Non è un segreto per nessuno che incontra una persona perdimento. E se questo è molto catturare l'istropan o l'odore più probabile, nessuno vuole andare a una persona simile, e parlare con lui a "spendere per la mente" e. Oggi, le persone hanno imparato quanto magistralmente coprire i vestiti e vari accessori che solo un sorriso rimane un lato aperto all'aperto. Io non la gratta! Ecco perché è importante prendersi cura della salute dei denti. Tuttavia, l'estetica non è l'unica funzione dei denti. La rivolta del cibo rende i denti uno strumento indispensabile nella digestione, la partecipazione alla formazione audio svolge un ruolo importante per tutti, perché lo rende possibile.
Cosa devi fare per prevenire la malattia dei denti? Prima di tutto, devi mangiare bene. Fattori come l'igiene della bocca, l'ereditarietà e gli altri sono anche molto importanti in relazione alla salute dei denti, ma la corretta nutrizione sta ancora giocando un ruolo di primo piano nel preservare la salute dentale.
Un po 'l'anatomia del dente
Voglio concentrarmi sul fatto che il dente è un corpo del corpo umano, lo stesso come una mano o una gamba, fegato o reni. Come qualsiasi organo, il dente ha una struttura specifica che ti consente di eseguire le tue funzioni (su cui abbiamo detto prima). All'interno del dente è un tessuto morbido - una polpa contenente vasi sanguigni, nervi e cellule che formano il dente principale della sostanza - dentina. La dentina è un'educazione estremamente solida (è anche un osso duro!). Fuori dal dente è coperto di cemento (nell'area radice) e smalto (nella regione della parte visibile del dente - corone). Smalto - la più alta formazione del corpo umano. Consiste del 95% dei sali di calcio, che conferisce la forza d'acciaio, ma lo rende estremamente vulnerabile agli acidi.
Calcio
Come il componente principale del dente è calcio, È estremamente importante usarlo sufficientemente con il cibo. Il calcio è contenuto in prodotti come latte, ricotta, panna acida, pesce, barbabietole, carote, ravanelli, crusca, insalata, sedano, fagioli, fagioli, spinaci, mandorle, uva, miele, arance, fragole, pelle di tutti i frutti e la verdura. Anche per quanto riguarda il calcio è utile. Ci sono preparati medicinali contenenti calcio, come ad esempio, il gluconato di calcio.
Il nostro sito consiglia inoltre di ricordare che il normale assorbimento del calcio è impossibile senza un assunzione sufficiente di vitamina D, che è contenuta in pesci e olio di pesce, nel fegato. Ecco perché le droghe contenenti un complesso di calcio con la vitamina D sono apparse sul mercato medico, come ad esempio «Calcio D3 NICOMED». Tuttavia, la capacità unica del nostro corpo risiede nella formazione della vitamina D nella pelle sotto l'influenza di Ultraviolet, e quindi la necessità di ulteriori farmaci con una nutrizione adeguata e trovare sufficientemente il sole è piccolo.
Fosforo
Il calcio nei denti non è in uno stato libero, è chimicamente associato a fosfati in idrossi e fluoropatoti. Senza fosforo incluso nella loro composizione, non ci sarebbe smalto e dentina della forza di pietra che garantisce i loro denti. Per questo motivo, i dentisti sono invitati a monitorare l'uso di prodotti contenenti fosforo. Inoltre, il calcio e il fosforo vengono assorbiti solo quando sono contenuti in una certa proporzione. Naturalmente, per contare milligrammi dei minerali mangiati e il loro rapporto nel cibo non è possibile, quindi in pratica è sufficiente tenere traccia della tua dieta. Il fosforo è contenuto nei seguenti prodotti: piselli verdi, noci, cereali, lenticchie, sedano, fegato di merluzzo, pesce, carne, soia.
Fluoro
Smalto solo un dente da taglio contiene idrossiapatite (sali di calcio e fosforo) su una matrice proteica. Nel corso del tempo, gli ioni di fluoro sono penetrati in questa struttura, formando smalti fluoropatite nello strato sottosuolo, che hanno oltre alla maggiore resistenza agli acidi anche con effetti anticipati.
