Penso a molti lettori Il nostro sito ha familiarità con un simile guaio - la sera le gambe stanno diventando gravi, sorgono la fatica, il dolore. Sembra che le gambe «ronzio» o «bruciare». Di nuovo edema. C'è il desiderio di rimuovere le scarpe attraenti e cercare di raggiungere il tuo amato divano ..
Quindi come sbarazzarsi delle gambe da tali sofferenze e gonfiore? In questo articolo troverai consigli e consigli utili.
Informazioni generali sul gonfiore
I medici dicono che ogni quinto paziente appello a loro alla reception lamentela di silenziamento periodicamente o gonfiore permanente nelle gambe. Nella stagione calda, questa situazione è esacerbata che peggiora la qualità della vita, impedisce il lavoro e il riposo.
Molto spesso, il risultato del tratto delle gambe è violazioni di outlet di sangue, linfoni e stagnazione fluida. L'eccesso di umidità si accumula nelle cavità dei tessuti e il volume aumenta e le forme sono cambiate. L'edema può essere un sintomo di un numero di svantaggio interno nel corpo e malattie, sistemi escretori, cardiaci, vascolari, joint venture, trombosi di vene. A volte il dolore e la gravità si uniscono per gonfiarsi segnali su tale agio come «Sindrome pesante». A volte questa malattia sorge a causa del flusso nascosto Varicose - senza gambe «stella marina», Non eseguire vene grandi sulla superficie, non è osservata visivamente «Maglia». Ma puoi notare altri segnali caratteristici di malattia - «strisciare» pelle d'oca con arti, crampi dei muscoli del polpaccio, formicolio nei piedi. Vino tutto è predisposizione ereditaria o carico lungo, permanente e quotidiano. La maggior parte spesso avviene a parrucchieri, venditori, farmacisti e rappresentanti di altre professioni, conducendo la maggior parte della giornata lavorativa in una posizione verticale. I fattori provocanti sono negativi sullo stato dei piedi: sovrappeso, le scarpe non sono di dimensioni, tacchi alti, soggiorni frequenti in saune, bagni, solariums. Stretch Vienna, sopraffatto dal sangue, il suo deflusso è ostacolato, così liquido e si accumula nei tessuti degli arti. Se le gambe si gonfiano a causa dell'affaticamento e dello sforzo fisico, allora è più facile far fronte al problema. Più difficile quando il gonfiore è una conseguenza della malattia principale.
Perché le gambe gonfiano
Per un trattamento adeguato, è importante conoscere la causa dell'edema. Contribuiscono a:
- Chiudi vestiti, scarpe strette, che sono molto eleganti, ma non la tua taglia;
- soggiorno lungo e permanente su tacchi spettacolari, ma troppo alti;
- Peso corporeo eccessivo per te, piede piatto;
- Molto tempo nella stessa posizione - in piedi o seduta;
- Cibo salato salato, in particolare sera tardi;
- Ristrutturazione fisiologica del corpo durante la gravidanza o il climax.
E qui ci sono ragioni più gravi:
- insufficienza cardiaca, ipertensione;
- Disturbi dei reni, sistema linfatico;
- Vene varicose, trombosi;
- malattie del piatto e del fegato;
- Violazioni ormonali.
Consultazioni da specialisti
Se l'edema è preoccupato per te costantemente, allora devi prendere un biglietto per il terapeuta. Un medico esperto dopo un'attenta ispezione ti invierà alle analisi o ad un cardiologo, nefrologo, flebologo, endocrinologo. Dopo aver identificato i motivi, il medico selezionerà il trattamento di cui hai bisogno. Non fare droghe in modo indipendente, perché oltre all'azione terapeutica hanno effetti indesiderati e controindicazioni. Non sapendoli, puoi danneggiare involontariamente la tua salute. Secondo la testimonianza, il medico può nominare fisico, massaggio, indossare collant o calze di compressione. In alcuni casi, durante le malattie delle vene richiede il funzionamento. Ora un sacco di metodi high-tech e delicati della sua esecuzione.
