Fondi da Maree Nelle Donne

La situazione descritta da molte donne la cui età ha più di 45 anni. Quindi manifesto molto sgradevole «compagni di viaggio» Klimaksa - cavalcare. È possibile ridurre la loro intensità e frequenza?

Guida - Cos'è?

Le maree sono considerate considerare la sensazione di calore, la valanga simile alla zona del viso, la parte superiore del corpo. Sono accompagnati da un rapido arrossamento di tutta la persona, del collo, delle mani (a causa dell'espansione dei capillari), forte aumento della frequenza cardiaca, mancanza di aria fresca, abbondante selezione di sudore, male alla testa, Vertigini, debolezza, a volte Nausea, Mano shake. Tutti questi fenomeni possono essere salvati da pochi minuti prima della mezz'ora. Sequestro poroso della donna, paura, depressione. Finisce l'attacco come all'improvviso, come è iniziato. Dopo che il calore del calore può apparire abbondante sudore freddo, angina. Attacchi di spiaggia «Autunno» qualsiasi momento della giornata. Le maree notturne sono piene insonnia e bagnato dal sudore. Durante il climax, circa l'80% delle donne soffre. Ci sono belle signore che non sentono i tidys, ma sento un altro sintomo di Klimaks: irritabilità, fiscalità, mal di testa, salti di pressione sanguigna, difficoltà con addormentarsi. La prima apparizione, durata, la gravità del flusso e la frequenza del verificarsi delle maree - tutto questo è molto individuale. Alcune donne hanno questi «Harbinger» consentono di conoscere te stesso alcuni anni prima dell'inizio della menopausa e proseguire due o tre anni, e poi lentamente calmo. Terza donna Questi fenomeni sono preoccupati per sette o dieci anni. Alcune donne che cavalcano «Coperchio» Solo un paio di volte al mese, ma altri sono visitati quotidianamente (o ogni ora). Si ritiene che il climax proceda facilmente se meno di 10 maree si verificano al giorno; medio - se le maree sono inferiori a 20, ma se più di 20 sono più di 20, allora è già un corso difficile. Nel trattamento speciale, il 10-15% delle donne ha bisogno, che sono una guida forte e dolorosa stabile. Si osserva che gli attacchi caldi più intensi e frequenti stanno vivendo coloro che hanno subito tumori del cancro di occhiali da latticini o una menopausa artificiale precoce (che si è verificata a causa della rimozione di ovaie, utero, chemioterapia, esposizione alle radiazioni). Le donne che sono le maree sono molto complicate dalla vita, non permettono di dormire normalmente di notte, e il giorno riduce significativamente le prestazioni, i mirsei raccomandano di visitare il ginecologo endocrinologo per ottenere le raccomandazioni per il trattamento di cui hai bisogno.

Forse il dottore ti consiglierà di prendere droghe omeopatiche o di altro tipo, che includono componenti naturali, come ad esempio, «Klimadinon», «Climax», «Climatica», «Hel climatico», «Climaterin», «Remi», «Feminalgin», «Femikaps», «Estrovale», «Qi-klim». La questione della terapia ormonale è anche la competenza del ginecologo, perché ha molte controindicazioni e gravi effetti collaterali.

Cause di occorrenza

La ragione principale per i medici considera una significativa diminuzione del numero di estrogeni nel sangue, progesterone. Di conseguenza, la relazione tra il sistema ipotalamica-ipofisato e le ovaie è disturbata. Questo porta al disturbo del normale funzionamento del centro di termoregolazione nel cervello. Non è ancora stato completamente studiato, quanto esattamente la mancanza di ormoni sessuali prodotta da ovaie fusioni influisce sull'adeguamento della temperatura corporea. Ma i fattori che influenzano l'intensità e la frequenza delle ripetizioni di attacchi di calore, sono noti gli scienziati. Provocare il fenomeno della marea può:

1. Eccessivo emotivo, così come sforzo mentale e fisico, sovraccarico, stancante affaticamento.
2. Visite frequenti ai bagni, saune, soggiorni di lunga durata nel bagno caldo.
3. Stuffy Room Weather Weather.
4. Indossare abiti da tiraggio, stretti e troppo caldi.
5. Sharp cambiamento di condizioni climatiche.
6. Mangiando spezie alimentari caldi, affilate, molto abbondantemente abbondantemente.
7. Soggiorno permanente sulle diete dure, specialmente quando non ci sono proteine ​​nei piatti.
8. Compresse di reception per ridurre il peso, gli antidepressivi.
9. Fumo, bevande alcoliche.

