L'autore anche la dieta più folle comprende che i carboidrati non possono essere completamente esclusi dalla dieta. Altrimenti potrebbe minacciare la comparsa di gravi violazioni in Scambio di sostanze. Per questo motivo, con una dieta di carboidrati per la perdita di peso, i carboidrati sono ancora presenti nel cibo, ma in una quantità molto scarsa. Allo stesso tempo, non più di 250 calorie entrano nel corpo.
In generale, oggi molte persone vogliono perdere peso e per questo a volte scelgono le misure più radicali. Anche se anche quando si sceglie la dieta sana, è necessario considerare le caratteristiche del tuo corpo, e solo un medico professionista è in grado di valutare la tua salute. Quindi, ognuna delle diete esistenti oggi ha i suoi vantaggi e svantaggi. In particolare, questo vale per entrambe una dieta flotta, che, a proposito, ha significativamente più carenze dei vantaggi, ma diremo il nostro sito ai lettori in ordine.
I vantaggi di questo tipo di perdita di peso dovrebbero essere attribuiti al fatto che una dieta feriente è più facile da aderire a. Dopo tutto, non richiede un tale numero di conteggi come una dieta a basso contenuto calorico. Inoltre, secondo gli autori della dieta, questo sistema di perdita di peso costituisce le giuste abilità alimentari nell'uomo, non è male da usare da tutti i membri della famiglia e fornisce anche un'alta nutrizione alimentare. Questa dieta è ideale se hai bisogno di perdere peso, ma ancora non dimenticare le sue carenze.
Ora andiamo direttamente agli svantaggi. Quindi, questa dieta non è adatta per le persone che amano molto dolcemente e godersi l'alcol. Inoltre, questa dieta non è adatta a coloro che hanno bisogno di ridurre completamente il peso. Va notato che questa dieta non soddisfa i singoli sapori della maggior parte delle persone moderne, ed è praticamente praticamente non adatto a coloro che spesso mangiano fuori casa. Inoltre, questa dieta limita mangiando cibi grassi. Questi prodotti includono formaggio. Anche se vale la pena notare che non ci sono carboidrati in formaggio.
In generale, per sedersi su questa dieta solo un popolo che non ha problemi di salute. In questo caso, la dieta dovrebbe essere osservata sotto il controllo del medico. Altrimenti, un tipo simile di cibo potrebbe bendurre conseguenze piuttosto negative.
Nozioni di base della dieta
Diamo la vostra attenzione un menu esemplare su una dieta di carbonio per due giorni.
Il primo giorno. Per colazione, pranzo e cena abbiamo 500 grammi di carne bollita a basso contenuto di grassi senza sale. La carne deve essere divisa in 3 porzioni e stagione con qualsiasi contorno di verdure. Il contorno di verdure con ogni pasto deve essere di circa 100 grammi. Al mattino e la sera beviamo un bicchiere di gracculo utile di rosa canina o tè verde.
Secondo giorno. Dividiamo su 5 ricevimenti di 300 grammi di carne bollita a basso contenuto di grassi e 100 grammi di verdure bollite. Drink giornaliero 2 tazze di succo e 2 tazze di tè.
Dieta innocua
Prima di tutto, non dovresti dimenticare che una dieta senza paura si applica ancora a tipi difficili di diete. Pertanto, l'approccio a questa versione della dieta dovrebbe essere abbastanza attento. In generale, se non si desidera complicazioni, prima di iniziare la dieta, si consiglia di consultare un medico. Questa dieta è vietata da persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, oltre a malattie del fegato, dei vasi e dei cuori. Dopo tutto, altrimenti il fegato non farà a malapena con il suo lavoro. In questo caso «Povero» Il colesterolo nel sangue aumenterà in modo significativo, e questo ha già negativamente negativamente il cuore e i vasi. Mangiare alimenti a basso contenuto di grassi contenenti proteine in quantità moderate riduce gli effetti dannosi della dieta.
Inoltre, la controindicazione a questa dieta è la gravidanza e il periodo di alimentazione. La base della dieta è proteina. A causa di questo rene, che sono responsabili per l'eliminazione dei suoi prodotti di decadimento, iniziano a sperimentare un carico aumentato. Da questo, è possibile fare una conclusione equa che una dieta fragile è estremamente raccomandata alle persone che hanno malattie renali.
Inoltre, questa dieta è vietata alle persone che hanno la tendenza alla formazione di pietra. Inoltre, queste diete hanno altri effetti collaterali. In particolare, le pietre possono forti la forma nella lama e persino direttamente nel rene stesse.
Se durante una dieta nel cibo presenterà costantemente la fibra in quantità minime, allora questo potrebbe portare alla comparsa di sistematica sistematica stipsi. Inoltre, in questo caso, la persona probabilmente soffrirà di tutto il tratto digestivo dovuto al fatto che si verificano i processi sgradevoli di marcire tutto il cibo proteico. Come risultato di questo muro dello stomaco e dell'intestino sarà infiammato, che a sua volta potrebbe benissimo portare al verificarsi di colite e enterite.
Spesso è casi di gotta dopo aver applicato questa dieta. Ciò è dovuto al fatto che il consumo di vari prodotti a base di carne in grandi quantità contribuisce a depositi nelle articolazioni di dannoso per queste articolazioni di sali di acido urico. Questa dieta non dovrebbe essere abituata a persone che soffrono diabete. Altrimenti, una tale dieta può persino portare a coma profondo.
In generale, il cibo a basso contenuto di carboidrati contribuisce effettivamente a una perdita molto veloce di peso in eccesso, ma non dimenticare che i carboidrati sono il componente necessario della nutrizione per ogni giorno. Con una lunga assenza di cibo per carboidrati, nel corpo può verificarsi conseguenze irreversibili nel corpo.
Pertanto, per la perdita di peso di alta qualità e sana dovrebbe essere ricorso a tale modo che non escludere carboidrati Dal cibo. Va notato che i carboidrati sono diversi nella loro qualità. I carboidrati più utili sono quelli che meno sottoposti a elaborare nel processo di cottura. Questo, ad esempio, pane integrale, riso grezzo e farina d'avena debolmente guardata.
