La base di queste diete, ovviamente, è Mettendo il cibo. Senza questo, anche le persone con edifici sottili sono difficili da mantenere la costante di peso. In particolare, soggetto alla dieta dei dati per i modelli, che saranno discussi nell'articolo di oggi, è necessario abbandonare tutta la farina, affumicato e fritto. Inoltre, durante la dieta non dovrebbe mangiare dolci. Va anche notato che la dieta di molte diete è ricca di frutta fresca e bacche, cioè mele, pompelmi, arance, pesche, angurie e prugne.
In generale, qualsiasi variante dei modelli di dieta è piuttosto difficile. Dopotutto, i modelli non hanno tempo per sedersi su diete settimanali - hanno bisogno di perdere peso rapidamente. Pertanto, in relazione ai modelli, espressione «La bellezza richiede il sacrificio» Come può essere nel modo.
Di solito ogni modello ha il proprio segreto della bellezza, ma, tuttavia, sono stati pubblicati raccomandazioni generali e alcune opzioni dietetiche. Quindi, considera c il nostro sito alcune diete delle opzioni per i modelli.
Modelli dietetici per 7 giorni
Questa è una versione piuttosto difficile della dieta dei modelli. È caratterizzato da un basso calorico e carboidrati, che consente solo tre giorni di resettare circa 3-5 chilogrammi. Ogni giorno il menu di questa dieta può essere circa il seguente. Alle 9:00 mangiamo un uovo sodo, alle 12:00 mangio 175 grammi di cagliata a basso contenuto di grassi e bevono tè verde senza zucchero. Alle 15:00 ci sarà l'ultimo pasto, e consisterà anche in cagliata e tè a basso contenuto di grassi.
Hai anche bisogno di uscire da questa dieta. Quindi vai immediatamente al solito cibo non vale la pena. Calorie e la quantità di cibo devono ridurre gradualmente.
professionisti.
Buon risultato in breve tempo.
Minuss.
Una dieta piuttosto rigida che non può essere utilizzata più spesso di una volta al mese. Inoltre, durante questa dieta, la cattiva salute è possibile, la cui probabilità è ridotta quando si cammina nell'aria fresca.
Dieta dei modelli migliori
Sotto questa dieta, è necessario seguire diverse condizioni non complicate: il contenuto calorico totale della dieta quotidiana non deve superare i 1000 chilocali e durante il giorno è necessario bere un liquido a sufficienza molto caldo. Una grande quantità di fluido contribuisce alla rimozione di scorie dannose e tossine nocive dal corpo.
Ogni giorno di questa settimana inizia con una fitta colazione soddisfacente, la cui dieta non è limitata a una sola opzione. La prima opzione è un paio di uova di uova, la seconda opzione è di 50 grammi di carne a basso contenuto di grassi e un pezzo di pane con burro. La colazione è alimentata da una tazza di tè, migliore verde. Invece di tè puoi bere solo un bicchiere di acqua calda. Come seconda colazione hai solo bisogno di bere una tazza di tè caldo o un bicchiere di acqua calda.
Il pranzo durante questa dieta è piuttosto ricco. Quindi, una piccola porzione di carne a basso contenuto di grassi o pesce a basso contenuto di grassi è preparato per il pranzo. Allo stesso tempo, la carne è solitamente preparata su un reticolo speciale. Per il pranzo ci sarà anche una porzione di insalata di fagioli, piselli e foglie di lattuga. L'insalata può esseredata da una piccola quantità di olio vegetale. Per il tempo di ristorazione puoi cucinare alcuni frutti non zuccherati. Alla fine della cena, bevi una tazza di tè verde o puoi un bicchiere di acqua calda. Il tempo di Powtar in questa dieta si verifica di solito alle 16 in punto. In questo momento, puoi, come al momento della seconda colazione, bere una tazza di tè verde o può essere un bicchiere di acqua calda. Per quanto riguarda la cena, nella sua dieta principale durante una dieta include solitamente 300 grammi di verdure verdi, un paio di piccole fette di pane nero con burro e tè verde tradizionale o un bicchiere di acqua calda. Se hai persino prodotti rapiti che non hai mangiato durante il giorno, puoi aggiungerli a cena. Prima di andare a dormire, bere anche tè verde caldo o può essere un bicchiere di acqua calda.
professionisti.
Un menu sufficientemente diverso.
Minuss.
Nutrizione sbilanciata che potrebbe stressare per il corpo. Può trasformarsi in un peggioramento del benessere generale.
Piccole conclusioni!
La maggior parte delle varianti della dieta dei modelli rende possibile solo tre o quattro giorni di resettare circa cinque chilogrammi di peso in eccesso. Inoltre, dopo una dieta, non è necessario andare al cibo familiare entro pochi giorni. In generale, durante una qualsiasi di queste diete, vale la pena prestare attenzione al mio benessere. Quindi, durante la dieta c'è un capogiro e una debolezza. Questo è particolarmente vero per la dieta esplicita per tre giorni. Inoltre, questa dieta usa meglio le ragazze di età inferiore ai 30 anni. A questa età, il peso è ridotto molto più velocemente.
