Quali sono le cause del russare? Come trattare il russare? Risposte alle domande che troverai nell'articolo.
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Proprio russare. Di solito quelli che, questo russare impedisce, si sentono sentiti
Tutti «Prelas» Canzoni notturni. E non solo perché il russare ha
combinazione sgradevole di suoni per il nostro orecchio, da quello che un'altra persona
a lungo non riesce ad addormentarsi. Inoltre, i suoni esterni semplicemente interferiscono
Dormire normale, ti svegli tra le notti, a volte diversi
una volta. Molto spesso le persone cercano di sbarazzarsi del russare per non interferire
dormire agli altri perché loro stessi sembra che non si preoccupasse. Ma russare
A volte può essere un segno di anomalie più gravi…
Quali sono le cause del russare
Prima di parlare di come sbarazzarsi del russare, ci occuperemo,
Da dove viene. Questi suoni sorgono dalla vibrazione del ristretto
Pareti Grotten. E la ragione del loro restringimento è nascosta in quella eccessivamente
rilassa il supporto dei loro muscoli del cielo morbido e del linguaggio. Durante il sonno
Questi muscoli in alcune persone sono così rilassati che a volte interferiscono
Respirazione normale.
Il più delle volte, il russare appare con l'età, nel processo di invecchiamento muscolare della lingua
e il cielo morbido si indebolisce e non è in grado di supportare
Vie respiratorie nello stato aperto. Anche se in alcuni casi
La causa del russare può essere una ristrettezza congenita della faringe.
La causa della difficoltà di respirazione, e di conseguenza, l'aspetto del russare può
essere una partizione nasale curva, polipi (tumori) nel naso o quello
Stessa congenita stretta delle mosse nasali. Inoltre e cielo allungato
lingua e persino morso sbagliato
può portare alla comparsa del russare. Chi avrebbe pensato che tutto
Così interconnesso. In realtà la salute del nostro corpo come
un sistema. E per il fatto che qualcuno apparso improvvisamente russando, c'è il suo
Il motivo è come «segnale» che ci sono alcune deviazioni.
Vale la pena preoccuparsi del russare? Non sempre. Si notò che russare
Forse sai di te stesso e nelle persone che hanno preso l'alcol prima del letto. MA,
Come è noto, sotto l'azione dei muscoli alcolici si rilassano
porta al fatto che dormire dopo questo rende i suoni russati. Stesso
La situazione è anche un uomo fortemente stanco, nel corpo
forze insufficienti per sostenere i muscoli (compresa la lingua e il morbido
cielo) in tono. In questi casi, quando il russare si è manifestato una volta, ma
Non ripetuto più, naturalmente preoccuparsi di niente.
Un altro fattore che colpisce la salute generale e
L'aspetto del russare può diventare obesità. Principalmente a causa del fatto che
Dipinto nel collo del collo crea una pressione eccessiva
Airways.
Prima di tutto è importante stabilire la causa, quindi decidere quale
Metodo di trattamento per te da scegliere. È possibile trattare il russare e non aver bisogno,
Se, ad esempio, non si riflette nello stato generale della salute, ma
lui non interferisce.
Per chiarire le ragioni del russare, è consigliabile contattare un dubbio e un otorinolaringoiadia, che, conducendo la ricerca necessaria, raccomandare il trattamento più appropriato.
Come trattare il russare
Avendo capito nelle possibili ragioni per l'aspetto del russare, è possibile parlare dei metodi esistenti del suo trattamento. La ragione più frequente per l'aspetto del russare è l'indebolimento dei muscoli
Morbido cielo e linguaggio. Dobbiamo imparare a dormire sulla schiena, quando la ragione per il russare diventa
Top Lingua. A tuo proprio volontà, naturalmente, ritira il tuo
Il corpo non funzionerà. Per questo, di solito sono consigliati di fare quanto segue
Via: metti il pigiama con una palla ricamata sul retro
Tennis. Aspetta che il tuo corpo ricostruisca per circa un mese.
Comfort Durante il sonno, ovviamente, ne soffrirà. Ma ancora se per
Sei importante per sbarazzarti di russare senza medicine e
Intervento chirurgico, quindi questa è una delle migliori soluzioni per il problema.
Ma, sfortunatamente, dormire sul lato non sempre dà un effetto positivo.
Il risultato potrebbe essere tale, non sarà in grado di liberarsi completamente di russare, ma
Riduci solo il suo potere. Quindi, oltre al metodo sopra descritto, puoi
Usa una serie di esercizi per rafforzare i muscoli del cielo morbido
e la lingua.
Prima prova a trascinare la lingua in avanti,
Come fai quando mostri il dottore malato gola. Più tu
Attacca gli sforzi, meglio è - devi sentire come sforzare
muscoli alla base della lingua. Ripeti questi esercizi 30 volte. Quindi, B
il contrario di questo, un tale numero di volte cerca di fare
movimento del movimento indietro verso la gola.
Fare circa 30 movimenti inferiori
Banale posteriore, contribuirai anche al rafforzamento dei muscoli deboli.
