Dieta Usama Hamdia

Dieta insolita, un nome interessante e un risultato incredibile. Tale Trio offre ai suoi pazienti professore provenienti dall'America - Osama Hamdiy. Il motto di questo metodo unico risiede nel fatto che una persona non sta morendo di fame e allo stesso tempo perde confortevole.

Inizialmente, Osama ha sviluppato questa dieta per i suoi pazienti che ha sofferto di una malattia distribuita nel paese - obesità. Soffrendo di malattie endocrine dopo che la dieta è stata in grado di tornare alla vecchia forma. Ma la cosa è che la dieta funziona sul principio della riprogrammazione dei processi metabolici nel corpo. Molte della dieta uditiva Usama Hamdy suona come «Chimico» o «Uovo». Perché questo ti aiuterà a capire il Mirseste.

Sul metodo

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Nel concetto di una media ordinaria, il principio di potenza di Hamdiy è l'uso di un gran numero di proteine ​​situate nelle uova di pollo. Questo è un metodo di nutrizione umana che riceverà tutte le sostanze necessarie per il corpo. Nel processo di dieta ottenere risultati sorprendenti e la reale opportunità di sbarazzarsi di 20 o più chilogrammi!

Questo tipo di dieta si adatta alle persone senza restrizioni. Anche durante la conformità dieta all'uovo Non è necessario aggiungere complessi di vitamine, tutto ciò di cui hai bisogno nel menu dieta.

Questo metodo di cibo sviluppato dal nutrizionista americano ha una controindicazione - sistema cronico di organi di sistema digestione. Pertanto, prima di iniziare una dieta, è consigliabile ricevere consigli dal tuo medico partecipante.

La stessa cosa

Se una persona ha un sacco di peso, più di 90 kg, quindi una tale nutrizione mostra risultati semplicemente incredibili. Questo principio è progettato per garantire che tutti i processi si verifichino nel corpo. Solo per un mese, eliminerà 20 e anche 30 chilogrammi extra! Inoltre, i chilogrammi persi non torneranno mai indietro se una persona continua ad aderire alle regole del nutrizionista: non sostituisce i prodotti dietetici e supera le porzioni consentite.

Regole di base

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Il famoso menu di uovo offre quattro settimane di adeguata nutrizione.

Nella prima settimana ogni mattina per mangiare diversi pezzi di uova sode (pollo), oltre a mezzo pompelmo o arancione, da scegliere.

Lunedì: A pranzo, mangia uno qualsiasi frutto. Per cena - una piccola carne fritta a basso contenuto di grassi (solo non una ram!) o una cotoletta.

martedì Per il pranzo puoi mangiare un pezzo di pollo bollito, solo senza sbucciare. La sera mangia due uova sode (pollo), pompelmo o arancione, così come insalata di pomodoro, cetriolo, pepe, carote e un'insalata verde a foglia verde.

Midwweek: Mercoledì - A pranzo, è sufficiente mangiare un pezzo di formaggio solido di buona qualità e una fetta di pane. Per cena - una certa carne (può essere fritta) e insalatiera.

Di giovedì È permesso mangiare uno dei frutti sopra per il pranzo, la sera un pezzo di carne, può essere fritto e insalata.

Di venerdì mangiare un paio di uova di pollo bollite e un po 'di verdure bollite. Per cena - un pezzo di pesce fritto o gamberetti, insalata, arancione o un piccolo pompelmo.

Di sabato - Felice di coccolarti con un frutto, la sera - un pezzo di carne arrosto o insalata di verdure.

Alla fine della prima settimana, dieta per mangiare carne di pollo senza pelle, pomodoro, un po 'di verdure bollite, un agrumi: arancione o pompelmo. E per cena un po 'di verdure bollite. Non dimenticare che è necessario saltare il cibo moderatamente, ed è meglio immaginare un po '.

Durante la seconda settimana La dieta deve essere paziente e amare le uova di pollo. Dovranno mangiarli quasi tutti i giorni solo in forma bollita. Quindi, la colazione rimane la stessa.

Di lunedi Due uova, insalata. In serata, uova e uno degli agrumi.

Martedì: Carne e insalata. Cena - uova di agrumi.

Mercoledì: Carne e cetrioli. Nelle uova sera e agrumi.

Giovedì Menu Un po 'diverso dai primi giorni della seconda settimana, alcuni formaggi e verdure bollite vengono aggiunti alle uova. Sera - solo uova.

Di venerdì Pesce o gamberetti (fritti o bolliti). La sera mangia due uova.

Sabato: Carne fritta, pomodoro e agrumi (qualcosa di uno - arancione o pompelmo). Per cena mangiare un'insalata di frutta di cinque componenti.

Domenica: Pranzo e cena sono gli stessi prodotti: carne di pollo (bollita o fritta), pomodori (fare insalata), agrumi.

Terzo settimanale È considerato facile, da ogni giorno è necessario mangiare cibo diverso, e non dovrebbe essere ripetuto.

Quindi, B lunedì Durante il giorno, quanto vuoi mangiare qualsiasi frutta consentita.

martedì - Verdure bollite e insalate di verdure anche in quantità illimitate.

Di mercoledì Mangia frutta e verdure bollite e in Giovedì - Aggiungi pesce alle verdure bollite.

Di venerdì - carne di pollo e verdure, e in sabato e domenica solo i frutti e se viene data la preferenza dell'ananas, quindi durante il giorno è necessario solo mangiarlo.

Significativo, La settimana scorsa La dieta non differisce dal primo. Solo le porzioni per volume aumentano leggermente.

Peculiarità

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L'inizio della dieta è considerato il più difficile, perché una persona non riceve affatto cibo dolce. Abitudine a mangiare dolci - Gingerbread, biscotti e caramelle rimane ed è necessario superare. Durante la prima settimana, non importa quanto sia difficile trattenere, e il risultato atteso sarà il premio più reale, i chilogrammi extra inizieranno a sciogliersi letteralmente di fronte a.

Nella prima settimana, il corpo umano perde il liquido in eccesso e gradualmente si abitua a una piccola porzione. Lo stomaco diminuisce gradualmente, e l'abitudine di mangiare dolce è opacata. Dopo il mese dei passaggi di dieta e dozzine di chilogrammi andranno persi, una persona si abituerà a mangiare a destra. La cosa principale non è per rilassarsi e continuare a attaccare il menu della dieta. Buona fortuna!

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