Come affrontare la depressione postpartum?, Psichiatria, depressione

La depressione postpartum può essere attribuita non solo la condizione derivante in 3-5 giorni dopo il parto, che dura circa un giorno, di solito vive facilmente e raramente richiede un trattamento, ma anche in seguito disturbi nervosi causati dall'avvento del bambino (l'arrivo improvviso di ottus di 15 anni dai campi sportivi non sono considerati!).

Contenuto

Non sei solo

Relazioni con i propri cari

Relazione con il padre del bambino

Relazione con me

Relazione con un bambino

Quando correre urgentemente il dottore?

Non sei solo

Nel primo mese dopo il parto, molte donne hanno ipersensibilità. Non tanto depressione come un indebolimento esplicito del sistema nervoso. Potrebbero esserci lacrime senza la ragione (allo stesso tempo, se sei incline all'infanalisi, è sorpreso di scoprire che le lacrime non sono accompagnate da un hub, né tristezza - niente).

Il pianto notturno di un bambino può portare a un tale episotment che sarai scioccato dalle nostre capacità. Per quanto riguarda la sensazione che tutti i parenti ora tutte le loro vite saranno seguiti da ogni passo, insegnando la vita e ricorda che sei solo un mezzo di esistenza della tua prole, allora solo un raro felice fortunato è sfuggito a questa sensazione.

Nel tempo (da 3 mesi a 1-1,5 anni), altri sintomi possono anche essere manifestati, come il disgustoso del sesso, la sensazione di abbandono, mancanza di significato dell'esistenza, ecc. - sia insieme che separatamente.

Fai attenzione ad avviare che non sei solo. Molte donne hanno attraversato questa condizione. Ed è uscito se, ovviamente, non era normale per loro. Puoi dare alcuni suggerimenti, quanto più facile sopravvivere a questo problema, ma ci sono casi in cui è necessario un intervento medico.

Relazioni con i propri cari

Dì alla tua casa sulla depressione postpartum. Spiega che non è sempre possibile far fronte allo sforzo di volitional. La generazione più anziana capisce che questo è complicato - potrebbero già dimenticare i loro sentimenti in questo momento. Essere convincente.

Ogni volta che tu «Fondare», E hai offeso qualcuno, sentiti libero di scusarti, aggiungendo «Ecco come lei, la mia depressione». Una persona è sempre più facile da dimenticare l'offesa se sa che non è valida.

Se non hai tempo per fare i compiti, allora trova colui che può aiutarti. Spiega la posizione di mio marito. Dovrà prendere una parte attiva. O non prestare attenzione al casino, mangiare zuppe dalla borsa e indossare le camicie dopo «Lavaggio a secco» (La maglietta mette in un cestino con biancheria sporca, e quando non rimane pulito - diventa e usato fino all'ultimo. Il metodo è stato diffuso nei pionieri). La maggior parte degli uomini preferisce imparare a includere una lavatrice.

Se il marito non lo è, cerca il supporto da quelli cari o amici. E non ascoltare quelli che dicono che le donne prima sono gestite, e tu sei solo un odino e pigro. Ha sempre gestito le unità stesse. Solo le donne per qualche motivo considerano il lavoro difficile di maternità e spesso esagerare la loro sofferenza. Da qui le storie su «Battle Youth». Molto spesso, per interrogatorio complesso, è possibile andare alle tracce dei vicini in esecuzione per i prodotti, fidanzate che hanno lasciato andare al cinema, e persino nonne che vivevano insieme o nato bambino per l'estate nel villaggio.

Se ti sembra che coloro che circondano troppo si sforzassero di insegnarti a raccogliere figli, imporre le loro opinioni, dare consigli lì, dove per te e quindi tutto è chiaro, o ictus per il non adempimento dei requisiti tradizionali («La madre dovrebbe svegliarsi un'ora prima del risveglio del bambino per prepararsi per la colazione dei bambini» e T.D.), quindi sufficientemente diverse volte molto autorevolmente dichiarandolo «Portiamo un bambino dal professor Shpun-Perdykin», E anche a ripetere più spesso, la cosa principale per il bambino è genitori amorevoli, sani e felici. Se tutto va bene, allora presto la nonna chiederà al libro il sistema Professor per «Dunning della nuora non dunning» Il suo amico. L'unico problema è che tu, infatti, perdi l'opportunità di chiedere un consiglio da coloro che hanno inviato. Ma puoi solo inviare particolarmente persistenti. Inoltre, Spaun-Perdykin non può essere sufficientemente evidenziata in dettaglio alcune domande.