Raccomandazioni
Alcuni credono che l'acqua sia da incolpare per la formazione di edema. Questo è un errore. Dal corso della biologia a scuola, ricordiamo tutti che una persona è composta dal 70% di acqua o addirittura un po 'di più. E se l'acqua in eccesso è depositata nei tessuti, e non output, quindi suggerisce solo che nel malfunzionamento del corpo. D'accordo che le gambe gonfiano di più nel calore. Quindi il nostro corpo reagisce a fattori esterni e crea alcuni «Riserva», nel caso in cui. E se durante questo periodo beviamo poco, allora il corpo lo percepisce come un segnale che finisce l'acqua. E cosa facciamo quando nei nostri rubinetti di trazione sono sottili? Esatto, pensiamo che l'acqua scomparirà affatto e comincerà a memorizzarlo in un secchio o in un altro contenitore. Qui e il nostro organismo prudente comincia ad apprezzare ciascun vetro adottato e posare l'umidità «in riserva». Ecco perché gonfiore e rafforzare. Quindi, concludiamo - è impossibile limitarti in acqua se viene visualizzato l'edema. Questo è fornito che i reni e il cuore sono sani. In persone sane, il liquido in eccesso sarà sempre rimosso - con urina, quindi, respirando. Oltre all'acqua pulita, utilizzare il tè verde o «Carcata», Possedere un effetto diuretico. Se volessi bere, è meglio mangiare un succoso cetriolo o un pomodoro, un bicchiere di vitamine ricchi di vitamine e una bacche di umidità violate, dotate della stessa azione diuretica - fragole, lamponi, ribes, mirtilli rossi, indugi. Qui aiuteremo anguria e meloni, uva non zuccherata. Non dimenticare di guarire i succhi naturali - Apple, ananas, carota, uva.
Ma dopo le 19 anni la sera, cerca di non bere qualsiasi drink, perché di notte il corpo riposerà anche e metterà l'acqua nel tessuto. Dovrà abbandonare il sale in eccesso, cioè limite nella dieta di formaggio, aringa, maionese, affumicato, salsicce, conservazione. Più insalate vegetali con l'aggiunta di ingredienti diurendici - Greenergia di aneto, prezzemolo, sedano. Vuoi essere sano - Mangia bene.
Se c'è una tendenza a gonfiarsi, cerca di acquisire scarpe pratiche, comode e comode fatte di vera pelle in modo che le gambe possano «respirare». Non è raccomandato indossare tacchi costantemente sottili, se vuoi davvero sopportare, quindi indossare tali scarpe solo poche ore al giorno. Prestare anche attenzione: le spalle non dovrebbero essere rigide, ma il blocco dovrebbe essere stabile e conveniente. Non comprare scarpe strette, prendi le tue dimensioni. In estate, è ancora meglio che c'era un piccolo margine, perché la sera, di regola, il volume dei piedi diventa di più.
Durante il giorno, libera periodicamente le gambe dalle scarpe o dai sandali. Puoi mettere un supporto o una piccola sedie per il tuo desktop, alzando periodicamente le mie gambe, facilitando così il flusso sanguigno. Impara te stesso dalle abitudini per attraversare le gambe, perché le navi sono schiacciate in quella posizione.
Fai semplici esercizi di piede più volte al giorno:
- Alzati dal posto di lavoro e trasferire il centro di gravità sui calzini, sollevando «sul pulcino», E poi di nuovo sui talloni. È comodo da fare sui gradini delle scale, la ringhiera o il muro verrà come supporto. Tre minuti di tali classi - e il tono dei vasi migliorerà.
- Metti piccoli oggetti sul pavimento (pulsanti, una grande caramella caramelle, matita, penna) e sollevarle, serrando e tenendo le gambe. Per prima cosa sarà difficile, la tensione e la fatica possono essere sentiti, ma gradualmente inizierà a ottenere.
- Le case vanno periodicamente al divano, sollevando le gambe. Il deflusso del fluido dagli arti sta bene quando si eseguono esercizi ben noti - «Betulla», «bicicletta».
Per prevenire il gonfiore e il fallimento venoso, è utile impegnarsi in sport come la circolazione sanguigna negli arti - jogging, nuoto, ciclismo, badminton. E in generale, il movimento contribuisce alla prevenzione dell'edema.
