La durata della dieta angelo è solitamente tredici giorni. Durante questo periodo, è possibile ripristinare circa 6-8 chilogrammi. Almeno, quindi promettiamo gli autori della dieta. Questa dieta è stata originariamente progettata specificamente per i modelli. Oggi, quando è diventata famosa, chiunque può essere usato. Il modo più semplice sarà in questa dieta a colui che non è abituato a colazione. Allo stesso tempo, la perdita di peso principale è nella prima settimana, e la seconda settimana è più destinata a garantire il risultato. Questa dieta è adatta se è necessario buttare un sacco di peso in eccesso in breve tempo, ad esempio, per la vacanza. Gli autori della dieta dicono che se segui tutte le raccomandazioni, non puoi solo perdere peso, ma anche condurre il metabolismo.
In conformità con la dieta, secondo i suoi autori, ci saranno sempre abbastanza frutti e bacche nel corpo, e loro, a loro volta, forniscono il corpo con gli elementi di traccia necessari e le vitamine necessarie, che, in generale, rafforza l'immunità e il generale condizione. Inoltre, i frutti e le bacche utilizzati durante la dieta contiene fibre, che portano al normale funzionamento del gastrointestinale.
Regole generali
Il menu quando si osserva una dieta può essere approssimativamente come segue.
Il primo giorno.
Bere una tazza di caffè come colazione. Durante la cena, un paio di uova saldate da craft, pomodori e insalata di fusione. Per cena, puoi carne, che era arrostita sotto la stampa su un piccolo numero di olio d'oliva.
Secondo giorno.
Per la colazione bevi una tazza di caffè con un piccolo cracker. Per il pranzo, mangiamo carne, arrostiti sotto la stampa sul piccolo numero di olio d'oliva. Puoi anche fogliare insalata o un piccolo pomodoro. Cucinare una zuppa di verdure spessa come cena.
Il terzo giorno.
In questo giorno, la colazione beve una tazza di caffè naturale con un piccolo cracker. Ci sarà carne per il pranzo, che è di nuovo arrostita sotto la stampa sul piccolo numero di olio d'oliva. Per il pranzo, aggiungeremo anche un foglio di insalata. Come cena, ci prepariamo un paio di uova, cucinato in un figo e un paio di pezzi sottili di prosciutto a basso contenuto di grassi.
Quarto giorno.
Per colazione - Caffè naturale e Piccolo Sukharik di nuovo. Per il pranzo cuciniamo un uovo sodo saldato. È ancora possibile aggiungere un pezzo di formaggio a basso contenuto calorico e carote crude grattugiate. Come cena, siamo adatti per un'insalata di frutta che non è necessario riempire. Inoltre, alla fine della cena, bevi un bicchiere di innocente Kefir.
Quinto giorno.
Come colazione, cuciniamo carote crude con succo di limone. Per il pranzo - pesce a basso contenuto di grassi, che come la carne sta arrostendo sotto la stampa. Puoi aggiungere un piccolo pomodoro a cena. L'insalata di frutta è adatta a noi come cena. Tra cui scegliere - come cena, siamo adatti per carne, arrostiti sotto la stampa con un piccolo numero di carne di ulivo e diverse foglie di lattuga.
Sesto giorno.
Per la colazione - come al solito, una tazza di caffè e un piccolo Suucharik. Mangiare pollo per il pranzo, che si sta preparando su una padella secca. Può anche essere preparato sulla griglia. Puoi aggiungere diverse foglie di lattuga alla cena. Come cena, saremo adatti alla carne, arrostiti sotto la stampa con un piccolo numero di olio d'oliva. Puoi diversificare la cena con una piccola quantità di foglie di lattuga.
Settimo giorno.
Per la colazione, beviamo solo tè verde con limone. Per il pranzo, puoi carne, che è preparata su uno sputo o alla griglia e aggiungere insalata verde foglia per una varietà. Per cena è permesso mangiare il tuo piatto preferito, solo una piccola porzione.
A partire dalla seconda settimana (da 8 giorni dieta) Il menu viene ripetuto fin dall'inizio. Se c'è un desiderio, allora il menu dei giorni passati può essere ripetuto in caso.
Fare conclusioni!
Il vantaggio principale di questa dieta il nostro sito osserva che quando è conforme non vi è chiara restrizione nella quantità di porzione. Pertanto, la carne, l'uccello e il pesce possono essere trovati in qualsiasi quantità fino a quando si verifica la saturazione. Tuttavia, la porzione deve essere tutto nel motivo. Allungare lo stomaco al nulla. Da questo ne consegue che durante una dieta è improbabile che una persona sperimenta una sensazione di fame. Inoltre, va notato che nella dieta di questa dieta c'è una grande quantità di cibo con un contenuto proteico, che consente durante una dieta per evitare la perdita muscolare. Anche per molte persone, questa dieta è anima, perché quando è osservata, il viso, le gambe e scompaiono.
Dal punto di vista degli specialisti, strano è la distribuzione del contenuto calorico alimentare nella dieta. Se guardi il menu di Dieta Angel, puoi sostituire che la colazione in esso è praticamente assente, ma il pranzo e la cena contengono prodotti piuttosto pesanti per la digestione. Inoltre, i pasti alimentari sono piuttosto piccoli. Sarebbe molto meglio mangiare in piccole porzioni, ma più spesso. Con questa modalità, i chilogrammi extra di solito vanno più velocemente. Allo stesso tempo, una persona non sente un senso di fame.
In generale, qualsiasi specialista nutrizionale può dire che la dieta angelo non è sufficiente per la normale perdita di peso. Dopo tutto, tale nutrizione può portare completamente alla violazione metabolismo. Prima di rischiare, vale ancora la pena di consultare il medico partecipante. Dopotutto, questa dieta è controindicata in molte malattie croniche e viene solo solo se una persona ha bisogno di regolare il suo peso per una piccola quantità di chilogrammi extra. A proposito, alcune persone consigliano aggiungere a dieta a dieta arance, pesche, pompelmo e abbandonare uve e banane.
