Ginnastica Respiratoria: Tecniche Iperventive

Rubbio, respiro olotropico e vaewishn — Queste tecniche psicoterapeutiche respiratorie non solo armonizzano il mondo interiore e creano un umore positivo, ma contribuiscono anche al recupero generale della salute.

Contenuto

Iperventionale
Le tecniche respiratorie hanno radici profonde nella storia e sono spesso utilizzate dagli sciamani
Per l'ingresso in uno stato speciale di coscienza, chiamato Trans. Tuttavia, se
ragionevolmente e sotto il controllo degli specialisti per utilizzare queste tecniche di respiratorio
Ginnastica, puoi ottenere un notevole vantaggio da loro per la tua salute.

Per chi sono destinati
Tecniche iperventiose Ginnastica respiratoria? Prima di tutto, per quelle persone,
Chi sta vivendo uno stress costante, spesso cadono negli stati depressivi,
emotivamente instabile e tendono ad addensare la vernice, per coloro che sono ancora piccoli
I problemi sono privati ​​del sonno, dell'appetito, dotati di mal di testa e non danno
concentrarsi su cose importanti. Creando un umore positivo,
Le tecniche respiratorie iperventive consentono un uomo con nuovi occhi di guardare
sul mondo e libero da sensazioni dolorose. Aiutano ad alleviare il sovrappeso
o segna il mancato, e contribuisce anche al trattamento dell'anemia.

Dalle tecniche di respirazione iperventive
Tre sono noti:

Rebbe — Questo
Abbastanza vecchia tecnica psicoterapeutica della ginnastica respiratoria, dando
Inizia altri due tecnici — Respirazione e metodi olotropici vaewishn. IN
La differenza dal nastro, la respirazione olotropica è completata dall'azione di incoraggiare la musica
e il lavoro di destinazione con il corpo. Vaewishn — Questo è un tipo di meditazione e
Concentrazione sul processo respiratorio, che porta a reflex iperventilazione
polmoni.

Qual è la base dell'azione dell'iperventizia
tecnico?

Muscoli respiratorie
Una persona è soggetta alla sua coscienza, quindi il processo respiratorio può essere controllato,
cambiando arbitrariamente la profondità e la frequenza dei movimenti respiratorici. Uomini sotto il potere
Aumentare la frequenza di respirazione di 8-9 volte, donne — a 5-6 volte. Con consapevole
Aumentare la ventilazione dei polmoni nel processo respiratorio
Ginnastica, Il centro della respirazione, situato nel cervello, sta cercando di prendere
Respirare sotto controllo, lanciando in modo riflessivo ormoni speciali nel sangue — Endorfine
E enkefalins. Queste sostanze hanno la capacità di influenzare
Stato emotivo dell'uomo e migliorare il suo umore, dolore smussato,
Stimolare la memoria e i processi mentali. Atti simili possiedono
sostanze narcotiche, ma frenano da soli «Gormoni
felicità», tecniche iperventive, al contrario, stimolano l'istruzione in
Endorfine cerebrali e enkefalins, mentre crescono intensità
Funzionamento dell'intero organismo. inoltre, esercizi di respirazione contribuisce a rafforzare i muscoli respiratori e
rende il processo di respirare più olistico.

Cosa succede nel corpo quando iperventilazione
polmoni?

L'iperventilazione leggera avviene involontariamente durante stressante
situazioni in cui il corpo deve essere mobilitato per risolvere il problema. Frequente
La respirazione e la rimozione del biossido di carbonio provoca un aumento del tono scheletrico
muscolature, restringimento di vasi sanguigni periferici, occorrenza
Formicolio nei suggerimenti delle dita, vertigini e euforia.

Di fatto,
L'iperventilazione può accompagnare un numero di malattie, ad esempio, bronchiale
Asma, nevrosi, fobie, depressione, si verifica nelle persone in situazioni tese,
Donne incinte, cantanti e musicisti che giocano strumenti a fiato.

È impossibile con fiducia
Dì l'iperventilazione — Questo è buono o cattivo per il corpo. Dopotutto, con tutte le sue
Con un'azione positiva, può portare a incapacità e panico in una situazione estrema. Tuttavia, è sicuro discutere che se usato
utilizzare sotto la guida di uno specialista esperto è in grado di lavorare meraviglie,
Aprendo le nuove parti alla coscienza, aprendo ferite psicologiche profonde e
Eliminazione delle malattie derivanti dallo sfondo della depressione.

In tutto respiratorio
Ginnastica, Sulla base della tecnica dell'iperventilazione dei polmoni, utilizzati
Respirazione connessa, senza chiavi pause e transizioni tra inspirazione ed espirazione. Simile
Il respiro è anche chiamato olistico o integrazione. Durante le classi in alcuni
La formazione può verificarsi nausea, vomito, debole condizioni. Perciò
Prima della formazione, c'è sempre un test per la portabilità dell'iperventilazione, che
si trova in respirazione approfondita per 20-30 minuti.

Ricordare! Tecniche iperventive Ginnastica respiratoria previsto
Per uso a breve termine nelle situazioni di emergenza. Tecnica di educazione
L'iperventilazione dovrebbe essere eseguita solo con il consenso del medico partecipante utilizzando
Metodista o istruttore.