Perché Morovoka?
La carota stessa è una radice unica. Le carote contengono un numero abbastanza elevato di variamine variegate, minerali, fibre, oli essenziali di fibre alimentari. Inoltre, le carote sono note per il fatto che il beta-carotene è ricco di. Questo pigmento è trasformato in vitamina A dopo aver inserito il nostro corpo. A causa della sufficiente concentrazione di questa vitamina, è normalizzata metabolismo nel corpo e migliora il lavoro di immunità. Grazie a questa vitamina, è anche possibile migliorare la condizione di capelli e chiodi, oltre a mantenere la nitidezza visiva.
Inoltre, in carote contengono antiossidanti naturali, che, come sai, rallenta il processo di invecchiamento del corpo e avverte lo sviluppo dei tumori. In questo caso, la crescita delle cellule sane è stimolata. E nella carota bollita di antiossidanti il doppio rispetto alla radice della radice. Vero, la vitamina A viene distrutta durante il trattamento termico. Pertanto, è meglio usare questa dieta con una carota in forma grea.
Inoltre, le carote sono utili per le donne in gravidanza, perché contiene acido folico. Questo acido è importante come la prevenzione di patologie congenite nei neonati. Inoltre, le vitamine B e la vitamina PP sono concentrate in carote in grandi numeri.
Le carote contengono anche una quantità sufficiente di un elemento così importante come iodio. Pertanto, le carote sono molto utili per le malattie della ghiandola tiroidea.
Grazie al contenuto della fibra di piante nella radice, le carote influiscono favorevolmente sul lavoro del tratto gastrointestinale. In particolare, le fibre dietetiche contribuiscono alla conclusione dal corpo di veleni nocivi, tossine e scorie.
Con un aumento del numero di fibre arruolate nel corpo, aumenta la produzione enzimatica. Questo processo conduce al fatto che tutto il cibo inizia a digerire di più. Per quanto riguarda le fibre stesse direttamente, vengono emesse con il tempo in cui l'organismo da solo. Grazie a questo, il tratto digestivo inizia a lavorare in piena forza. Inoltre, il metabolismo aumenta.
Carote dimagranti
Vale la pena notare che le carote hanno calorie negative. Cioè, ha bisogno di più calorie per la sua lavorazione, che è contenuta nella carota stessa. Quindi le carote possono essere chiamate verdure brucianti grassi. Semplicemente non dimenticare che le carote in sé è cibo duro, quindi può facilmente irritare le pareti dello stomaco e dell'intestino. Pertanto, dimagrante con le carote non dovrebbe usare persone con malattia ulcerosa, enterocolite e Gastrite. Inoltre, secondo i nutrizionisti, anche le persone sane dovrebbero usare le carote in forma grattugiata e non usarla interamente. In modo che le carote siano ancora migliori, è auspicabile aggiungere un po 'di olio d'oliva o una piccola panna acida con basso grasso. Dopotutto, è insieme a tali grassi beta carotene che è ben assorbito nel nostro corpo.
Tra il lato positivo «carota» Si dovrebbe anche notare che le carote possono essere trovate in vendita tutto l'anno, e ad un prezzo basso. Vero, di solito è fresco in autunno. Quindi il momento migliore per questa dieta è l'autunno.
Raccomandazioni utili
Con questa versione della dieta carota, è possibile ripristinare 3-4 chilogrammi di peso in eccesso. Se decidi di attenersi a questa dieta, poi durante i primi tre giorni avrai bisogno solo di una carota grattugiata con le mele. Per preparare una tale miscela, trascorri un paio di carote grandi sulla grattugia e aggiungere una mela ad essa. In questa miscela, premi un po 'di succo di limone. Invece di mele puoi usare kiwi o arance. È inoltre permesso aggiungere un po 'di miele a questa miscela. Allo stesso tempo è necessario bere liquido sufficiente. Puoi bere acqua o invece di acqua puoi bere il tè verde. Affinché i nutrienti necessari siano meglio assunti, si consiglia di bere latte mezzo tazza al mattino. Il quarto giorno, i patate bollite e la carne a basso contenuto di grassi dovrebbero essere incluse nel suo menu (carne di pollo o manzo a basso contenuto di grassi). Il quinto giorno si consiglia di lasciare gradualmente la dieta.
