A proposito, in alcuni paesi, barbabietole chiamate Buryak. Pertanto, a volte puoi sentire che la dieta della barbabietola è chiamata una dieta buryak. La barbabietola stessa contiene molte fibre, acido folico e vitamina C. Inoltre, c'è iodio, magnesio, calcio, fosforo, rame, così come altri elementi di traccia. Inoltre, c'è un sacco di ferro in barbabietole. A proposito, la barbabietola può riempire il 10 percento del tasso giornaliero di vitamina C e fibra. Vale anche la pena notare che questo impianto di radice per un lungo periodo è usato nel trattamento delle malattie cardiovascolari. Inoltre, questo vegetale è usato per curare la carenza di ferro anemia e problemi al fegato.
«Barbabietole» Dimagrante
Dimagrante con l'aiuto di barbabietole non è dovuto alle meravigliose proprietà, ma solo a causa del basso contenuto calorico di questa radice. Quindi, per 100 grammi ci sono solo 43 calorie. In generale, al giorno è permesso di mangiare non più di due chilogrammi di questa radice.
Le barbabietole sotto l'osservanza della dieta possono essere utilizzate in forma bollita ed è anche possibile per fare insalate o cuocere nel forno. In generale, se cerchi, puoi trovare un sacco di piatti di ricette diverse con barbabietole. Inoltre, le barbabietole possono fare il succo di barbabietola. Solo alla volta non è consigliato bere più di due cucchiai di succo di barbabietola. Il fatto è che questo succo è un allergene molto forte. Generalmente il succo di barbabietola non è raccomandato di essere utilizzato in forma concentrata, e dovrebbe essere diluito con acqua.
Ricette per dieta barbabietola
Con questa versione di perdita di peso, puoi lanciare circa cinque chilogrammi di peso in eccesso. Immediatamente bisogno di dire che la dieta della barbabietola in generale non può essere attribuita a mangiare sano. Il fatto è che non c'è cibo sano diverso nel menu di questa dieta. Inoltre, il menu di questa dieta non fornisce un numero sufficiente di sostanze nutritive e calorie. Allo stesso tempo, il totale del contenuto calorico giornaliero della dieta durante la dieta sarà approssimativamente la composizione dell'ordine di 700 calorie. In generale, questa è una dieta piuttosto rigida in cui possono essere fatti solo tre pasti principali. Non risolve alcun snack tra i pasti principali.
Il menu per ogni giorno può essere circa quanto segue. Per la colazione ci saranno carote fresche, grattugiate sulla grattugia centrale o grande, e la raffinata panna acida fissata con un cucchiaio. Per il pranzo è possibile cucinare la zuppa di carota-barbabietola. Preparare anche insalata di carota fresca e barbabietole fresche. L'insalata aggiunge anche aglio e olio d'oliva. Succo di barbabietole fresco. Per cena, puoi di nuovo preparare un'insalata di carota a barbabietola, condito da due tre gocce di olio d'oliva. Un paio d'ore prima del sonno bere un bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi. Durante una dieta è necessario bere abbastanza liquido. A tal fine, oltre alla semplice acqua potabile, è possibile utilizzare acqua minerale, tè e caffè.
professionisti.
Consente solo tre giorni di perdere circa 5 chilogrammi di peso in eccesso.
Minuss.
Questa è una dieta piuttosto rigida, e il suo menu non può essere chiamato pieno. Pertanto, il corpo durante questa dieta non riceverà una quantità sufficiente di calorie e sostanze nutritive. La dimagrante è effettuata a causa del fatto che il consumo di calorie è bruscamente ridotto. Allo stesso tempo, la maggior parte dei chilogrammi caduti sarà un liquido in eccesso, e non uno strato di grasso. Pertanto, è possibile che dopo che la dieta cadde i chilogrammi tornerà di nuovo. Inoltre, un mal di testa può verificarsi durante una dieta, una diminuzione dei livelli di glucosio del sangue, degli arti tremanti e degli sbalzi d'umore.
