Molte specie della dieta francese, compresa la classica dieta francese, sono usate con successo per mezzo secolo. Leggi di più su tutti i principali tipi di diete francesi, diciamo ai lettori MyMedinform.Com in questo articolo.
Per prima cosa dovresti conoscere i principi generali della dieta francese. Prima di tutto, i nutrizionisti raccomandano di prestare attenzione alla velocità di mangiare cibo. Quindi, si ritiene che il più lento lo farai, meglio è. Prima di ricevere il cibo, si consiglia di bere un bicchiere di acqua potabile. Se non ci sono controindicazioni, puoi aggiungere il succo di limone in acqua. Tale acqua con il limone attiva bene metabolismo.
Per quanto riguarda la dieta dieta, prevede il consumo di prodotti con una piccola quantità di grasso. Allo stesso tempo, i prodotti consentiti durante la dieta includono cibi come pesce, frutti di mare, ricotta, verdure e pane integrale. Per quanto riguarda la carne e le uova, questi prodotti possono essere utilizzati solo in quantità limitate. Allo stesso tempo, è preferibile scegliere la carne di coniglio, tacchino e vitello. In quantità limitate possono anche essere incluse nella dieta di frutta che può essere utilizzata come dessert.
Anche le regole importanti per la dieta francese sono l'ultima regola di ricezione pasto. Secondo questa regola, l'ultimo pasto durante la dieta francese dovrebbe essere la calorica più bassa. Può essere un'insalata di verdure o un pesce bollito. Si raccomanda che l'ultimo pasto del cibo sia entro e non oltre le 19:00.
Dieta francese per due settimane
Questa versione della dieta per 3-5 giorni può essere chiamata una dieta di base per chiunque voglia perdere peso. Per una dieta avremo bisogno di preparare un'insalata speciale. Per la sua preparazione, oltre alla radice del sedano, avrete bisogno di un paio di peperoni dolci, foglie di lattuga, coppia di cetrioli e un limone. La radice di sedano tre su una grande grattugia, pepe e cetrioli sono tagliati finemente. Tutto misto. La base per l'insalata è pronta. Tutto questo importo deve essere diviso in cinque piccole porzioni che dovranno mangiare ogni due ore durante il giorno. Con ogni pasto, aggiungere il succo di limone a una porzione.
professionisti.
Questa è una versione dieta breve per una perdita di peso piuttosto veloce.
Minuss.
Questa versione della dieta francese ha un menu monotono. Allo stesso tempo, la dieta non dovrebbe usare persone che possono avere una reazione allergica al sedano. Inoltre non è raccomandata alle persone con Varicose e ulcera.
Dieta francese su yogurt
L'opzione è progettata per tre giorni. Per questa dieta francese avremo bisogno per ogni giorno cinque vasetti di yogurt e tre pompelmi. È importante che lo yogurt sia senza zucchero e senza additivi. Per ogni mezz'ora prima dei pasti, spremere il succo dai pompelmi e bevilo. Dopo mezz'ora puoi mangiare yogurt. È importante che l'ultimo pasto sia entro e non oltre tre ore prima del sonno.
professionisti.
Questa è una versione dieta breve.
Minuss.
Controindicato in presenza di allergie sugli agrumi. E in presenza di malattie in cui Citrus è impossibile da usare.
Dieta francese sulla granata
Per questa opzione, la dieta per tre giorni abbiamo anche bisogno di cucinare un'insalata speciale. Per la sua preparazione avremo bisogno di un'insalata di fogli, quattro pezzi di pomodoro ciliegia. Ho ancora bisogno di un aceto balsamico. Per la preparazione dell'insalata è necessario prendere grano da una granata. Quindi mescolare con lattuga e pomodori. Riempimento di insalata con aceto balsamico. Tutta questa quantità distribuita a tre pasti. Tra i pasti sono autorizzati a bere acqua con limone.
professionisti.
Dieta breve per una perdita di peso abbastanza veloce. Ha un leggero menu.
Minuss.
Questa versione della dieta francese non è sicuramente utilizzata in tali patologie come ulcera gastrica e gastrite. Inoltre, il succo di melograno può rovinare lo smalto dei denti. Inoltre, questa dieta non può essere usata in gravidanza.
Conclusioni generali
La maggior parte delle diete rappresentate, come puoi vedere, hai un menu piuttosto scarso. Questo è particolarmente evidente su una versione di due settimane. Inoltre, ogni variante delle diete di cui sopra non può essere chiamata nutrizione bilanciata. Tuttavia, va notato che tutti i piatti nella dieta francese stanno preparando abbastanza rapidamente e facilmente.