Dove è contenuto il fluoro? La sua fonte principale per il corpo è acqua, quindi la connessione tra l'incidenza delle carie in una particolare regione e il contenuto del fluoro è chiaramente tracciato. È impossibile migliorare questo indicatore in modo indipendente, quindi un certo numero di paesi (ad esempio, USA) eseguire fluità centralizzata delle fonti bere. In Russia, sono anche tentativi di acqua fluoro, latte e un certo numero di prodotti alimentari. Mentre la soluzione più accettabile per il problema per noi è il sale fluorurato. A seconda della singola salute dentale e della composizione dell'acqua, il dentista può assegnare tablet contenenti fluoro. Tuttavia, per portarli incontrollabilmente, il nostro sito non raccomanda - in Russia questo nel 90% dei casi conduce all'avvelenamento.
Perché i denti deteriorano?
Caries - la malattia dei denti più comuni. È accompagnato dalla lavagna di sali di calcio dallo smalto del dente. Il ruolo principale in questo sta giocando i batteri della cavità orale. Si riproducono in pietra dentale e dentale. Ecco perché è così importante prevenire la formazione di tasse dentali e cluster nei batteri IT. La natura del cibo gioca in questo un ruolo importante. Effetti particolarmente decenti sono carboidrati, ma non tutti, ma solo quelli che possono essere utilizzati dai batteri nella cavità orale: zucchero, amido e prodotti contenenti i loro prodotti. Questo è dolce tè, marmellata, pasticceria, prodotti da forno, pasta e altri. Sono in grado di soffermarsi nel naturale approfondimento dei denti e servire come cibo per i batteri, con la successiva formazione di acidi in grado di erosare lo smalto dei denti. Quindi i denti perdono calcio e batteri penetrano in profondità - la carie si sviluppa.
Punte dentali di potenza
Per prevenire lo sviluppo della carie, è importante rispettare un numero di regole di nutrizione sana.
- Dovremmo ridurre la ricezione dei carboidrati che svolgono un ruolo nello sviluppo della carie (abbiamo già menzionato su di loro). Per fare questo, è sufficiente limitare il flusso di cibo dolce o sostituire alcuni dolci, ad esempio, invece di zucchero nel tè usa il miele.
Tesoro, a proposito, contiene zuccheri naturali che non possono essere utilizzati dai batteri orali. Un esempio interessante: i resti dei biscotti mangiati sono in grado di rimanere sui denti a 50 minuti, creando un ambiente eccellente per i batteri riproduttivi.
Ma queste regole non significano che sia necessario abbandonare completamente caramelle, cioccolato, biscotti e altri componenti «dolce Vita». Inoltre, l'abolizione del dolce provoca un declino del corpo «Ormoni della felicità» - endorfine. Cosa fare? Il nostro sito raccomanda dopo ogni pasto per pulire i denti per 3 minuti. Se sei a casa, allora non è difficile soddisfare questa regola, ma non è sempre possibile. Può essere sannato dopo aver mangiato la bocca, ma non è molto efficace. Nella maggior parte dei casi, la gomma da masticare aiuta. Deve essere masticare per 5-10 minuti dopo aver mangiato. La gomma da masticare stesso non dovrebbe contenere zucchero. È realizzato principalmente dalla carbammide con l'aggiunta di sapori e sostituti di zucchero. Si prega di notare che la maggior parte delle gengive da masticare sono i pazienti controindicati con grave malattia fenilchetonuria.
L'espressione ben nota che una persona è ciò che mangia è completamente adatto per i denti. Dopo tutto, un'alimentazione impropria e una cura insufficiente per i loro denti può portare a carie e persino alla precoce perdita dei denti. La conformità con le regole più facili di adeguata nutrizione consentirà non solo di sorridere la bocca larga aperta, ma ti permetterà di sentirti sicuro in qualsiasi situazione di vita.
