Menu Della Dieta Skinny

Pro e contro dieta

L'essenza di una dieta skinny - nei prodotti a basso contenuto calorico che è permesso consumare e nelle loro piccole quantità. Immediatamente necessario dire che i nutrizionisti tali limiti di potenza resistenti non sono approvati. Pertanto, il nostro sito raccomanda prima di iniziare «Test» Consultare un buon specialista per non danneggiare la salute.

Nei primi giorni, la dieta diminuirà per la forza, ridotta prestazioni, umore povero a causa del fatto che il glucosio cesserà di entrare nel sangue. E il benessere è normalizzato solo quando il corpo si abitua a un nuovo modo di nutrizione o quando il vecchio. Al corpo, lo stress non è troppo imperfetto, è necessario prendere vitamine in questo momento, renderà il necessario equilibrio di sostanze benefiche nel corpo. Ma gli sport e qualsiasi altra attività pagheranno correttamente i posticipati fino a tempi migliori. È necessario al contrario, essere nella condizione più calma e ascoltare attentamente il tuo benessere.

Plus di una dieta skinny:

1. Efficienza.
2. Basso budget.
3. Non c'è bisogno di considerare le calorie.
4. Non richiede piatti composti da cucina.
5. Disponibilità del prodotto per tutti.

Contro di una dieta skinny:

1. La perdita di peso estrema può influire negativamente sul lavoro del tratto gastrointestinale.
2. Sensazione ossessiva di fame.
3. Ci sono controindicazioni, queste sono malattie croniche e nitide, utensili il bambino e l'allattamento al seno.

Durata della dieta massima - 20 giorni, è se hai bisogno di perdere circa 12 kg. Se circa 7 kg, allora devi durare una settimana. Naturalmente, questi calcoli non sono accurati, ogni peso va in modi diversi. La cosa più importante è fermarsi in tempo se lo stato si è sentito, se è apparso nausea, vertigini, dolore, quindi la dieta dovrebbe essere fermata.

Menu della dieta skinny

Lo svantaggio più significativo di questa opzione è che con una tanta piccola quantità di cibo e la varietà di prodotti, molto rallenta metabolismo Nel corpo dell'uomo. Oltre ad altre sgradevoli influenze sulla salute umana, questo fattore può provocare il fatto che immediatamente dopo un peso della dieta tornerà presto indietro e può anche catturare un paio di chilogrammi extra per il futuro. Per evitare questo, devi uscire dalla dieta.

Dopo l'ultimo giorno, la dieta dovrebbe essere avviata con zuppe leggere e basse calorie, aggiungendo gradualmente a loro su un cucchiaio di verdure in umido, quindi è possibile aggiungere alcuni pesci non grassi e prodotti al latte fermentati. Ricorda che devi mangiare porzioni molto piccole, a partire da mezzo bicchiere, perché durante la dieta il tuo stomaco è nero, ed è poco redditizia lo allungarlo, perché ora inizierai a mangiare con piccole porzioni e riceverai un minimo di grasso in eccesso al tuo corpo.

Anche la quantità di sale deve essere ridotta. Ritarderà dell'acqua nel corpo, che non solo sarà sovrappeso, ma anche gonfiore. A proposito, sull'acqua, ha bisogno di continuare a bere in grandi quantità. Durante la dieta, il tuo corpo si abituerà a una grande quantità di fluido, non tagliarlo, l'acqua non solo pulisce il corpo, ma accelera anche il metabolismo, che è solo necessario dopo aver lasciato la dieta. Idealmente sarà se questo «Hungorevka» sarà un impulso per il modo corretto di nutrizione - ci sono piccole porzioni di cibo dietetico e bevono molto fluido, in questo caso il peso stesso è normalizzato e non sarà necessario ridurlo con gli scioperi della fame.

Le recensioni di una dieta skinny sono piuttosto diffuse: alcune corrompere il fatto che il risultato è ancora lì, non importa quanto sia difficile se fosse seduto su di esso, ma i chilogrammi se ne andranno. Altre persone prestano attenzione al fatto che lo stato della salute si è deteriorato - i capelli cominciarono a cadere, la pelle viziata, è apparso depresso. Inoltre, la corretta e sana nutrizione è molto significativamente influenzata dall'immunità, quindi una dieta così affamata è stata piegata con lo sviluppo e l'esacerbazione di molte malattie. E se hai ancora deciso di provare, allora mantieni «mano sul polso» E nel senso letterale e figurativo.