I nutrizionisti del tutto il mondo fino ad oggi sono dispute su quali prodotti sono buoni per la salute e che tipo di cibo è meglio per astenersi. Contestare questo centinaia di anni, ma sui benefici di alcuni prodotti tutti i medici e i nutrizionisti sono all'unanimità d'accordo. Il nostro sito pubblica per te un elenco dei prodotti più utili.
Mele
A tutti gli aspetti, i frutti utili e meravigliosi. Innanzitutto, gli acidi contenuti in mele aiutano a combattere i batteri putrid, quindi le mele sono molto utili per lo stomaco. Sono utili sia per il sistema cardiovascolare. In secondo luogo, la composizione della Apple include una sostanza (quercetina), che rallenta la crescita delle cellule tumorali. I nutrizionisti consigliano anche di mangiare una o due mele al personale pomeridiano per ricostituire gli elementi di traccia necessari. E la varietà di varietà ti consente di soddisfare anche il gusto più carino.
Dessert chic da mele dal nostro sito. Dalle mele rimuovere il nucleo e tagliare le mele sulle piastre. Immergere ciascuno di loro in dolce chiarezza e friggere in una grande quantità di petrolio. Preparare separatamente lo sciroppo di zucchero in cui ha aggiunto una crema e vanillina. Metti 3-4 fette di mele fritte sul piatto di rilievo, cospargere di sciroppo e generosamente cospargere di cannella, patatine da cocco o noci a terra. I dolce deliziosi e utili sono pronti.
Cipolla
Cipolle non solo un prodotto utile, ma anche una panacea di tutte le malattie. Ogni giorno aggiungiamo cipolle in quasi tutti i piatti del nostro tavolo, ma non pensiamo nemmeno a quali ventiquali vitamine, minerali e tracce contengono sia i minimi di radice che i loro germogli verdi. L'arco ha un effetto benefico sul lavoro del fegato, la ghiandola tiroidea, il sistema cardiovascolare. Migliora l'immunità e tratta il raffreddore.
Il succo è trattato con un naso che cola, se metti un fiocco grattugiato sui talloni per la notte, poi al mattino ti dimenticherete del freddo. Un tale effetto curativo è raggiunto a scapito delle sostanze speciali disponibili in Luca - Phytoncides. Queste sostanze detengono la riproduzione dei microrganismi patogeni e sono in grado di distruggerli completamente.
Vale la pena notare che l'arco praticamente non perde proprietà terapeutiche anche durante il trattamento termico. Pertanto, hai molte opzioni per garantire la fornitura del tuo corpo con utility tutto l'anno e, e, a un prezzo molto basso.
Meravigliosa aggiunta alla carne di cipolla dal nostro sito. Taglia la cipolla con anelli sottili, ricorda la sua mano. Mescolare con aneto e prezzemolo tritato e aggiungere granai grani. L'additivo perfetto e utile alla carne arrosto è pronta.
Aglio
Proprio come le cipolle, l'aglio è ricco di sostanze utili ed è anche forte nella lotta contro i testimoni. Inoltre, l'aglio normalizza la flora del tuo stomaco, uccidendo i microrganismi dannosi. Questo prodotto è anche utile in quanto riduce il contenuto del colesterolo del sangue. Naturalmente, nella forma grea di aglio molto più utile, ma dopo il trattamento termico, l'aglio perde il suo odore sgradevole. Nei giorni in cui puoi evitare una stretta comunicazione con le persone, mangiare un paio di aglio fresco, avrà un effetto benefico sul tuo corpo.
Pesce perfetto per pesci dall'aglio dal nostro sito. La testa di aglio salta attraverso il pesce gatto dell'aglio o molto finemente nudo. Aggiungere uguale alla quantità di verdure tritate (prezzemolo e aneto) e la stessa frazione di noci schiacciate. Riempi con olio d'oliva e succo di limone. Dare un po 'rotto. Il pesce perfetto per il pesce è pronto!
