Come spesso accade che in pochi giorni ci sarà un evento divertente sulla spiaggia o al contrario, la ricezione ufficiale dovrà essere, e il vestito (o il costume da bagno) non vuole essere fissato. Siamo in piedi sulle scale... Mda... Urgentemente bisogno di perdere peso. Ma è possibile perdere peso così velocemente? Tutto è possibile, non disperare. Il nostro sito ti parlerà dei modi semplici per aiutarti a perdere peso in tre o quattro giorni.
In caso di perdita di peso di emergenza, spesso accade in modo che perdiamo peso affatto sul corpo che vorremmo ridurre. Ad esempio, vogliamo perdere i pin e invece «soffiato via» Seno. Questo perché il grasso è più facile da bruciare dove (grasso) ha la densità più piccola. Quindi, con una perdita di peso affilata, uscirà per la prima volta dal viso, poi perderà il suo petto, poi i glutei, e l'ultima svolta diventerà più sottile dei poli e ridurrà la pancia.
Diete veloci per la perdita di peso
Diete - Questo è il termine più importante termine dimagrante. Puoi, naturalmente, fermare completamente lì. Ma questo non è il modo migliore. Sì, per tre giorni dello sciopero della fame, è possibile ripristinare da 3 a 5 chilogrammi (dipende dall'attività fisica durante lo sciopero della fame). Ma credimi, la persona affamata non è in grado di alcuna attività attiva, voglio solo mentire e dormire. Inoltre, lo sciopero della fame richiede il completamento graduale e non hai tempo. Pertanto, non moriremo di fame. Invece, ti suggerisco «Sedersi» su una delle diete rapide.
uno. Dieta rapida numero uno. Per tre giorni mangi solo pollo bollito. Inoltre, la porzione di pollo è piuttosto piccola, solo 600 grammi al giorno. Condividilo in tre parti e mangiare per colazione, pranzo e cena. Può solo bere acqua.
2. La seconda dieta veloce è progettata per tre o quattro giorni. Per colazione mangiata 1 uovo e un bicchiere di tè senza zucchero. A mezzogiorno, puoi mangiare 150 grammi di ricotta scremato e un bicchiere di kefir o succo di verdura. Carota, cetriolo, zucchine o succo di zucca. Nel pomeriggio, puoi mangiare 150 grammi di pesce bollito o carne. Carne - pollo, coniglio, tacchino. Pesce - diamine, lingua marina e altri pesci signori con piccoli contenuti grassi. Inoltre, è possibile mangiare insalata di verdure senza sale, riempito dal succo di limone. È possibile che il terzo giorno di conformità con questa dieta veloce non vorrai mangiare nessuno dei pesci, né carne - solo «La gola non si arrampicherà». Quindi puoi sostituire la carne 150 grammi di ciliegie o fragole. La cena è sostituita da un'infusione di vetro delle erbe calmanti.
3. Dieta rapida numero tre, recitazione, progettata per 4 giorni. Ci sono solo riso bollito (senza sale e zucchero), ma bevi solo succo di pomodoro. Il riso bollito è molto spiacevole per il gusto e allo stesso tempo caloriano. Quindi con tutto il desiderio che non puoi mangiare molto. L'ultimo giorno, la dieta fa affida una bottiglia di vino per tutto il giorno. Fine piacevole, però?
4. La quarta dieta veloce è adatta a coloro che hanno uno stomaco forte e sano. Colazione: un bicchiere d'acqua, 5 gocce di succo di limone, 1 cucchiaio di miele. Questo «nettare» Devi bere rapidamente, e dopo 10-15 minuti puoi bere un caffè o un tè salato. Pranzo: carne bollita e verdure. Tutti i prodotti senza sale e zucchero. E il peso della cena che mangi non deve superare i 500 grammi. D'accordo, è molto. Ma cena... Il piatto favoloso: prendiamo 200 grammi di cavoli e cuciniamo per 20 minuti in una piccola quantità di acqua (acqua di cui hai bisogno così tanto che il cavolo è solo leggermente coperto, e non nuota). Quando il cavolo è saldato, scaricare la decozione e la bevanda... Il cavolo non è facile. Se vuoi mangiare insopportabilmente prima di andare a dormire, puoi bere un bicchiere di skim kefir. Per resistere a questa dieta è abbastanza difficile, ma il risultato è impressionante: è possibile ripristinare 5 kg in 4 giorni...
Aiutiamo a perdere peso
Ma per la perdita di peso di successo non è sufficiente sedersi su una dieta. Bruciare i grassi, i muscoli dovrebbero funzionare. Seduto a dieta, prova a eseguire almeno la carica più semplice: sorseggiando movimenti circolari con le mani, inclinarsi in avanti e fianchi, gambe Mahs, sollevamento gambe nella posizione sdraiata. In modo che il grasso brucia lì, dove è necessario, è auspicabile fare un massaggio di queste parti del corpo. In altre parole, se vuoi perdere i tuoi perni, massaggiandoli dal basso su un pennello rigido o solo con le mani. Il massaggio causerà il rafforzamento del flusso sanguigno e delle cellule di grasso brucerà più attivamente e più velocemente.
L'esercizio intensivo, collegato a una dieta probabilmente darà un buon effetto, la domanda in un'altra... Durante la dieta, il corpo è privo del solito numero di cibo e da questa persona diventa pigro e apatico. Bisogno di abbastanza forte volontà per farti fare esercizi durante una dieta. Tuttavia, senza esercizi è impossibile: sensazione di mancanza di cibo, il corpo comincia a digerire i propri muscoli, il grasso è un stock inviolabile che verrà speso per ultimo. Pertanto, l'esercizio ci aiuta a mantenere i nostri muscoli per intero.
Lo svantaggio di qualsiasi dieta veloce è un rimborso rapido al valore precedente. Bene, questo è il prezzo «Imbracatura veloce». Il corpo restituisce troppo rapidamente il grasso di scarto, e addirittura aggiunge un chilogrammo, un altro eccesso di ciò che era prima. In modo che questo non accada, il nostro sito raccomanda non solo raccogliere individualmente la dieta (non gettare un auricolare per ogni tendenza alla moda), ma anche per ottenere il processo di perdita di peso non è tre giorni, ma almeno da tre a cinque mesi. Quindi il risultato sarà stabile e il peso non tornerà così presto.