Se non hai tempo per cucinare, ricorda le verdure surgelate. Sono, ovviamente, più costosi, ma tutto è buono. Le voci che non ci sono vitamine in loro sono notevolmente esagerate.

Relazione con il padre del bambino

Se ti senti offeso da lui per dare alla luce, sofferto, e ha bevuto con un amico per il successo del processo, poi trascorri una conversazione educativa con lui. Tu non hai ragione. E lui non è colpevole che non sapesse come partorire. Immagina te stesso al suo posto. Potresti sedersi da solo e aspettare il risultato? Un uomo spesso non sa come dire cosa è preoccupato in quel momento. Ma la maggior parte dei giovani padri ha tali persone che solo la moglie può notare che può.

Se la tua attrazione sessuale dopo il parto è diventata meno, allora non c'è nulla di insolito. Nell'allattamento allattamento delle madri è più spesso ridotto. Un'attrazione molto forte durante questo periodo può parlare del processo infiammatorio nell'utero - una buona ragione per andare dal medico. In generale, potrebbe anche avere un cambiamento temporaneo nell'orientamento sessuale. Passaggi. La cosa principale non è iniziare a agire. La maggior parte dei problemi passa alla fine dell'allattamento al seno, il resto - entro l'anno.

Se stai vivendo un disgusto persistente o pensi che non gli piaccia più, prova, prima, non dirgli in una forma ruvida. Sarà più utile a qualcosa del genere «Sai, ho qualcosa con la tua testa, ovviamente, passerà, ma ora ho il tipo di uomo chiama irritazione, non riesco nemmeno a guardare la TV, con te, ovviamente, più facile, ma sarebbe meglio per me non toccarmi…» o «Ho bisogno di tanto che tu sia più spesso, perché un momento è un momento…». La cosa principale, ricorda che dovrebbe passare. E quelle parole che possono essere parlato in fusibili non dovrebbero interferire con la normale continuazione delle relazioni. Certo, scusa dopo la lite - il compito è quasi insopportabile, ma prova almeno no «soffio, soffiare». E raccontando un coniuge gonfiato: «Bene, tu, ho dimenticato che non ho dei nervi in posizione». La cosa più spiacevole è che se in tale stato di dissolversi te stesso, può essere molto difficile tornare alla vita normale quando la depressione non sarà lasciata e la traccia. Non lasciarti diventare isterico.

Relazione con me

Trova una persona al ruolo di uno psicoterapeuta. Potrebbero esserci difficoltà: dopo tutto, una persona dovrebbe capire cosa succede a te, facilitare la tua condizione e, soprattutto, non fare conclusioni di vasta portata dalle tue parole, e meglio, in generale, dimenticarle immediatamente. Di solito, i mariti stanno affrontando questo (se prima spiegano il discorso) e chiudere le amiche (sorelle). Le mamme hanno una caratteristica sgradevole troppo bene per memorizzare (specialmente ciò che riguarda il loro genero), e qualsiasi uomo può semplicemente uccidere i problemi delle donne d'acqua dolce. Puoi, ovviamente, invitare un professionista, ma se la situazione non è chiaramente patologica, questa è una perdita ingiustificata di tempo e denaro, perché hai bisogno di una persona che ti calmarà, e in quel momento quando hai bisogno, e non quando è conveniente.

Se sei facile piangere, senti male, ha perso il tuo appetito, quindi, consultando il medico, inizia a prendere vitamine. Aumentare il consumo di calcio. Puoi bere acqua, infuso su un guscio schiacciato di uova sode (pulito accuratamente dal film, rotolando il guscio in una padella, acqua bollita per insistere 3 giorni). Semplice mangiare il gluconato di calcio aiuta peggio, ma se lo hai scelto, non dimenticare che le pillole hanno bisogno di masticare. Il calcio (qualsiasi) è preso con vitamina C (succo di limone), altrimenti non assorbe. Il dottore Homeopata seleziona facilmente un farmaco che, senza passare il bambino attraverso il latte, rende più facile per la tua condizione. Il fatto che l'omeopatia agisca molto lentamente, non si applica a questo caso.

