Può una persona, infatti, sviluppare la dipendenza del cioccolato?
Gli studi condotti dagli scienziati hanno mostrato che cioccolatomania ha diversi segni comuni con l'alcolismo e i tossicodipendenti: la maggior parte di coloro che si rendono conto della loro dipendenza dal cioccolato ha notato che lo mangiano troppo, e crea certe difficoltà.
Allo stesso tempo, il cioccolato non ha una sindrome da astinenza o una sindrome di cancellazione, quando sono privati del cioccolato. Pertanto, alcuni esperti affermano che il cioccolatoomania non può essere considerato una vera dipendenza. Pensano che non sia possibile effettuare la dipendenza, anche se non sei raro per te, un desiderio irresistibile di mangiare il cioccolato.
Perché amiamo il cioccolato?
Cioccolato L'amore quasi tutte le donne. Quando si tratta di cioccolatomania, persino soffocare i biscotti con il cioccolato. Come hanno dimostrato studi, il cioccolato è un pasto preferito delle donne, mentre gli uomini di solito si nutrono di debolezza a carne e pesce, hamburger e altri piatti con alto contenuto proteico.
Dove sono tali gusti diversi? Una delle teorie che spiegano la cattura di donne al cioccolato, dice che le donne hanno bisogno di cioccolato quando il livello delle sostanze chimiche responsabili di un buon umore è ridotto nel loro corpo - endorfine. Sono formati nel cervello e agiscono come droghe. Il contenuto di alcune di queste sostanze è ridotto e aumenta a seconda del livello Ormoni genitali femminili - estrogeni ed elaborati. Ecco perché le donne amano il cioccolato più degli uomini, e il desiderio di gustare il cioccolato sta cambiando da loro per tutto il ciclo mestruale, raggiungendo il massimo immediatamente prima delle mestruazioni. Il cioccolato aumenta il livello delle endorfine e dovuto a questo migliora l'umore.
Inoltre, il cioccolato ha un gusto meraviglioso. Il nostro sito, affidandosi ai risultati della stessa ricerca, può dire con sicurezza che i sostituti del cioccolato sono inefficaci. Capsula contenente i componenti attivi del cioccolato, ma privo del suo gusto unico, non soddisfa il bisogno di cioccolato. Era possibile solo il cioccolato - dolce, cremoso, piacevole.
Spesso, le donne che hanno dipendenza dal cioccolato dicono - questa è l'unica cosa che dà sempre loro il piacere.
Danni al cioccolato
Il cioccolato può essere dannoso per la salute, quanto piacevole da gustare. Se mangi un sacco di cioccolato, puoi recuperare, E i grassi contenuti in esso possono avere un effetto negativo sul cuore. Se sei il diabete malato o qualcuno dai tuoi parenti soffre, i problemi possono offrire zucchero nel cioccolato.
Rifiutando di pranzare o cenare per mangiare il cioccolato e non riprendersi, vai ancora alla tua salute. Cioccolato Sebbene ricco del gusto, ma vitamine e minerali scarsamente necessari.
Come sbarazzarsi di contenitori al cioccolato?
Cosa fare, se senza cioccolato tu e la vita non è dolce? Il nostro sito non è in grado di dare consigli che avrebbero inventato tutto, ma uno dei seguenti sarà sicuramente aiutato.
Aspetta un po
Cerca sempre di fallire - questa è la prima regola. Se volevi il cioccolato, bevi un bicchiere d'acqua e aspetta 15 minuti. Forse il desiderio sarà tenuto da solo, ma forse così che non avrai nulla, come ottenere per il cioccolato.
Sostituire il cioccolato
Se hai semplicemente fame o volevi dolcezza, mangia qualcosa di più nutriente, come frutta o insalata.
Più anni tu, più probabile che questo consiglio sia per te. Come si è scoperto, le persone oltre i sessant'anni sono più facili da sostituire il cioccolato con altri prodotti rispetto alle persone di giovani.
Tuttavia, alcune persone non possono sostituire il cioccolato. Prestilazione e cioccolato non scompaiono, anche considerando il fatto che altri dolci siano usati.
Mangiare ma un po '
Se vuoi sbarazzarti della dipendenza da cioccolato ora, e non quando pensi in pensione, o sai dalla tua esperienza che non farai alcun sostituto, il nostro sito ti consiglia comunque permetterti di mangiare un po 'di cioccolato.
Per distinguere questo forte desiderio, avrai abbastanza da mangiare solo 15 g (questo è da qualche parte due quadrati di cioccolato al latte). Contengono circa 75 chilocalorie e 4,6 g di grassi. Un po 'sbagliato? Ma non dannesti la tua salute e la tua figura e il desiderio sarà addensato.
Lontano dagli occhi, lontano dal cuore
A volte iniziamo a mangiare il cioccolato «Da niente da fare». Vai nella stanza, cerchi te stesso per occupare e alla fine inizi a assorbire il cioccolato sdraiato sul tavolo.
Parlando con entusiasmo al telefono con un amico e mangiare caramelle di cioccolato, accidentalmente alzato a portata di mano. Non hai tempo per lampeggiare, mentre la scatola sarà vuota, ma non hai intenzione di mangiare tutto per l'ultima caramella.
L'unico modo per sbarazzarsi di questa abitudine è rimuovere il cioccolato da me stesso lontano. Volevo un pezzo? Prendi una piastrella dall'armadio, e il resto rimuove immediatamente il posto.
Vai a prelibatezze sgrassate
Se stai cercando di sbarazzarsi di dipendenza da un cioccolato così preferito a causa del desiderio di perdere peso, puoi andare alle specialità sgrassate. Cercare di consumare meno grassi, al posto del cioccolato puoi mangiare diverse caramelle a basso contenuto di grassi con un sapore di cioccolato, un fondente dolce cremoso a basso contenuto di grassi o lo stesso cioccolato, ma contenente poco grasso, o una tazza di cacao caldo sgrassato.
Quanto tritato, così tanto e spazzare
Si è permesso mangiare un piccolo pezzo di cioccolato? Ora distrarti immediatamente dai pensieri sul prossimo pezzo. Vai a fare una passeggiata per il parco, parla al telefono con un amico, vai al cinema, leggi il libro affascinante, risolvi il cruciverba - in breve, fai tutto ciò che puoi distrarti dai pensieri sul cioccolato.
Più classi di cari e diversi
Se il cioccolato funge da fonte di piacere, prova ad ispirare che ci sono molte altre fonti di gioia nella tua vita, ad esempio, amici fedeli, sport preferiti o altre classi.
La vita può essere resa interessante e senza mangiamento costante di cioccolato. Hai già letto il nostro articolo «Cosa fare se è diventato noioso»? No, quindi leggerlo. Troverete molte informazioni utili per te stesso, il che ti aiuterà a rendere la vita più interessante.
Cioccolato - Piccola gioia delle donne. Ma se vale la pena sacrificare con la loro salute e bellezza per lui? Con l'aiuto del nostro consiglio probabilmente ti libererai di contenitori per il cioccolato. E la prossima volta che vuoi mangiare un pezzo, non ti rimproverai per questo, e saprai esattamente ciò che i tuoi desideri sono sotto controllo.
