Nutuare Una Madre Infermieristica

Il miracolo tanto atteso è stato realizzato - premi il petto del tuo bambino! Timenti degli ultimi mesi dietro, leggera e vuoi pensare solo a buono. Tuttavia, presto dovrai ricordare la realtà. Il bambino iniziò inaspettatamente a le gambe capricciose e pressando la pancia, piangendo. Molto probabilmente, è tormentato dalla colica intestinale. Ora vale la pena pensare: forse i problemi con la digestione in un bambino sono associati al potere sbagliato della mamma? Nel nostro articolo troverai risposte a molte domande su questo argomento e saranno in grado di decidere come mangiare il diritto di essere comodo per te e il tuo bambino.

Due punti di vista sulla nutrizione della madre nutrizionale

Approccio tradizionale. Questo approccio si basa su un parere concentrato sul rapporto diretto della madre della madre e della qualità del latte materno. Il fatto è che i componenti che compongono il latte materno contengono sostanze nutritive che sono nel sangue della madre. Lì cadono dall'intestino. Pertanto, puoi dire per certo che i prodotti che mangiano la giovane madre mangiano nel latte materno. Di conseguenza, la loro qualità e composizione non dovrebbero essere in dubbio. I prodotti popolari possono provocare dolore nella pancia nel bambino, problemi con la sedia e le reazioni allergiche. Di conseguenza, per escludere questi problemi hai solo bisogno di seguire la dieta. Che cosa parleremo esattamente più tardi.

Approccio nelle vicinanze. L'essenza di questo approccio è che la relazione diretta tra madri nutrizionali e problemi digestivi non ha no. L'accento è sul fatto che nessuno degli esseri viventi sul pianeta non rispetta una dieta tranne l'uomo. Non è così. Ogni creatura vivente, a seconda della sua specie, si nutre di monotono.

Parlare di quale punto di vista è corretto errato. Ogni madre infermieristica stessa deve decidere quale opinione si attacca e come risultato - come mangiare. Successivamente, descriveremo in dettaglio sull'approccio nutrizionale standard della mamma infermieristica.

Perché devi seguire la nutrizione?

I problemi di digestione non sono tutti figli. Ad esempio, gli scienziati americani suggeriscono che solo il 30% dei neonati si verificano colica intestinale. Quindi, prima di mettere «circa» Diagnosi al bambino, vale la pena consultare con un pediatra. Il nostro sito dovrebbe essere ricordato che i problemi con la digestione richiedono un trattamento individuale e, naturalmente, identificando i motivi esatti del loro aspetto.

La colica intestinale tormenta il bambino più spesso nel primo anno, specialmente nei primi tre mesi di vita. I bambini appena nati si verificano nella popolazione di microflora intestinale.

Per facilitare la sofferenza di un neonato, molti medici consigliano alle madri infermieristiche ad aderire a una dieta rigorosa. Qualsiasi insufficienza dieta è piena di problemi: la comparsa di reazioni allergiche, problemi con il tratto gastrointestinale nel bambino e entrando nel corpo delle tossine del bambino.

Cosa puoi mangiare e bere una mamma giovane?

1. È permesso mangiare varietà a basso contenuto di grassi di carne di maiale e manzo, carne di pollo e tacchino. I pesci dovrebbero essere introdotti nella dieta gradualmente, naturalmente, stiamo parlando di varietà meno allergeniche (cod, luccio pertica, carpa e altri). Puoi usare brodi di carne a basso contenuto di grassi.
2. Dalle verdure è preferibile a tutte le patate, rangip, ravanello, zucchine (con cautela, in quanto può causare un sanguinoso da un bambino). Durante questo periodo, è meglio mangiare verdure trattate termicamente in modo tale che, in primo luogo, per escludere avvelenamento da cibo, e, in secondo luogo, non provocare reazioni indesiderate in un bambino.
3. Latticini. All'inizio, puoi aggiungere, ad esempio, il latte nel tè. Con l'uso di prodotti lattiero-caseari fermentati mentre aspetta meglio. Latte condensato, indubbiamente. Forse l'uso di ricotta, grano migliore, crema.
4. I frutti meglio cuocere nel forno (ad esempio, Apple). La frutta fresca è meglio provare in piccole quantità, guardando lo stato del bambino.
5. Gli oli vegetali non possono essere usati, ma hai bisogno! Contengono donne indispensabili e vitamine per bambini. Aggiungi burro in porridge e insalate.
6. Graste. La preferenza è data grano saraceno, Farina d'avena e grano. È solo necessario iniziare con alcuni singoli cereali, introducendo gradualmente il tuo menu e altri cereali.
7. Legumi mentre vietato. Il motivo è chiaro - il possibile gonfiore del bambino.
8. Confetteria. Per non non privarsi dolce, puoi goderti il ​​biscotto, la marshmallow o la marmellata, che è cotto a casa.
9. Per l'allattamento, è necessario bere un giorno almeno 1,5-2 litri di liquido (composta, gelo, debole tè a base di erbe, acqua da pranzo non gassata).

Si può notare che la nutrizione di una madre infermieristica nei primi mesi dopo la consegna è quasi identica a una dieta ipoallergenica (eccezione - verdure e frutta cruda). Questo suggerisce che la possibilità di reazioni allergiche nel bambino è molto piccola (stiamo parlando di allergie alimentari). Con una tale nutrizione, la mamma è sorpresa di vedere il miglioramento del proprio benessere (normalizzazione della digestione, della pulizia della pelle e così via).