Se hai tutto fa male, il latte perde costantemente, i muscoli dell'addome e dei muscoli dell'addome e stanno guarindo male le lacune, l'unica via d'uscita - ricorda che finirà il mese dopo una metà. È impossibile far fronte al latte, basta mettere le guarnizioni nel reggiseno. La parte superiore della parte posteriore potrebbe essere malata dalla gravità. Indossare il reggiseno. Con una contrazione irregolare dei muscoli dell'addome, smetti di fare movimenti obliqui (spazzare il pavimento, lavarlo con un mop, per trasportare gravità in una mano) e iniziare a fare esercizi per rafforzare la stampa addominale. Ma non esagerare. Le RALS dovrebbero essere gestite a piena guarigione. L'applicazione di unguenti con antibiotici è consentita, t. a. Con l'aspirazione locale, il farmaco non influisce sul latte.

Più sonno. Di solito, i bambini piangono di più di notte e nel pomeriggio, quindi è meglio dedicare a dormire tutta la mattina (prima di pranzo). Durante questo periodo, devi dormire molto più del solito. E non solo perché sei esausto, ma anche perché il sonno strappato porta meno soddisfazione.

Hai una pancia paffusa, la faccia selezionata, i capelli cadono e il peso non ha fretta di tornare alla norma? Bene, niente. Se disegni lo stomaco, almeno passando per lo specchio, e meglio - per allevare le gambe più volte al giorno, sdraiati sulla schiena, quindi approssimativamente il primo anniversario del bambino il tuo addome diminuirà radicalmente. La normale sparirà non appena il normale funzionamento dei reni verrà ripristinato. I capelli di solito non stanno quasi cadendo durante la gravidanza, quindi dopo che avviene ciò che è in grado di volare. Per normalizzare il peso, è necessario iniziare a muoversi attivamente, più per indossare un bambino sulle tue braccia. «Canguro» Per fare questo, il miglior dispositivo. Nei primi mesi puoi metterlo in orizzontale. Se sembra che il bambino possa scivolare fuori «canguro», Quindi stringere le cinghie più forte e attacca il tuo bambino. «Canguro» Non è destinato al bambino che penzola, e hai portato le borse in entrambe le mani.

Se il bambino è circa un anno per circa un anno, e senti ancora i club, trascorri una conversazione educativa con te. Un piccolo bambino è bello avere una mamma pensando solo a lui, ma la situazione cambierà presto. E vuole i suoi genitori e il suo rispetto. Non solo hai il diritto di pensare a te stesso, è solo il tuo dovere! Non posizionare una croce: lasciare la casa, visitare, cinema, club, basta camminare. Incontra persone che sognano di allevare i bambini (ti ricorderà il bello). Leggi di più. Se non riesci a percepire nulla che non sia correlato al bambino, leggi i libri sull'educazione e il trattamento dei bambini (più differenti - più ampi saranno i tuoi orizzonti, più interessante comunicherai con altri MILF). Trova o vieni con te stesso a casa. Ricorda il tuo hobby. Almeno un'ora al giorno dovresti pensare alle cose dell'astratto. Solo l'allenamento costante del cervello ti farà risparmiare dalla trasformazione in «Tetka».

Relazione con un bambino

Se non riesci a dormire, perché ti sembra che mentre dormi con il bambino può accadere qualcosa, ti aiuterà con un microfono speciale, che è installato in una carrozza o un letto e ti permette di tenere traccia del respiro di un bambino , anche da un'altra stanza (ha un altoparlante portatile). Puoi impostare il volume in cui qualsiasi cambiamento nella respirazione ti sveglierai. Se tu, sveglia, scoperto che l'altoparlante è silenzioso, quindi prima di urlare, controlla la condizione effettiva del bambino - molto probabilmente soddisfatto le batterie nel dispositivo o spostata dal punto. Ricorda che è ancora «stampella», Ma forse sarà in grado di superare le paure. Entro l'anno il microfono sarà in grado di dare a chiunque.

Se il bambino ti ha portato al suo piano per istericare o sei pronto a colpirlo, passalo a qualcuno da casa o semplicemente mettilo a letto (riunisci e farlo senza intoppi, e non come vuoi) e vai a bere il tè , lavare o se adatti il tempo chiama la fidanzata. Andreo addormentato a malapena. Lasciando la porta. Sputo bene. Prova a rilasciare vapore. Insoddisfatto di dimmi fermamente che è meglio che scuotere dalla rabbia, performando diligentemente i dazi materni. Prometti che questo succederà di nuovo due, non più. Molto probabilmente non un moderno. Immagina in dettaglio cosa potrebbe accadere se non fossi trattenuto, ma batterebbe il bambino, sarebbe uscito dalla finestra, o cos'altro volevi fare. Se immagina tutto questo abbastanza equamente e figurato, è abbastanza possibile che tali stati non ripeteranno più. Tornare al bambino quando vieni a te stesso.

Quando correre urgentemente il dottore?