Dimentica la malnutrizione eterna e lo stomaco vuoto. Oggi, il nostro sito web offre una dieta eccellente, è possibile dire progettato specificamente per ciascuna - una dieta in gruppi sanguigni. Sarai in grado di goderti il cibo per tutto il giorno e non sentire la coscienza docgolata. Tutto ciò che è necessario - il tuo tipo di sangue.
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Il principio principale della dieta in gruppi sanguigni
Non c'è una nutrizione migliore di quella che è stata progettata specificamente per il tuo corpo. Nessun cibo migliore di quello che i geni scelgono per te. Dopotutto, a seconda del tipo di sangue, il nostro corpo percepisce alcuni prodotti e non accetta gli altri. Lo stesso cibo, forse anche generalmente accettato, come molto utile, può influenzare persone diverse in modi diversi. È stato a lungo dimostrato dagli scienziati e riconosciuto in tutto il mondo.
Se spieghi in modo semplice, il tipo di dieta, con il quale il nostro sito ti presenterà, si basa sulla formazione di cibo che è deposto geneticamente. Grazie a questo metodo, è possibile ottenere un grande successo. Dopo tutto, di conseguenza, tutto ciò che mangiamo è ben assorbito e non danneggia il nostro peso.
Il vantaggio di una dieta in gruppi sanguigni consiste principalmente che escludiamo completamente dalla nostra dieta dannosa per il nostro corpo di cibo. Inoltre, scegliendo correttamente la tua dieta, la necessità scompare nel conteggio delle calorie.
Gruppi alimentari
Tutto ciò che mangiamo può essere diviso in tre gruppi:
- Prodotti ideali per un particolare tipo di sangue. Sono ben assorbiti.
- Prodotti neutri
- Prodotti nocivi che sono controindicati in un modo o nell'altro.
Prodotti neutri: questo è un gruppo di prodotti ideali adatti dai proprietari di qualsiasi tipo di sangue. I carboidrati e le proteine contenute in questi prodotti sono molto insignificanti, o semplicemente non assorbiti dal corpo, quindi non danneggiare la nostra digestione. I principali rappresentanti di tali prodotti sono verdure, frutta, noci e semi, grassi (sia animali che verdure), verdure e spezie, formaggio cottage, prodotti lattiero-caseari.
Indipendentemente da cui hai un tipo di sangue, ricorda: nessuno di loro adatta il prosciutto, il grasso, il maiale, il fumo, il gelato, le olive nere, il formaggio fuso e formaggio «Roquefort», Così come Cola, bevande dolci, tra cui i bassi calorie, forti bevande alcoliche.
Dieta per il 1 ° tipo di sangue (0)
Il tuo menu dovrebbe includere un sacco di carne, pesce. Nonostante il fatto che tu stia digerire perfettamente la carne - non dovrebbe essere la base della tua dieta. Le verdure non possono essere escluse, perché sono una fonte di vitamine. Si ritiene che il primo sia il tipo di sangue più antico, motivo per cui i suoi proprietari dovrebbero essere mangiati sul modo in cui hanno fatto ... persone primitive. No no no. Questo non significa che ora in poi nella tua dieta dovrebbe includere la carne cruda. Cerca solo di mangiare tutto ciò che puoi salire sulla caccia o crescere sulla terra.
Prodotti ideali - Agnello, manzo, fegato, fichi, prugne, carciofi, broccoli, cavolo cinese.
Dieta approssimativa per il primo gruppo sanguigno:
Colazione - fiocchi non zuccherati con frutta e latte o insalata di frutta;
Pranzo - Carne al forno o filetto di pesce con verdure, riso;
Cena - Insalata di frutta.
Dieta per il 2 ° tipo di sangue (A)
Per coloro che hanno un secondo gruppo sanguigno adattano perfettamente verdure, frutta e cereali. È dimostrato statisticamente che le persone con tale sangue più spesso rifiuti completamente la carne (diventa vegetariane). Si ritiene che questo gruppo sia apparso poco dopo che la persona ha imparato a crescita e, di conseguenza, per usare il grano. Prodotti ideali - carpa, salmone, fiume pertica, prodotti di soia, fichi, prugne. Praticamente nessun cibo da latte.
Dieta approssimativa per il secondo gruppo sanguigno:
Colazione - yogurt con macedonia di prugna o frutta;
Pranzo - riso con verdure e champignon o verdure, carne di soia, legumi;
Cena - qualsiasi frutto.
Dieta per il 3 ° gruppo di sangue (B)
Sei grande fortunato, perché grazie al forte sistema digestivo, il tuo corpo percepisce perfettamente quasi tutti i prodotti: carne, pesce, prodotti lattiero-caseari.
È grazie a questo che hai una scelta particolarmente ampia «Consentito» piatti. Si ritiene che questo gruppo sanguigno abbia originato 10 mila. anni fa. Le condizioni di vita poi erano sull'orlo della sopravvivenza. Il cibo è riuscito ad essere inconsapevolmente e la maggior parte degli stessi prodotti. Prodotti ideali - yogurt, kefir, formaggio, agnello, uova, pesce bollito, fagioli, banane, prugne, pane di grano.
Dieta approssimativa per il terzo gruppo di sangue:
Colazione - frittata con ananas o muesley con una mela;
Pranzo - Borsch, verdure grigliate o schnitzel di carne con spinaci;
Cena - Salmone con salsa a basso contenuto di grassi.
Dieta per il 4 ° tipo di sangue (AV)
Per le persone con il quarto sangue banda, molti prodotti sono adatti anche per le persone. Ma loro, di regola, hanno un apparato alimentare sensibile. Quindi c'è ancora più pesce e carne più piccola.
Prodotti ideali - Agnello, Turchia, Macroll, Sardine, Pike, Trota, Latte di capra, Pecore del formaggio, riso, fiocchi d'avena, latticini, melanzane, cavolo, pepe (eccetto il Cile).
Dieta approssimativa per il quarto gruppo sanguigno:
Colazione - ricotta con mele e noci;
Pranzo - cucinato sulla casseruola vegetale burro o melanzane al forno. È inoltre consentito anche un tacchino o una carne magra, ma ricorda che in nessun caso non può essere combinato con prodotti di carboidrati (pasta, patate);
Cena - insalata verde o frutta.
Alla fine della storia di una dieta per i gruppi sanguigni, il nostro sito vorrebbe portare altri generali per tutte le raccomandazioni:
- Per la perdita di peso perfetta e rapida, ad eccezione della scelta dei prodotti in gruppi di sangue, dovrai dimenticare l'uso simultaneo dei prodotti ricchi di proteine e carboidrati.
- Più della metà del cibo dovrebbe essere frutta e verdura
- Preparare delicatamente il cibo (per una coppia o nel forno).