Elenco dei prodotti che non possono utilizzare la mamma infermieristica

1. Alcool. Tutti i tipi di bevande alcoliche. Le persone farà l'opinione che la birra aumenta la lattazione. Sbrigati a dissipare questo mito. L'alcol è rapidamente assorbito nel sangue e dopo un'ora, il bambino riceve un'alta dose di sostanze tossiche. Il risultato del quale potrebbe essere un cambiamento nel comportamento di un bambino (letargia o, al contrario, attività eccessiva).
2. Medicinale. Ogni farmaco dovrebbe essere scaricato da un medico che deve essere informato sulla sua posizione di una madre infermieristica.
3. Spezie, marinate, maionese, ketchup e così via.
4. Prodotti contenenti coloranti chimici e conservanti.
5. Nicotina. Sebbene le sigarette non possano essere definite il prodotto, tuttavia, la nicotina ha un effetto tossico su un bambino.
6. Prodotti allergici (agrumi, frutta tropicale, lampone, fragola, cioccolato, miele, noci). Possiamo usare banane.
7. Fagioli, uva e pane nero possono provocare il meteorismo in un bambino.
8. Carne di grado grasso e grasso. Questi prodotti contengono in grandi quantità di acidi grassi saturi che sono scarsamente digeriti nello stomaco. Per questo motivo, possono verificarsi problemi con il tratto gastrointestinale a mamma e bambino.

Come mangiare?

Nutrizione di una madre infermieristica dovrebbe essere frazionaria. È meglio mangiare 4-5 volte al giorno in piccole porzioni.

La colazione dovrebbe fornire energia mamma e composta da vari tipi di cereali. Seguente segue la seconda colazione - per scegliere la luce vegetale o insalate di frutta.

La cena di Calorie si trova in primo luogo (quindi colazione e cena). Per il pranzo, assicurati di usare il primo piatto o il brodo di carne. Avere un legame a due litri al giorno difficile. I primi piatti compensano la parte del fluido e normalizzare la digestione a mamma. Sul secondo possibile uso di carne o piatti di pesce con contorno (verdure o cereali).

Un pomeriggio, ad esempio, può essere composto da piatti di ricotta (casseruola, cheesecakes) e una bevanda utile (composta, bevanda da cicoria e tè di fissaggio).

La cena è meglio non sovraccaricare pesante per la digestione. La preferenza è data a spuntini leggeri, insalate, piatti al vapore. Vale la pena notare che è proprio che i piatti cucinati per una coppia saranno in grado di fornire una madre infermieristica con tutte le vitamine necessarie e risparmiare sull'acquisto Complessi di vitamina.

L'ultimo pasto è intorno alle 20:00. È meglio fermare la tua scelta su bevande fermentate fermentate (Kefir, Rippy, Vareniean, Mazoni e così via). Grazie a tali drink, l'intestino di una giovane madre funzionerà come un orologio.

Come fare tutto?

Sicuramente, le mamme hanno una domanda completamente ragionevole: dove trovare il tempo libero per prepararti a te stesso nutrizione completa? Dopotutto, le forze non sono abbastanza anche per rilassarsi, ma non c'è potere e parola. In questo articolo, diamo solo una direzione con cui vale la pena andare. Ogni particolare madre preleva una dieta ottimale. L'enfasi è sulla preparazione di piatti semplici che non richiedono costi di tempo alta. Quando il bambino diventa più grande, cioè da cinque a sei mesi, è possibile, ad esempio, prepara una doppia porzione di polvere. Quindi la mamma farà risparmiare tempo e qualità dei prodotti, non peggio.

Diversity in Nutrition

Al fine di controllare le reazioni del bambino su vari prodotti, è meglio iniziare un diario. In questo notebook, è necessario indicare la composizione del piatto e il suo numero. Inserisci gradualmente un nuovo prodotto. Ad esempio, oggi hai mangiato un pezzo di banana. Aspetta 18 ore e apprezzare la condizione del bambino. Tutto va bene - puoi mangiare banane e ulteriormente. Basta conoscere la misura. Voglio dire ai lettori dei parlamentari, che è molto spesso una reazione allergica non è su un prodotto specifico, ma sul suo numero. Quindi passo dopo passo, non di fretta, inserisci altri prodotti. Grazie a questo metodo, è facile identificare la causa delle allergie, e se non ci fossero problemi - rallegrarsi: l'allergia alimentare ha bypassato il tuo fianco del bambino!

Lati positivi e negativi della dieta

Un indubbio vantaggio, soggetto a una tale dieta, l'arricchimento del corpo della donna con i nutrienti necessari, che sono molto importanti per la vita completa. Inoltre, con una dieta equilibrata, una lunga perdita di peso in attesa in una madre infermieristica si verifica, e in combinazione con l'inevitabile sforzo fisico, aumenta la probabilità di perdita di peso. Forse alcune famiglie si sposteranno gradualmente in una dieta più sana di nutrizione. Cosa influenzerà indubbiamente il benessere generale in famiglia. Quest'ultimo è il rischio di sviluppare disturbi intestinali e reazioni allergiche dal tuo bambino diminuisce.

Un punto negativo può essere solo il dovere di tutti i giorni di preparare cibo sano. Non tutti hanno abbastanza pazienza, forse impedire la tua pigrizia. Ma con lei lotta molto giusta. Sappi che, alimentando correttamente, passa il latte materno, la salute e il buon umore del bambino di alta qualità!