati e continua a ondeggiare.
Opzione di esercizio — «Pollame cinese». Tutta la stessa cosa è fatta così: catturare il momento della vista acuta, fissa l'aspetto dell'oggetto e inizia a dondolare la testa a destra ea sinistra, gli occhi non si muovono allo stesso tempo.
«Fascio luminoso»
È meglio per l'esercizio usare il sole, tuttavia, non è possibile per mancanza di luce solare e lampada elettrica con una lampadina di qualsiasi luce, calda o fredda.
Chiudi gli occhi saldamente, ma non intasando. Per un minuto, sostituire la luce del viso. Esegui cinque volte al giorno.
Misure precauzionali
Ora conosci il modo per migliorare la visione: esercizi che porteranno visione acuta, se li eseguiranno ogni giorno. Ogni giorno, l'esecuzione richiederà meno tempo. Il giorno più temporale — Primo quando impari a catturare scorci di visione acuta.
Durante l'esercizio, c'è solo una regola di sicurezza importante. Se senti gli occhi stanchi, fai esercizio «riposo». Se non aiuta, passa a un altro tipo di attività. Gli esercizi dovrebbero essere fatti in piacere, ottenere solo emozioni positive da loro.