Carota
Un'altra immaginazione mozzafiato con la ricchezza di vitamine e minerali radice. La carota contiene beta-carotene, che si trasforma nel nostro corpo in vitamina A. Molto utile per una carota per la vista, inoltre impedisce il verificarsi del cancro, in particolare il cancro della pelle. Non è un segreto che un bicchiere di succo di carota ogni mattina ti fornirà un'abbronzatura solida. Le carote sono migliori da mangiare nella forma grezza, perché dopo averlo cotto perde molte delle sue sostanze utili.
Deliziosa insalata di carote dal nostro sito. Carote di Sattail su una grande grattugia, aggiungere uvetta, noci schiacciate e aglio tritato. Ottieni l'insalata di maionese. Spuntino delizioso e utile decorerà anche un tavolo festivo.
Orekhi
Sull'elenco di tutte le sostanze benefiche contenute in dadi, l'intero spazio di questo articolo prenderà. I dadi sono ricchi di vitamine e minerali. Loro sono Migliorare la potenza Negli uomini e in libido nelle donne - una forma di naturale Viagra. I dadi sono anche utili per il lavoro del cuore, per la visione, il 25-30 percento riduce il rischio di diabete mellito. I dadi possono servire come ulteriori piatti di ingredienti che gli danno piquisire, così come uno spuntino indipendente che consente «Chiudi il verme».
Dessert di noce utile dal nostro sito. Mescolare diversi tipi di dadi, aggiungere un po 'di frutta a fette o frutta secca e riempila tutto con il miele. Dessert utile può anche servire una colazione perfetta.
Pesce
Se vuoi essere sano e pieno di energia, dovresti rifiutare la carne a favore del pesce. Questo prodotto è anche utile in quanto riduce la probabilità di malattie cardiache ischemiche. Inoltre, quelli presenti nel pesce grasso in una grande quantità di acidi grassi insaturi sono una buona barriera per il colesterolo sedimentario che entra nel corpo insieme a un altro cibo. Prova a non sostituire completamente il pesce di carne, quindi almeno più spesso include piatti di pesce nella tua dieta.
Il segreto di fare pesce fritto dal nostro sito. In modo che il tuo pesce arrosto sia particolarmente gustoso, lascia il pesce per diverse ore per rimuovere in tale salsa: sale, pepe, menta secca, aglio tritato, succo di limone e olio vegetale in parti uguali. Fritto dopo tale pesci di marinata, specialmente appetitosi.
Latte
Il latte, così come i latticini acidi sono molto utili per il corpo. Il latte contiene così necessario organismo calcio, Osso rassodante. Donne incinte Consigliato al giorno Assicurarsi di bere un bicchiere di latte per mantenere il livello di calcio. Prodotti lattiero-caseari, o piuttosto batteri, in essi contenuti, normalizzano il funzionamento del tratto gastrointestinale.
Utile porridge da latte dal nostro sito. Sottito durante la notte in una tazza di fagioli, piselli, grano, orzo. Il giorno successivo, aggiungere ai cereali lungo la maniera di noci forestali, arachidi, uvetta, dadi di cedro, far bollire un po 'di tempo in acqua, quindi sforzare, riempire con il latte e bollire fino alla prontezza del groppa. Per dare un sapore ancora più piccante aggiungere un paio di cucchiai di miele al porridge.
Tè verde
Bere ogni giorno Il tè verde non è solo omaggio alla moda, è molto utile per la salute. Il tè verde riduce il rischio di tratti, migliora il sistema immunitario. Certo, non si tratta di tè in borse. Per bere un drink davvero utile e prezioso per la salute, acquista solo il tè marginale e preferibilmente prodotto in quei paesi in cui è vietato l'uso di additivi chimici.
Bevanda morbida a base di tè verde dal nostro sito. Brew Green Tè in modo tradizionale. Quando il tè è già pronto, sforzarlo e aggiungi 2 cucchiaini di miele su 200 ml di tazza e tre fette di limone. Mescola il tè per dissolvere completamente il miele. Ora aggiungi con una dozzina di cubetti di ghiaccio. Drink delizioso, utile, thizho- e termico pronto.