Oltre al periodo della menopausa, l'inclinazione del calore si verifica durante l'iperfunzione della tiroide, Diabete di zucchero, Sindrome carcinoide, Feocromocytoma. Le maree possono essere un effetto collaterale quando ammette l'anti-estrogeno, la bromocriptina, l'acido nicotinico, la cefalosporina, il tamoxifene, BKK, chetoconazolo. Si verificano ancora attacchi di calore se una persona prende alcuni medicinali e bevande alcoliche.

Sulla corretta nutrizione

Il cibo può migliorare il benessere di quelle donne che soffrono di radici di calore intensive. Per fare ciò, è necessario utilizzare costantemente tali prodotti vegetali in cui ci sono molti fitoormoni, di recente sono chiamati analoghi naturali di estrogeni. Particolarmente utile:

• date, granate, agrumi, uva rossa, albicocche, pesche;
• Sesamo, cavolo (broccoli, colore, Bruxelles), semi di lino, spinaci, asparagi, carote, aglio;
• Noci, lenticchie, fagioli, soia, cereali;
• farina di mais, farina d'avena e segale, semi di grano germogliato;
• Ortaggio olio (girasole, biancheria, sesamo);
• Vino rosso (in quantità moderate);
• Semi di girasole, noci (foresta, noci);
• Miele (calce, asino, trifoglio).

Le proprietà di raffreddamento hanno cetrioli, melone, zucchine, cavolo (Bruxelles, colore), insalata verdi, pomodori, limoni, anguria, banane, kiwi, mango.

Cibi mangiano più piccoli con proprietà riscaldanti: carne fritta, patate fritte, zenzero, pepe, garofano, cannella.

Invece di tè e caffè, dare preferenza all'acqua minerale, succo, bevanda cycor.

Diversi consigli utili

Di grande importanza per la tua salute ha un atteggiamento psicologico. Non «Cockfight» su eventi negativi, problemi, esperienze. Prova tra le avversità, la vita quotidiana della vita di tutti i giorni per trovare riassegne per la gioia, risate.

Astenersi da saune, bagno, soggiornare al sole caldo.

Spesso ventilare la stanza in cui sei, soprattutto prima di andare a dormire. Biancheria da letto Scegli naturale, ad esempio, cotone, acquistare una coperta leggera, un foglio di spugna.

Puoi sfruttare uno speciale cuscino raffreddato o prima di andare a dormire sotto il tuo cuscino normale, mettere una bottiglia di plastica con cuscino d'acqua di ferro.

Supporta te stesso in buone condizioni - ti aiuterai a nuotare, in bicicletta o escursioni, sci nella foresta, ballando.

Prova a iscriverti a classi nel gruppo in cui sono impegnati in yoga ormonale (combina esercizio da Hatha Yoga, Kundalini Yoga, esercizi di respirazione, elementi della ginnastica di energia tibetana). Questa tecnica ha sviluppato e offerto Dina Rodriguez dal Brasile. Sostiene che le classi giornaliere per 15-30 minuti al giorno contribuiscono alla normalizzazione dell'equilibrio ormonale, facilitano lo stato delle donne che riguardano la guida dolorosa. Il nostro sito avverte: in alcune malattie, gli esercizi di yoga sono controindicati.

Bene si allena il sistema di termoregolazione della doccia a contrasto.

Tonica, rinfrescante faccia e collo, ridurre la sudorazione della puleggiatura con aceto di mele (naturale) o infusione da foglie di menta (da esso è possibile cucinare cubetti di ghiaccio).

Bere corsi di vitamina E o complessi così economici come «Decamvit», «Kvadevit».

Gli elementi di vestiti cercano di acquistare da cotone, lino, viscosa, preferenza ha dato i modelli in cui il collo è aperto. È meglio comporre il tuo outfit in modo che nel caso della sensazione di calore sarebbe parte dei vestiti da rimuovere.

Se sudi, allora i capelli lunghi è meglio sfidare sotto forma di un raggio.

Rifiuta il fumo, l'uso eccessivo di alcol.

E come facilitare la condizione se la marea del calore è già iniziata?

