Cosa costano una bassa pressioni

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Cosa fare a bassa pressione

La pressione ridotta può causare molti problemi. Questa vertigini, stanchezza cronica, sonnolenza, cattiva portabilità di calore, prestazioni ridotte. È necessario sopportare i sintomi dell'ipotensione arteriosa e perché applicare a un medico per tale «Vuoto», contribuirà a capire questo articolo.


Quali valori possono essere considerati a bassa pressione

Gli indicatori di pressione normali dipendono dall'età e dalle caratteristiche individuali della persona. Si ritiene che per le persone di età inferiore ai 25 anni, il limite inferiore della norma per gli uomini è a 100/60 mm. Arte., E per le donne — 95/60 mm Hg. Arte. All'età di 25-40 anni, questi valori aumentano leggermente a 105/65 mm RT. Arte. Negli uomini e in RT 100/60 mm. Arte. tra le donne.Abbassare due o uno dei valori con output al di là dei limiti della norma Ipotensione arteriosa (ipotensione).

La pressione ridotta può essere una norma per alcune persone. Allo stesso tempo, i sintomi spiacevoli che accompagnano la malattia si manifestano solo in determinate condizioni. Potrebbe essere stressante, il cambiamento del tempo, il sovraccarico. Non ti consideri per te stesso normale bassa pressione, cosa fare in questo caso?Prima di tutto, visita il dottore. L'ipotensione arteriosa può essere uno dei sintomi della malattia. E solo un esame approfondito può escludere tale opportunità.


Come vivere con ipotensione fisiologica

Secondo gli esperti, la pressione ridotta è riconosciuta come un'opzione della norma. Del bene: l'aspettativa di vita delle persone con bassa pressione è solitamente leggermente superiore alla media. Ma, sfortunatamente, la qualità della vita degli ipotioni lascia spesso molto da desiderare. Una tendenza a deboli e vertigini, elevata affaticamento e sonnolenza, mal di testa non hanno ancora fatto una sola persona più felice. Per sopportare tali stati non vale la pena. Dopotutto, ci sono semplici modi per resistere a questi problemi:

  • Prova a alternare abilmente il lavoro e il riposo. Non dimenticare che un sonno sano che dura almeno 8 ore è molto importante;
  • Durante il sonno, la tua testa deve essere di 20-30 cm sopra le gambe;
  • Prenditi cura degli sport. I muscoli sono chiamati «Secondo cuore». Riducendo, stringono i vasi sanguigni e aiutano a spingere il sangue. Prova a muoversi di più. Se vivi vicino al lavoro, prendila a piedi o in bicicletta. O lasciare un paio di fermate prima e fare una piccola passeggiata;
  • Rivedi la tua dieta. Il cibo pesante influisce negativamente sullo stato delle navi e causa sonnolenza. Minimizzare l'uso di cibo fritto, carne grassa, prodotti di farina, zucchero. Cerca di dividere la quantità giornaliera di cibo per 4-5 ricevimenti. La tua dieta dovrebbe avere abbastanza verdure e frutta. Prestare attenzione al basilico. Le sostanze utili incluse nella sua composizione aiutano a normalizzare la pressione;
  • In inverno, devono essere prese le vitamine e i minerali, consultati in modo accatto con il medico;
  • Rifiuta di alcool: provoca l'estensione delle navi, che porta a una diminuzione della pressione;
  • Caffè e cioccolato amaro — Eccellenti aiutanti quando è necessario sollevare la pressione. Ma non abusare. Altrimenti, altre malattie dovranno essere trattate;
  • Massaggi, trattamenti termali, meditazione aiuta a combattere l'ansia, le manifestazioni depressive, se presenti;
  • Visita psicologa. Dirà come affrontare situazioni stressanti. Quindi i sintomi dell'ipotensione saranno meno propensi a disturbarti.


Fitoterapia a pressione ridotta

Cosa fare a bassa pressione

Ci sono molte piante con proprietà tonici e vascolanti. Tinture Ginseng, EleutHerococcus o Lemongrass possono essere trovati in ogni farmacia. Prendili secondo le istruzioni, non dimenticando di prestare attenzione alle controindicazioni.

Brodo di immortali

Riempi 2 St.L. Fiori Temperatura dell'acqua di vetro. Coprire il coperchio e, periodicamente mescolando, riscaldamento 30 minuti in un bagno d'acqua. Dare il coraggio di raffreddamento per 10 minuti, e poi sforzarsi e spremere. Con acqua bollita, portare il volume all'iniziale. Prendi 1 St.L. 3 volte al giorno, 10-15 minuti prima dei pasti.

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