Piano luminoso di questa dieta di carota può essere il seguente. Quindi, il giorno può essere avviato con succo di carota o cocktail di carote di latte. Per la colazione, puoi mangiare insalata di carota o pane con cereali. Per il pranzo è possibile preparare il pane con carote grattugiate, pomodori a fette, pepe e sale. Inoltre, è possibile aggiungere un cucchiaino di olio a questo. Le carote possono anche essere preparate con le uova. E a cena dovrebbe essere cucinata la zuppa di carota con lenticchie. Se aggiungi una piccola tazza di riso grezzo bollito con yogurt, allora non sentirai una sensazione di fame per tutto il giorno rimanente. Inoltre, oltre a ricevere il cibo dietetico, non dimenticare di camminare ogni giorno all'aperto.
professionisti.
Questa è una dieta abbastanza breve che dà un buon risultato.
Minuss.
Questa opzione è controindicata alle persone che hanno problemi con il tratto digestivo. Dopo tutto, le carote sono alimenti piuttosto scortesi, che possono facilmente irritare le pareti mucose dello stomaco e dell'intestino. Inoltre, come qualsiasi versione della dieta carota, questa dieta non dovrebbe usare persone che hanno la tendenza a manifestare reazioni allergiche. Questo tipo di perdita di peso è controindicato alle persone con malattie del fegato.
Dieta di carota su 10 giorni
Questa variante della dieta di carota a basso contenuto calorico consente di ottenere 10 giorni di resettare circa 4-5 chilogrammi di peso in eccesso in 10 giorni. Entro tutti i 10 giorni come colazione, pranzo, pomeriggio e cena, devi solo mangiare una carota grattugiata con panna acida. Allo stesso tempo, la panna acida dovrebbe essere un bel po '. Inoltre, con ogni pasto è necessario bere 3-4 tazze di succo di carota fresca. Oltre al succo, è necessario bere almeno 1,5 litri di pura acqua potabile. Ripeti questa versione della dieta non è solo prima di un mese e mezzo dopo la fine della dieta precedente.
professionisti.
In generale, questa versione della dieta non è cattiva tollerata.
Minuss.
Questa è una dieta sufficientemente lunga e dura. Ha controindicazioni mediche, quindi richiede un consiglio preliminare di un medico, come qualsiasi altra dieta. Nei primi giorni durante questa dieta, una persona può sperimentare mal di testa, Debolezza e vertigini. Per sbarazzarsi di questi sintomi, di solito è sufficiente camminare all'aperto e condurre procedure idriche. In generale, come qualsiasi dieta di carota, questo tipo di perdita di peso è controindicato nelle malattie del tratto gastrointestinale, così come durante le malattie del fegato. Questa versione duratura della dieta non è raccomandata per le reazioni allergiche esistenti per le carote.
Dieta di cavolo-carota
Questa versione della dieta consente 3-4 giorni di resettare circa 2-3 chilogrammi. Se è necessario perdere peso rapidamente, questa è una delle opzioni più appropriate. Inoltre, questa versione della dieta aiuta a pulire il corpo. Il menu di questa dieta è basato sull'insalata di carota del cavolo. Per preparare questa insalata abbiamo bisogno di 5 pezzi di cavolo bianco, 2 parti di mele e 2 pezzi di carote. Succo di limone, olio vegetale, pepe e sale sono anche aggiunti all'insalata. Innanzitutto, il cavolo è finemente audace, quindi la mela e le carote sono ammaccate su grattugia media. Cavolo, mele e carote messe in una piastra separata, aggiungere sale e pepe a piacere. Quindi aggiungi del succo di limone e dell'olio vegetale. Rimane per mescolare tutto. Durante tutti i giorni, la dieta deve bere una quantità sufficiente di acqua.
