La tecnica Qigong è una vera arte della gestione energetica QI. Energia Q consente di trattare una varietà di malattie, sia che i processi di invecchiamento ed estendano la vita. Qigong ti dà l'opportunità di conoscere la vita e i processi naturali, insegna a gestire i sentimenti e il mondo interiore.
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Storia di Qigong
Il verificarsi di Qigong è il momento del neolitico, gli scavi archeologici suggeriscono che le caverne hanno già applicato movimenti senza complicazioni, balli e massaggi automatici. Vero, al momento il termine «qigong» Non esistevo, questi movimenti non avevano un certo nome, furono chiamati « Dao yin» - Orecchio (o guardando).
La prima menzione dei movimenti curativi trovati in «Trattato di imperatore giallo «Su interno». Nel trattato registrato: «L'antica gente viveva tra animali selvatici e uccelli, dovevano muoversi come questo animale, per evitare il calore, e in inverno - freddo».
Il movimento ha aiutato le persone a far fronte a fattori avversi dell'ambiente esterno, nonché per mantenere la salute e curare vari disturbi, ad esempio, se dopo dormire bene per allungare, Zevaut, accarezzarsi da soli, poi c'è una sensazione di pacifica pace e gioia ; Se la parte posteriore fa male, puoi massaggiare, leggermente strapparlo e il dolore passa; Se il seno si adatta al vincolo, è necessario accarezzare te stesso e ampiamente aprire la bocca, allora il sentimento di rigidità passa. Quindi i primi, primitivi prototipi della ginnastica di oggi «qigong».
Il concetto di qigong
Termine «qigong» I primi incontrano i trattati taoisti, è chiamato il primo di loro «Record religiosi puliti e luminosi», Scritto da Taoist Xu Xuang durante la dinastia di Jin. In russo «Qi gong» Tradotto come lavoro con «Q». «Q» - rappresenta una determinata sostanza energetica, «PISTOLA» - significa azione, controllo delle abilità.
Ginnastica «qigong» Come fenomeno sociale e culturale, è un riflesso della filosofia tradizionale cinese, della religione e della medicina tradizionale. Ginnastica «qigong» - Questo è un sistema di miglioramento del corpo cinese unico basato sulla capacità di gestire l'energia vitale «Q» (o fonte di vita).
Padroneggiare la tecnica della ginnastica «qigong», È necessario ricordare e rispettare i principi di base:
- Durante gli esercizi per essere soli, pulendo il cuore e la mente rilassante
- Durante l'allenamento, rispettare il ritmo e l'uniformità della respirazione
- Tutti gli esercizi dovrebbero avere un carattere chiaro e continuo
Indicazioni Qigong
Ci sono molte indicazioni e scuole «qigong». Attualmente, buddisti, taoisti, confuciani, scuole di ginnastica tibetana «qigong», Ognuno di loro mette i propri compiti e obiettivi. Tra le direzioni si distinguono per la ginnastica medica e benessere «qigong»; combattimento e sport; Duro e morbido. Soprattutto evidenzia due tipi di ginnastica «qigong» - Dinamico (o esterno) e statico (o meditativo, interno).
Le specie statiche sono, soprattutto, respirazioni profonde e ritmiche attraverso il naso, calmi movimenti lisci volti alla concentrazione di energia vitale «Q». Questo tipo «qigong» Influenza beneficialmente i principali sistemi del corpo (CNS, circolazione sanguigna, digestione).
Per le specie dinamiche sono caratterizzate da un intenso sforzo fisico, che consente di aumentare il tono dell'intero corpo e, di norma, viene spesso utilizzato come uno dei modi per rafforzare lo stato complessivo della salute.
Ma ancora, molti ricercatori concordano che le divisioni moderne sulle scuole e le indicazioni sono in qualche modo condizionali, quindi, ad esempio, i maestri delle arti marziali imparano ginnastica medica «qigong» Per il trattamento di varie ferite, e quando raggiungono il livello più alto nella loro direzione, iniziano a comprendere e ginnastica spirituale «qigong».
Per la ginnastica della medicina cinese «qigong» Quasi infinito. I medici cinesi dicono che è efficace per il trattamento e per preservare la salute, specialmente come metodo aggiuntivo di terapia. I cinesi ritengono che la conoscenza di come questa energia sia funzioni, e la capacità di influenzare correttamente, ti consentirà di vivere una vita lunga e sana.
