Se sei alla ricerca di una dieta, che può essere attribuita a relativamente sicura per la salute, raccomandiamo di prestare attenzione alla dieta di sedano, che sarà discussa in questo articolo.
In generale, un tale impianto come sedano è noto per un lungo periodo per le sue proprietà di guarigione. Il cibo è usato tutte le parti del sedano. Inoltre, il sedano può essere utilizzato in formaggio, bollito, così come in forma stufata. Quindi, il sedano può diventare come un ingrediente di qualche tipo di piatto o può essere usato sotto forma di un prodotto indipendente.
Perché il sedano?
Per quanto riguarda le proprietà benefiche del sedano, è noto da tempo che l'uso del sedano può aiutare a normalizzare metabolismo. Grazie a questa proprietà benefica, il corpo diventa più facile da rimuovere le tossine dannose e le scorie dal corpo. È anche noto che il succo di sedano è usato come diuretico e può migliorare l'appetito. Uso di sedano come agente medico per le malattie del fegato e del rene. Le persone che usano regolarmente il sedano non conoscono tali problemi come emorroidi, Varicose, Artrite, obesità. Inoltre, il sedano ha persino un effetto ringiovanente.
In generale, il sedano può essere in grassetto per chiamare una pianta unica. Dopotutto, è commestibile non solo le foglie, ma anche le radici. Nell'erba, il sedano contiene un sacco di acido acetico, ossido e olio. L'erba è anche considerata un vero magazzino di tali elementi di traccia come calcio, ferro, potassio, magnesio e amido. L'erba contiene anche un intero set di vitamine necessarie per ogni persona. In particolare, in esso ha concentrato vitamine di gruppo B e vitamine come vitamina A, vitamina C, così come vitamine k, t, rr. Vale anche la pena notare che a causa del contenuto di sodio nel sedano, può persino servire come sostituto per un sale da tavolo.
Inoltre, sedano piuttosto basso-calorene. Quindi, in un sedano stelo contiene circa 18 chilocali. Ha un gusto molto specifico e una forte fragranza. Li prende grazie agli oli essenziali. Inoltre, il sedano è usato come mezzo che aumenta la potenza negli uomini. Anche il sedano aiuta Sbarazzarsi della stitichezza, Mostra un'umidità extra dal corpo di una persona, normalizza l'attività del tratto gastrointestinale, non consente i sali nelle articolazioni. Inoltre, il sedano ha un effetto positivo sull'attività cardiaca, migliora il lavoro del sistema nervoso e riduce i livelli di glucosio nel sangue.
Grazie a queste qualità, non sorprende che il sedano iniziò ad essere usato come mezzo per la perdita di peso. Quindi, la dieta di sedano consente di resettare da 5 a 7 chilogrammi di peso in eccesso. È degno di nota che il peso inizia a diminuire abbastanza rapidamente - i primi risultati possono già essere notati in un paio di giorni. Durante la dieta, una persona non sentirà la fame. Allo stesso tempo, più la persona prenderà cibo speciale, più veloce perderà peso. Durante la conformità con la dieta, è necessario mangiare per lo più solo con zuppa di sedano, che è preparata da una ricetta speciale.
Nozioni di base della dieta
In conformità con questa dieta, è necessario includere nella razione del sedano. E il suo numero non è limitato. Tranne la zuppa è autorizzata a includere frutta fresca, verdure, carne a basso contenuto di grassi e pesce, così come il riso. È vero, prendi questi alimenti per mangiare solo in determinati giorni.
Il menu della prima settimana potrebbe essere il seguente. Quindi, il primo giorno, la dieta alla solita dieta può aggiungere frutti per l'eccezione delle banane. Il secondo giorno è possibile aggiungere verdure fresche alla tua dieta. Il terzo giorno, le diete aggiungono verdure in bollite. Durante il quarto giorno puoi bere un litro di kefir o mangiare tre banane. Durante il quinto giorno, è necessario bere un paio di litri d'acqua nel giorno, mangiare sei pezzi di pomodori e mangiare 500-600 grammi di manzo a basso contenuto di grassi o pesci bolliti. Durante il sesto giorno, le verdure possono essere presenti nella dieta tranne la zuppa, oltre a 350 grammi di pollo bollito. Nella dieta settima giornata è possibile aggiungere un piatto di verdure e riso.