La sera o anche durante il giorno, se c'è tempo libero, quindi fare i bagni dei piedi terapeutici. Avremo bisogno di un secchio con acqua tiepida, mare o anche il solito sale. La durata della procedura è di 20 minuti, puoi di più. In questo momento, puoi guardare la tua serie preferita o un ingranaggio interessante. Nel frattempo, l'acqua salata estrae un fluido eccessivo dai tessuti delle gambe. Già dopo la prima procedura, noterai un risultato positivo. È possibile aggiungere olio essenziale - ginepro, lavanda, verbena ... o versare in anticipo preparato dall'infusione di erbe, foglie di betulla, fiori di tiglio, camomilla o calendula.
Estratto di conifere.
Stimola la circolazione sanguigna nelle gambe e una doccia a contrasto. Innanzitutto, versare le gambe fresche, poi acqua calda. Completa la procedura dopo diverse alternazioni senza cambiare acqua.
In interruzione della circolazione del sangue venosa, i medici raccomandano i pazienti unguenti farmaceutici e le creme contenenti mentolo, estratto di castagno e altre sostanze, come ad esempio, «Venitina», «Epatrombin», «Esclento»..
Famosi rimedi folk
Un meraviglioso tè diuretico di foglie di ribes nero ha un effetto meraviglioso. Per lo stesso scopo, consiglio di usare impianti medicinali - foglie di betulla, lingonberries, tolokniki, germogli di mirtilli, erba di sporgenza, cavallo equipaggiamento. Questi utensili naturali porteranno più benefici per il corpo rispetto al diuretico di furosemide, ipotizia, indapamide.
Lotto Ele da tossine e tè liquido in eccesso dalla radice di zenzero. È meglio prendere un pezzo di radice e macinare. Acqua bollente, lascia passare leggermente un drink per 20 minuti. Se lo si desidera, il cerchio di limone viene aggiunto a tale tè. Se non ci sono radice crude, la sostituzione sarà una polvere di zenzero, acquistata nel supermercato, nel dipartimento «Spezie».
Mentre il gonfiore, un buon assistente sarà il seme di lino, comprato in farmacia. Prendiamo 500 ml di acqua, aggiungiamo uno o due cucchiai di tè dei semi di lino, portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per 5 minuti. Traboccare in termos o involucro. Lasciare per diverse ore. Questo decotto è preso durante il giorno. Se non lo fai lucidare, ma bevendo con semi morbidi, quindi anche gli intestini saranno ben puliti.
La medicina deliziosa da edema è la zucca gialla o arancione. Mangia la metà del grande vetro o anche su un bicchiere di zucca grattugiata al giorno. Ci sono anche varietà di zucche «Ananas», È possibile mangiare fette.
Semplicemente non accettare i fondi sopra riportati poco prima del sonno, altrimenti il tuo «Sveglia interna» Applicherà costantemente il segnale, come risultato della quale non puoi dormire.
Se hai un aceto naturale di mela, cotto a casa, allora puoi cancellare le gambe più volte al giorno.
Nel tempo caldo, con edema, i bagni vengono tagliati con l'aggiunta di kefir dalle milbs tibetane. Abbastanza 20 minuti, e nelle gambe di nuovo facilità, allegria, e la pelle sui piedi è tenera e piacevole!
Spesso gonfiore fastidioso per molto tempo dopo le operazioni, le malattie protratte e Antibiotici Reception, In questi casi, il decotto della rosata aiuterà. Lui e il corpo si rafforzeranno, saturare con vitamine e liquido eccessivo porterà. 2 cucchiai di tè di frutta per 250 ml di acqua bollente. Ricorda che è necessario bere un'infusione fluida attraverso il tubo di paglia in modo che lo smalto dei denti dagli acidi non distrugga. E dopo risciacquare la bocca con l'acqua ordinaria.
Pro Piedi gonfianti in donne incinte Le donne hanno scritto il nostro sito in dettaglio in uno dei suoi articoli.
Le voci sorgono per varie ragioni - potrebbe essere solo un effetto del tempo caldo, carichi a lungo termine sui piedi, affaticamento. Ma a volte questo è un segnale che il corpo si verifica nel lavoro di qualche organo o sistema. Pertanto, quando ti disturba costantemente edema, cari lettori, visitare il dottore e attraversare Sondaggi. E non dovresti comprare immediatamente medicinali costosi, perché la natura nel tuo ripostiglio ha preparato un sacco di piante di guarigione che possono aiutare e migliorare significativamente la salute.
