Dieta dell'Acqua

La dieta idrica oggi è uno dei metodi più popolari per perdere chili in più. L'essenza di questa dieta è che quando si desidera prima, è necessario mangiare 50-100 grammi d'acqua per il giorno. In un solo giorno dovrai bere almeno due litri di acqua.

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Vale la pena notare che la quantità individuale del fluido ingiustificato è competente. Dopo tutto, per ogni corpo hai bisogno di una quantità diversa di acqua. Per scoprire che la tua tariffa giornaliera può essere divisa dal tuo peso a 20. Vero, allo stesso tempo, non dovresti dimenticare che anche l'acqua è necessaria un approccio vero, senza il quale non sarà buono da raggiungere.

Come sai, chiunque consiste nell'80% dell'acqua. L'acqua è necessaria per assorbire sostanze nutritive e ossigeno, che sono semplicemente necessarie per il nostro corpo. Se una persona manca dell'acqua, rallenterà il processo di metabolismo. In questo caso, il corpo dovrà prendersi cura di ogni goccia d'acqua, che porta ad un ritardo nel fluido libero nello spazio tra le cellule. Di conseguenza, appaiono Eventuale e peso extra. L'acqua in eccesso, tuttavia, è anche dannosa per il corpo. Pertanto, vale la pena di pensare se osservare una dieta d'acqua che implica un aumento del consumo di umidità. Inoltre, a causa del fatto che l'uso dell'acqua colpisce il saldo della temperatura del corpo, il momento migliore per la dieta sarà primaverile ed estate.

Dieta dell'acqua per 3-12 giorni

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Questa è una dieta piuttosto difficile e si basa solo sul fatto che tutto il giorno in cui la persona sarà sulla stessa acqua. È meglio spendere queste diete sotto forma di un giorno di scarico una volta alla settimana per diversi mesi. Prima di decidere su questa dieta, devi assicurarti di non avere malattie croniche, perché una dieta idrica in questo caso è controindicata. Inoltre, tale perdita di peso non dovrebbe usare persone che soffrono di malattie cardiovascolari, diabete, oltre a malattie del sangue. Non vale anche la pena di usarlo se attualmente passa il corso del trattamento con una specie di droga. Altrimenti, l'effetto dei farmaci può cambiare.

Considera ora i vantaggi e gli svantaggi di due varietà di diete idriche, che sono state menzionate sopra.

professionisti.

Quando si utilizza acqua, la fame diminuisce, e quindi è possibile perdere peso.

Minuss.

Durante la dieta dell'acqua nel corpo, si verifica un fluido in eccesso, che può essere dannoso. Quindi, l'acqua fa più succo gastrico liquido e questo fatto, a sua volta, rallenta la digestione. Inoltre, con una tale dieta, il rene riceve un carico serio. Anche durante un eccesso di fluido, il saldo del sale dell'acqua è rotto, che alla fine influisce negativamente sulla salute del cervello, del cuore e dei vasi. Se ogni giorno beve tre o più litri di acqua, allora questo può portare a lavare dal corpo di tutti i nutrienti necessari. In particolare, il calcio e il potassio possono essere lavati. Pertanto, dopo una dieta d'acqua, è necessario ripristinare questa carenza con l'aiuto di un complesso di vitamine e minerali completi. Inoltre, va ricordato che il riutilizzo di una dieta simile può essere solo in sei mesi. Inoltre, è necessario seguire una quantità sufficiente di fluido nel corpo in modo che i reni funzionino completamente e non trasmettono parte del lavoro sul fegato, che esegue la funzione del metabolismo. In questo caso, il fegato cessa semplicemente di far fronte ai compiti che gli sono assegnati. In definitiva, grasso che entra nel corpo con il cibo, semplicemente non sarà riciclato l'energia necessaria e sarà posticipata.

Alcune raccomandazioni!

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In generale, è necessario ricordare che la fornitura del corpo al liquido dovrebbe verificarsi solo con acqua potabile, e non con l'aiuto di tè, caffè e l'aiuto di bevande alcoliche. Il fatto è che tutte queste bevande hanno un effetto diuretico e, quindi, bevendo vorrai ancora di più.

Bere acqua migliore in piccole porzioni. Altrimenti, a causa del fatto che lo stomaco si estende, chiederà più cibo per la saturazione. In generale, ogni giorno si consiglia di iniziare e finire da un bicchiere d'acqua. L'ultima volta che devi bere acqua circa tre o quattro ore prima del deposito.

Quando si prendono cibo, bevande o acqua non è affatto raccomandato. Il fatto è che l'acqua è in grado di agire come un diluente di succo gastrico, che ridurrà la sua concentrazione, e, quindi, può rallentare il processo di digestione. È meglio bere acqua 20 minuti prima dei pasti. Inoltre, renderà possibile scopare una piccola sensazione di fame. Di conseguenza, mangerete meno.

In generale, durante la dieta non è necessario provare a bere immediatamente il giorno tutta la quantità di acqua. Devi iniziare con un piccolo. Ad esempio, bevi 1,5 litri.

Inoltre, non dimenticare che il costante consumo di acqua in una forma fredda può rallentare il processo di metabolismo. Alla fine, durante la dieta non perderai peso, ma al contrario il reclutamento. Inoltre, l'acqua potabile durante questa dieta dovrebbe essere solo la temperatura ambiente.

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