Tesoro
Giustamente può essere definito un prodotto utile. Il miele è un sostituto di zucchero naturale. E il fatto che il miele rimuove perfettamente l'infiammazione ad una gola sposata, forse nessun segreto. Ma il miele non è solo un mezzo meraviglioso per il trattamento dei raffreddori, è anche utile per lavorare il sistema cardiovascolare. Il miele è un prodotto utile non solo per uso interno: il miele di zucchero sarà un eccellente scrub per la tua pelle. È utile mescolare il miele in vasca o sauna, le sostanze utili del miele sono prive della pelle.
Frutti di miele dal nostro sito. Tagliare i tetti lavati e pelati con uno spessore di circa mezzo centimetro, diffondere frutta su un olio vegetale lubrificato con cattivo e versare con miele. Inserire il forno preriscaldato e tenere 7-10 minuti a una temperatura di 200 gradi. Prima di servire sul tavolo, è possibile cospargere con dadi frantumati o chip di cocco. Il dessert sbalorditivo e utile sorprenderà piacevolmente i tuoi ospiti.
Banane
Un frutto unico, vanta anche proprietà uniche. Le banane rimuovono lo stress e riempiono le forze perse. Contengono un'enorme quantità di vitamina A, con, inoltre, le banane contengono un quarto della dose giornaliera richiesta di vitamina B6. Le banane normalizzano il lavoro dell'intestino e sostituiscono miracolosamente i lassativi. Il ferro conduttore in banane aumenta i livelli di emoglobina del sangue. Oltre a tutti, le proprietà benefiche di questo prodotto sono anche nella normalizzazione dell'attività del sistema cardiovascolare, fornendo il cervello dell'ossigeno, neutralizzando la maggiore acidità dello stomaco. Ma non dimenticare che il valore energetico di una banana è di 90 chilocalorie per 100 grammi, quindi non è necessario essere molto affascinati da banane per coloro che vivono per la loro vita.
Banana Kebabs dal nostro sito. In estate in natura, quando vicino al braciere, puoi preparare un dessert favoloso dalle banane. Sneak Banana su spiedini e tenere il carbone caldo. Quindi pulirlo, tagliarlo su anelli di circa 1 cm di spessore, e poi versare la glassa di cioccolato. Prima di servire, è possibile cospargere con chip di cocco o dadi schiacciati (in questo caso, i dadi di cedro sono particolarmente buoni).
Olive
Sia le olive nere che verdi possiedono una massa di sostanze nutritive utili per il corpo, le vitamine e i microelementi. Quindi, ad esempio, le olive sono particolarmente generose sulla vitamina E, così come sul ferro. Le olive possono essere mangiate come un piatto indipendente (le olive nere spruzzate con succo di limone e spruzzate con peperoncino di grande macinazione sono particolarmente buone per la colazione, per esempio) e nei piatti (diverse olive darà a piquisire il gusto sottile a Salat ). Utile da mangiare anche in cibo e olio d'oliva. Prova tutte le insalate da fare su di esso. Oltre alle proprietà utili dell'oliva, come cibo, possesso e abilità estetiche - possono essere molto belle per decorare qualsiasi piatto.
Oltre alle olive, Avocado è anche ricco di vitamina E. Contiene anche un sacco di potassio, necessario per prevenire la malattia ipertensione.
Insalata «Vitamina E» dal nostro sito. Mescola in una tazza tagliata con cubetti, cetrioli, cipolle, avocado, olive nere, nudi e aggiungono verdi e foglie di insalata, mais può e noci schiacciate. Aggiungi succo di limone, menta secca e riempire con insalata di olio d'oliva. Tale insalata non è solo molto utile, ma anche affascinante con la sua luminosità multicolore.
Poco per sapere quale cibo è utile e ciò che è utile, è anche importante tenere conto delle caratteristiche del tuo corpo e regolare il cibo con queste caratteristiche più funzionalità. La nutrizione corretta ed equilibrata può funzionare meraviglie.
Come sai, la salute del corpo inizia con una corretta alimentazione. Pertanto, assumiamo te stesso con tutto amore e cura. Il nostro sito ti augura la salute e ... Un piacevole appetito!