Quindi prendi i miei denti qualsiasi oggetto e tenere con la forza durante
5 minuti.
Non aspettarti un risultato rapido da questi esercizi. Ma se tu
Ripeterai ogni giorno la mattina e la sera, sicuramente migliorando
sarà evidente. Quando in questo modo ti sbarazzi del russare, poi in
Inoltre sarà necessario solo per rendere periodicamente questi esercizi,
Per mantenere i muscoli necessari nel tono.
Per sbarazzarsi del russare sono stati anche inventati dispositivi,
che sono collocati all'interno della cavità orale. Alcuni di loro qualcosa
assomiglia a un capezzolo per i bambini. Azione di questo metodo di trattamento del russare
In base all'idea che la lingua proverà costantemente a toccare
un soggetto estraneo in bocca e dovuto a questo essere
in suspense.
Il secondo dispositivo è simile all'insetto protettivo dei pugili. Ma B
La differenza dal suo inserimento dal russare è fabbricato per ogni persona
in modo che la mascella inferiore sia costantemente nominata in avanti.
È necessario per aumentare le dimensioni del tratto respiratorio.
Tuttavia, questo inserto è piuttosto una strada nella produzione (fino a trecento
dollari).
Nota importante sui dispositivi intraarracratici. Meglio di loro
utilizzare per sbarazzarsi di russare solo se si manifesta
forma facile, senza complicazioni. E se ci sono problemi
Con la respirazione attraverso il naso, il loro uso è inefficace e in generale
indesiderabile.
Con l'aspetto del russare a causa della respirazione difficile attraverso il naso c'è
Diverse soluzioni del problema. Se il tuo medico stabilirà quella difficoltà
la respirazione sorge a causa della curvatura della partizione nasale, quindi in
La maggior parte dei casi risolverà sufficientemente questo difetto. Se
Il problema risiede nella stretta delle mosse nasali, poi una delle efficaci
Le soluzioni saranno l'uso dell'espansione del naso sotto forma di speciale
Adesivi primaverili sulle ali. Alleviare la respirazione attraverso il naso e il
sbarazzarsi del russare, abbastanza per il più divorziato in
lati delle ali del naso stick del naso un tale adesivo.
Per il rilievo temporaneo dal russare, è possibile utilizzare Special
pillole. La loro ricezione bene aiuta a non interferire con gli altri durante
Notte Dormire, per esempio, quando vai in ospedale in ospedale. Ma
Incinta queste pillole sono controindicate. Tablet di solito azione
notevolmente dopo il primo ricevimento, ma il principale risultato del trattamento del russare
Diventa solo in pochi giorni. Pertanto, se possibile, iniziare
prendere tablet dal russare preferibilmente in anticipo. Ma i dottori non consigliano
Utilizzare costantemente tale metodo per il trattamento del russare, raccomandando la ricezione
Tali compresse per non più di un mese. Dopo aver bisogno di fare
Pausa per lo stesso periodo.
Che tipo di trattamento in ogni caso dovrebbe essere effettuato da un medico
Risultati della polisomnografia, che ti consente di stabilire l'effetto del russare
sul corpo. E già, in base a questo, la decisione è presa se è necessario
Chirurgico sul cielo morbido. Senza approfondimento nel corso dell'operazione, puoi
dire che conduce a una riduzione delle dimensioni di un cielo morbido, quindi
eliminando il suo cascante quando rilassante. Allo stesso tempo passa quasi
indolore e ci vogliono circa 15 minuti. Ma non è completamente
fare affidamento sull'operazione. Sfortunatamente, l'operazione aiuta a liberarsi di
il russare non è in tutti i casi, anche il riscaldamento non decide
I problemi. Al contrario, alcuni pazienti hanno complicazioni dopo
Operazioni.
Possibili cause di russare possono essere in qualche modo un po ', quindi è importante
Installare correttamente in anticipo prima dell'uso di qualsiasi metodo
Trattamento del russare. Quindi, per esempio, per le persone che soffrono tranne
obesità, anche dal russare, forse abbastanza perderà peso
Diversi chilogrammi. E poi il problema del russare sarà eliminato da solo. Di
Queste domande consigliamo di cercare aiuto dagli specialisti.
Come puoi vedere, ci sono molti modi per sbarazzarsi del russare. Ma avanti
Che motivo nasce e quanto è il problema per
Tutti possono essere compresi separatamente da consultati
Specialista. Poiché il russare può diventare problemi più seri di tali,
come mancanza di ossigeno e persino fermate respiratorie in un sogno (sindrome
apnea ostruttiva
dormire). E dovrebbe essere un problema non solo per una persona russata, ma
A chi questo russare impedisce. Una persona che russa non sarà in grado
raccontare il tuo problema perché lui stesso non può sentirlo,
Pertanto, hai bisogno di aiutare a chiudere le persone.
Ma ancora, speriamo che per molti russini non siano un sintomo di alcuni
Problemi di salute più gravi. E sbarazzarsi di esso può essere
Nessun intervento medico.
