Termine medico «Avitaminosis», Molte famiglie dall'infanzia. Nostre nonne, guardando le unghie con punti bianchi, reclamati: «Hai avitaminosi, guardando il cibo!». Quindi, quando il corpo inizia a segnalare la mancanza di sostanze utili nel corpo, le manifestazioni potrebbero essere diverse. Trattamento dell'avitaminosnosi, di regola, è che una persona ha bisogno di seguire la sua nutrizione, prendere micro e macroelementi e un complesso completo di vitamine.
Sulla malattia
L'avitaminosi è una condizione di una persona quando una mancanza di una o più vitamine è osservata nel corpo umano. Assegnati tre aspetti dello stato del fallimento delle vitamine:
- Subnormal. L'uomo si sente bene, occasionalmente appare allerta, debolezza, vertigini.
- Hyovitaminosis. Contenuto ridotto di vitamine nel corpo.
- Avitaminosi - quasi completa mancanza di vitamine vitali per il corpo umano.
Il primo aspetto della malattia significa che la malattia sta guadagnando slancio e i suoi sintomi sono invisibili. Spesso una tale forma di malattia può incontrare persone assolutamente sane: lavoratori, studenti e persone di prenetli. Per sbarazzarsi di manifestazioni di avitaminosi, proprio abbastanza ed equilibrato, più riposo. L'uso di un complesso di preparazioni di vitamine di farmacia non è richiesta.
Con ipovitaminosi, c'è una diminuzione delle vitamine nel corpo e, a seconda del quale la vitamina non è sufficiente, una persona può sentirsi in modo diverso. Questa è sonnolenza, debolezza, vertigini, nausea, mancanza di appetito.
Quando Avitaminosis, quando c'è una carenza acuta di vitamine, macro e microelementi nel corpo umano, possono svilupparsi gravi conseguenze, che devono essere corrette in ospedale.
Sintomi e motivi
Poiché la maggior parte della popolazione soffre della facile forma di avitaminosi, che si manifesta sotto forma di punti nelle mani, il nostro sito racconterà di come evitare la malattia.
L'avitaminosi può manifestarsi nei fumatori e nelle persone che non hanno permesso vitamine o osservare le diete. Hanno bisogno di prendere complessi durante tutto l'anno che permetteranno di normalizzare metabolismo e migliora il tuo benessere.
Indesiderabile usare vitamine in dosi di grandi dimensioni. Come si suol dire, non dovresti bere un sacco di capsule contemporaneamente, non sarà migliore da questo. Si consiglia di prestare attenzione alle verdure e ai frutti stagionali. Ad esempio, macchie bianche sulle unghie o sulle caratteristiche «Blyakh» Sulla pelle delle mani scomparirà presto, se uno o due volte a settimana per mangiare pesce marino o altri frutti di mare. Amore gamberetti? Eccellente, insalata leggera con verdure, lattuga e foglie di gamberetti riforniscono il corpo con le vitamine necessarie.
La manifestazione della mancanza di vitamine testimonia la mancanza di vitamine del Gruppo B e della vitamina A. Scopri se il corpo manca precisamente queste vitamine, solo - la pelle nelle mani diventa asciutta, crepe e forfora appare nei capelli. Inoltre, oltre ai segni visibili, il lavoro del sistema immunitario è disturbato, e lo smalto dei denti diventa molto sensibile e reagisce anche sul flusso dell'aria. Per sbarazzarsi di sintomi spiacevoli, è necessario mangiare carote, zucche, pesche e spinaci.
Se non c'è abbastanza nel corpo Vitamina D, Viene anche rifornito con frutti di mare. Ricco in questo fegato vitaminico vitale cod.
Ma non dovrebbe essere limitato solo da frutti di mare, poiché la dieta quotidiana dovrebbe essere diversa.
Trattati di avitaminosi
Oltre a mangiare pesce, è necessario mangiare il porridge integrale del grano (grano saraceno e farina d'avena), oltre a mangiare tali prodotti che sono meno esposti al trattamento termico.
L'olio è consigliabile comprare non raffinato, mangiare carote, cavoli, insalata, pomodori cetrioli e frutta.
La maggior parte di tutta la vitamina C, che aiuta a migliorare il benessere, è contenuta in agrumi: limone, arance, mele, ribes e crauti.
Eccellente bevanda di vitamina - Questo è un brodo di rosa canina. Devi prendere cinque grandi cucchiai di bacche secche, versare acqua bollente (un litro) e far bollire per cinque minuti. Decotto per versare il thermos e lasciare per la notte. Bere mezzo bicchiere durante il giorno. Puoi aggiungere miele o zucchero.
Anche una buona bevanda medicinale può essere fatta da bacche di viburno. Una piccola berry versa 250 ml di acqua e insistono quattro ore. Infusione divisa in tre ricevimenti e bevande durante il giorno.
Se stai assumendo i complessi di farmacia di vitamina, si deve tenere a mente che la maggior parte delle vitamine viene assorbita dal cibo, quindi non possono essere fatti di caffè, acqua e bevande dolci con gas.
Complessi di polivitaminici prendere esclusivamente al mattino. Seguire il dosaggio, poiché la sovrabbondanza di vitamine può portare a conseguenze spiacevoli.
Metodi folk
Per recuperare più velocemente, è necessario mangiare 3-5 pezzi di aglio ogni giorno o 100-200 grammi di prua.
Puoi rimuovere la fatica e sbarazzarsi della depressione facendo un'insalata di barbabietola fresca o un cavolo con le carote. Un bicchiere di succo di carota fresco sostituirà sei chilogrammi di tavolette di calcio!
L'eccellente additivo vitaminico può essere preparato dai kuras, uvetta, noci, prugne e miele. Tutti i componenti schiacciati e mescolano con il miele. Su un barattolo del litro di miscela aggiungere 200 grammi di miele.
Con avitaminosi di primavera aiuterà ad affrontare l'infusione di betulla: le foglie vengono schiacciate (500 gr), versato con acqua (la temperatura non è superiore a 40 gradi) e la notte insisterà. Il decotto sta filtrando e bevendo su un bicchiere più volte al giorno.
Non preoccuparti, l'avitaminosi è curabile. Il nostro sito consiglia anche di ascoltare il tuo corpo. Se all'improvviso volessi qualcosa di insolito, ramoscello di prezzemolo o ananas - essere sicuro di essere sepolto. Quindi il corpo ti dà un segnale. Mangia più verdure, frutta, andare all'aperto e meno nervoso.