Il menu per questi giorni può essere circa quanto segue. Per la colazione mangiamo l'insalata di carote del cavolo, un pane tostato o un pezzo di pane a grana, bevi il tè senza zucchero. Per il pranzo, prepariamo una porzione di insalata di carote di cavolo, una porzione di carne di pollo e bevanda tè verde. Per cena ci sarà un'insalata di carota cavolo. Aggiungi anche un uovo alla cena.
professionisti.
Questa è una dieta breve. Ti permette di buttare rapidamente e abbastanza efficacemente un paio di chilogrammi extra.
Minuss.
Questa versione della dieta dovrebbe essere attenta a utilizzare quando la colite. Inoltre, come tutte le opzioni per una dieta carota, questa opzione è controindicata in malattie del tratto gastrointestinale e con una tendenza alle reazioni allergiche.
Dieta della carota dolce
Questa versione della dieta è progettata per 10 giorni. Durante questo periodo, è possibile lanciare fino a 7 chilogrammi. Se è difficile da aderire a una dieta limitata, allora è permesso rispettare questa dieta per un periodo più piccolo.
Il menu di questa dieta può essere circa quanto segue. Per la colazione sarà bollita barbabietole, carote. È anche auspicabile aggiungere un cucchiaino di olio d'oliva o un po 'di panna acida grassa. A cena cucinare carota e zuppa di barbabietole. Zuppa È possibile aggiungere pomodori, cipolle e zucchine. La zuppa è desiderabile non perdere. Anche per cena prepariamo un'insalata di carota barbabietola, che viene riempito da olio d'oliva. Come un pugno, puoi bere barbabietole o succo di carota. Basta non bere il succo di Beetlaf subito dopo essere stato cucinato, lascialo stare per un po '. Quindi, il succo di barbabietola dovrebbe essere in piedi per un'ora. È necessario che le sostanze nocive evaporano dal succo. Inoltre, questo succo non può bere in forma concentrata. Deve essere diluito almeno solo acqua. Per cena mangiamo carota e insalata di barbabietola con panna acida e aglio e bevande barbabietole o succo di carota.
professionisti.
Con questa dieta, puoi, con l'approccio giusto, non solo buttare via diversi chilogrammi, ma anche per migliorare il tuo corpo.
Minuss.
Questa versione della dieta non deve essere utilizzata se una persona ha la bassa pressione sanguigna, una malattia biliare, malattie gastrointestinali gravi, infiammazione di un piccolo intestino o diabete di secondo tipo. Il succo di barbabietole può danneggiare il corpo se non lo difende entro un'ora e bevanda a non diluito.
Conclusioni generali
La dieta di carota può davvero aiutare a resettare il sovrappeso. Allo stesso tempo, una qualsiasi delle opzioni come una dieta è piuttosto dura. Pertanto, dovrebbe essere consigliato di consultare un medico prima dell'applicazione «carota» Dimagrante. Va anche notato che le carote sono un forte allergene. Vale la pena sapere prima di applicare una dieta, così come se dai una carota a un bambino. Inoltre, non dovresti usare le diete delle carote se hai ridotto la pressione sanguigna, Malattie della gelatina, Malattie del tratto gastrointestinale, infiammazione dell'intestino tenue e diabete.
Se controindicazioni K «carota» Non c'è perdita di peso, puoi scegliere una delle sue opzioni. Solo a questo deve essere affrontato con grande responsabilità. Soprattutto se dovrebbe scegliere una dieta carota a lungo termine. Con l'approccio giusto, non puoi solo lanciare qualche chilogrammo, ma anche per migliorare il tuo corpo.
Vale anche la pena notare che le carote insieme a angurie, barbabietole e meloni sono tra le dieci verdure, che accumulano molti nitrati dannosi che possono avvelenare il corpo. Pertanto, non è abbastanza solo per tagliare i suggerimenti nelle carote. È necessario conoscere il numero di nitrati contenuti in questa radice e per misurare il livello dei nitrati, prenderà un nitrateometro speciale.