Il menu della prossima settimana è lo stesso del menu della prima settimana. Cioè, i prodotti saranno gli stessi. Se nella prima settimana hai notato che troppo rapidamente cominciò a perdere peso, poi dopo la prima settimana della dieta passa, devi prendere una piccola pausa per un paio di giorni. Questi giorni lampeggiano fino alla modalità normale. Quindi la dieta può essere continuata. Durante la dieta è anche permesso di bere un caffè non zuccherato o un tè. Dopo la dieta, al fine di consolidare il risultato, per due o tre giorni è necessario bere succo di limone al mattino. Acceleremo la maggior parte dei processi metabolici del corpo e allo stesso tempo carica il vigore per tutto il giorno.
Ricette
Ci sono diverse opzioni per cucinare la zuppa dal sedano. Immagina una di queste opzioni. Per fare questo, avrete bisogno di 200 grammi di radici di sedano, un piccolo kochan di cavolo fresco, 600 grammi di carote, un paio di peperoni dolci, sei bulbi, 400 grammi di asparagi, sei pomodori, verdi e mezzo litro di succo di pomodoro. Tutte queste verdure devono prima tagliare finemente e piegare nella casseruola. Dopo di che versare verdure con succo di pomodoro in modo che le verdure coperte di liquidi. Se il succo di pomodoro è troppo spesso, allora è permesso diluire con acqua. Tutta questa massa è portata a ebollizione, cuciniamo circa dieci minuti su un fuoco forte, dopo di che cuciniamo altri dieci minuti sul fuoco debole.
C'è anche un'altra versione della zuppa di sedano. Prendiamo tre litri di acqua, stelo di sedano, sei bulbi, un paio di pomodori, cavolo bianco, un paio di peperoni e spezie. Le verdure per la prima volta hanno bisogno finemente tagliato e versare acqua. La zuppa è bollita per circa quindici minuti a fuoco medio.
Puoi anche prendere patate bollite, tritarlo finemente, prendere una carota steehed o stimata. Hai anche bisogno di radici o gambi di sedano. Tutto si piega in una casseruola e stufare un po 'su una piccola quantità d'acqua. La zuppa pronta può essere riempita di noci. Solo loro devono prima essere confusi con l'aglio.
Per diversificare il menu, puoi cucinare insalata. Per fare questo, è necessario pulire e tagliare grandi radice di sedano, carote e rape. L'insalata deve essere leggermente salata, riempire con un cucchiaio di olio vegetale, mescolare con il succo di limone e poi mescolare tutto. Con questa insalata è possibile ripristinare due chilogrammi a settimana.
C'è anche un'opzione di insalata da utilizzare durante la settimana all'ora di pranzo. Per la preparazione di questa insalata è necessario tagliare finemente l'uovo saldato, tagliare le carote bollite, tagliare i gambi di sedano e un cetriolo fresco. Tutto questo dovrebbe essere leggermente il sale e poi mescolare. L'insalata può essere alimentata da panna acida a basso contenuto di grassi o yogurt non grasso senza grassi.
professionisti.
Quando rispetti questa dieta, una persona non si sente affamata. Ti permette di pulire il corpo da scorie e tossine.
Minuss.
Dieta abbastanza monotona. È controindicato alle persone con malattie croniche.
Conclusioni generali
Secondo numerose recensioni, questa dieta può effettivamente aiutare a ripristinare i chilogrammi extra. Quindi, nella prima settimana è possibile ripristinare fino a cinque chilogrammi di peso in eccesso. Allo stesso tempo c'è una pulizia del gastrointestinale. Questa è una dieta piuttosto monotona, ma non è brutta tollerata. L'effetto della dieta rimane più spesso per un lungo periodo. Inoltre, con una dieta, il corpo viene utilizzato per vivere senza prodotti grassi e raffinati. In ogni caso, questa dieta non è raccomandata per le persone con malattie croniche e richiede un parere obbligatorio del medico prima dell'applicazione.