1. Non farti prendere dal panico, interrompere la tua lezione per alcuni minuti, sedersi o giacere sul divano, se c'è un'opportunità del genere. Puoi andare alla finestra, andare sul balcone o fornire flusso d'aria con un bel carburante.
2. Respira profondo e lentamente.
3. Alcune donne aiutano a massaggiare nel mento (sotto il labbro inferiore) in senso orario per due minuti.
4. Puoi bere un po 'di acqua fredda o lavarlo.

Scrivere erbe per aiutare

Ci sono piante medicinali di dispensa naturale contenenti fitoormoni che sono in grado di ridurre la quantità e la gravità delle maree, ridurre la sudorazione, rimuovere l'irritabilità, migliorare l'umore, ottenere un sogno. Ma non attendere i cambiamenti positivi nei primi giorni di ammissione, il trattamento delle erbe lunghe, corsi. Erba alternata, più di tre mesi una e la stessa erba applicano indesiderabili, necessariamente bisogno di interruzioni. I piante medicinali hanno anche controindicazioni, quindi prima di procedere a Adattoterapia, Esplora informazioni sulla pianta che scegli o si consulta dagli specialisti in questa zona. In tutto, seguire le raccomandazioni del medico, seguire le istruzioni, non superare il dosaggio. Va ricordato che se prendi agenti ormonali, è impossibile utilizzare le erbe che contengono effetti di ormoni naturali. Durante il sanguinamento mestruale, la reception è temporaneamente interrotta.

E ora diverse ricette specifiche che aiutano le donne a renderlo più facile portare il climax e il suo «Popyechnikov»:

1. Riempi due cucchiai di vetri di fiori di linden di acqua bollente (200 ml), insistono 20 minuti. Bere su un bicchiere di infusione passata al giorno per tre settimane.
2. Acquista in farmacia Bumps of hops (sulla scatola può essere scritto «Spazzare»). Spingere 2 cucchiaini da cucchiaini in una tazza e riempilo con un'acqua bollente di 200 ml. Coprire con un coperchio e insisti circa 40 minuti. Rimedio (sarà amaro) prendere un terzo di un bicchiere tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.
3. Metti due cucchiaini sulla tazza (senza cima) delle foglie del salvia (schiacciato) e riempire la loro acqua bollente. Lasciare fino a 25 minuti. Bevi immediatamente al mattino o due ricevimenti. Il corso dura 14 giorni, è consigliabile conducarlo nella prima fase del ciclo mestruale, è necessario avviare un tale corso immediatamente dopo le mestruazioni. Nel ciclo successivo, questo trattamento può essere ripetuto.
4. Un altro buon attrezzo è l'erba dell'anima. Deve essere preso nella quantità di cucchiai e versare 200 ml di acqua bollente. Dopo 20 minuti, l'infusione sarà pronta per l'uso. Dosaggio: due volte al giorno su un bicchiere. Puoi mescolare il caldo l'infusione del miele.
5. In banca, posizionare 200 grammi di frutti di rowan di rosso (schiacciato) e versare 500 ml di brandy (o vodka). Insistere (estrarre sostanze attive) trascorrere 3 settimane nel gabinetto scuro. La tintura risultante è tensione. Dosaggio: su un cucchiaino tre volte al giorno.
6. Con grave marea, il calore può essere costituito una tale collezione:
• Fiori di tiglio;
• wormwood erba amaro;
• foglie di menta piperita;
• corteccia di olivello spinoso;
• Frutta di finocchio.

Tutti i componenti sono presi in quantità uguali, ad esempio, 50 grammi. Fonte due cucchiai di raccolta, posto in termostermos, riempire con 500 ml di acqua bollente. Dosaggio: su un bicchiere due volte al giorno.

Tali piante potrebbero essere più utili: Prato di trifoglio, Dormon Medicinal, pennello rosso, liquirizia nuda, polsino ordinario, farmaco di melissa.

Nelle donne, condurre uno stile di vita attivo, seguendo il loro peso, positivamente, le manifestazioni negative dei Klimak sono meno comuni di quelle che hanno un sistema nervoso instabile, inclinato alle depressioni, temprato rapido, è pessimista, soffre di peso corporeo in eccesso. Ama te stesso e gli altri, prenditi cura della tua salute e lascia che il tuo «tempo d'autunno» Ci sarà oro.