Dieta della barbabietola per 7 giorni.
Questa opzione di una dieta a base di barbabietola per 7 giorni consente di resettare circa 5 chilogrammi di peso in eccesso. Il menu approssimativo per tutti i 7 giorni potrebbe essere il seguente. Come colazione - un paio di cucchiai di succo di barbabietola, oltre a una carota grattugiata e insalata di barbabietola. Questa insalata può esseredata da una piccola quantità di olio d'oliva. Come pranzo ci sarà una barbabietola nella forma bollita, che è tagliata da cubi. A cena cuciniamo il better. Mangio anche un pezzo di pane di segale e beviamo un tè smontata. Come stanza di mezzogiorno, bevi un bicchiere di succo di carota e mangia metà delle barbabietole della barbabietola. La cena sarà cotta nel barbabietola del forno. Anche per cena prepariamo un'insalata di carota barbabietola con olio d'oliva. Alla fine della cena, bevi il tè non zuccherato.
professionisti.
Non una dieta così dura come un'opzione di tre giorni.
Minuss.
Questa è una versione abbastanza lunga della dieta. Il menu di dieta non è un full-flowedged. Il corpo durante la dieta sarà carente di sostanze nutritive e vitamine, che possono portare a deterioramento del benessere.
Giorno di caricamento su barbabietole
Questa versione della dieta è adatta per pulire accuratamente il corpo da scorie e tossine. A proposito, questa è una buona opzione per il trattamento della stitichezza. Per questo giorno, avremo bisogno di 400 grammi di barbabietole grezze, 300 grammi di carote (grezze) e 300 grammi di mele verdi acide. Tutti questi ingredienti tre su una grande grattugia. Dopodiché, mescolare e aggiungere un cucchiaio di olio di girasole. Anche in questa insalata, spremere il succo di un limone. Questa insalata mangia per tutto il giorno. E puoi mangiarlo quando vuole. In media, si scopre che l'assunzione di cibo sarà 4-6 volte al giorno. Tale dieta di scarico consente di pulire l'intestino. A proposito, è meglio trascorrere questa giornata a casa. Pertanto, è meglio per il suo giorno libero. In generale, non è necessario essere coinvolti in una dieta così un giorno. Una volta al mese pulire il tuo corpo in questo modo - è più che sufficiente.
professionisti.
Questa è una buona opzione di dieta per scaricare il tuo corpo dopo feste festive tempestose.
Minuss.
Questa opzione è adatta solo come un giorno di scarico e non è adatto per perdere peso.
Conclusioni generali
Qualsiasi opzione di una dieta di barbabietola ti consente in realtà di perdere peso, ma prima di scegliere una o un'altra opzione, vale la pena consultare da uno specialista. Ad esempio, in presenza di malattie del tratto gastrointestinale, gli esperti di solito proibiscono l'uso di una dieta a barbabietola. Se non ci sono controindicazioni, puoi scegliere l'aspetto più appropriato «Barbabietole» Dimagrante. Quindi, se hai bisogno di resettare rapidamente alcuni chilogrammi e sei pronto per una dieta dura, puoi scegliere la versione della dieta per tre giorni. È vero, la maggior parte del peso scaricato sarà rappresentato dal fluido in eccesso accumulato nel corpo. Di conseguenza, dopo una dieta del genere, i chilogrammi non necessari potrebbero presto tornare. Inoltre, non dovresti dimenticare che durante la dieta ci sono effetti collaterali come una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue, mal di testa, arti tremanti e stanchezza. Se non sei pronto per una dieta così rigida e mirato ancora a perdere peso con la barbabietola, è meglio scegliere un'opzione più risparmio per sette giorni. Per quanto riguarda il giorno di scarico della Beeturopo, è adatto a scaricare il corpo dopo il cibo pesante, che era presente durante le feste festive. Sii bello e sano!
