TRATTIAMO LA MEMORIA

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    Parliamo con il capo del laboratorio di problemi di recupero mirato della memoria del dipartimento di riabilitazione. N.E.Burdenko Ramna O. MA. Mobba.

    Caratteristica di memoria

    Trattiamo la memoriaÈ noto che le persone differiscono nella crescita. Con questa osservazione, affrontiamo quotidianamente, e tutti possono relativamente precisamente a se stessi, in alto, lui, crescita medio, al di sotto della media e t.D. Come stato di memoria, le differenze tra le persone sono diverse volte più considerevoli di. Tuttavia, il confronto qui rende difficile non solo il fatto che la crescita sia immediatamente visibile, e la memoria ha ancora bisogno di apprezzare in qualche modo, misura.

    La difficoltà è che se la crescita umana possa essere caratterizzata da un valore (una cifra), allora è impossibile farlo. La nostra memoria è composta da vari sottosistemi, caratteristiche diverse e ciascuno dei parametri di memoria ha un'organizzazione del cervello diversa (fornita dal lavoro di vari dipartimenti cerebrali).

    Anche in una persona sana, alcuni dipartimenti cerebrali possono essere funzionalmente più perfetti di altri. Queste singole peculiarità del cervello di una determinata persona, quando si tratta di memoria, è più luminosa di tutte le strategie di memorizzazione spontaneamente emergenti. Ad esempio, una persona da ricordare la pagina del testo deve essere sicura di leggerlo, e quando si ricollega sarà riferito dall'auditorium, a un altro - ascolta la sua lettura espressiva, t.a. L'immagine uditiva è tenuta a mente, il terzo è quello di parlare ad alta voce, per attivare le immagini senza parole, il quarto - costruire uno schema di contenuto logico e t.D.

    Se esplori la memoria di queste persone, allora nei test per la memoria visiva, i migliori indicatori saranno ad uno e l'altro - un altro. Ma c'è ancora una massa di parametri che caratterizzano la nostra memoria e non consentendo di dargli una stima sotto forma di un valore. Piuttosto, sarà un po 'di individuo «Profilo di memoria» con cime per alcune caratteristiche e recessione per altri.

    Combattere per la nostra memoria

    Come puoi superare le violazioni della memoria e quale ruolo gioca il profilo di memoria qui?

    Correzione medicinale dei disturbi della memoria. Il medico scarica il medicinale sulla base del difetto di memoria identificato, i motivi dell'attività cerebrale. Ma con la stessa ragione, ad esempio, i disturbi della memoria a causa della lesione cranica, il profilo di memoria potrebbe essere diverso, a seconda delle parti interessate del cervello.

    Formazione restaurativa. Profilo di memoria Visualizza il rapporto tra collegamenti di memoria salvati e disturbati. Esercizi speciali di formazione della memoria consentono di rafforzare le sue capacità e ricostruire parzialmente la memorizzazione sulla base dei meccanismi più salvati.

    Formazione dell'abilità delle voci aziendali efficienti. C'è un'opinione errata che, registrando qualsiasi cosa, addestraremo meno la tua memoria, e quindi lo indeboliamo. Infatti, le voci aziendali adeguatamente leader organizzano e sistematizzano la nostra memoria, consentono di rimuovere la tensione dalla possibilità di perdere qualcosa di importante fuori dalla vista, esentare la funzione epistemica per la lavorazione creativa di informazioni e decisioni rapide.

    Tuttavia, l'abilità competente non significa affatto che una persona può condurre con competenza e veramente effettivamente effettivamente le sue voci commerciali, a volte è richiesta l'aiuto di uno psicologo. Particolarmente importante è tale assistenza con memoria indebolita. In questi casi, un neuropsicologo, facendo affidamento sul profilo di memoria, funziona con un paziente nuove ricevimenti per it compensazione delle voci.

    Come aiutare te stesso

    Siediti la sera per una scrivania. Chiudi gli occhi, rilassati e prova a ricordare cosa hai fatto stamattina. Bene, se ci riesci, come scorrere il film davanti ai tuoi occhi: immagina chiaramente tutte le situazioni, «vedere» vestiti comunicati con te persone, «ascoltare» L'intonazione della loro voce, senti che se lo desideri, puoi ricordare qualsiasi dettaglio di quei soggetti che hai visitato nelle tue mani, tutti i dettagli degli eventi sviluppati al mattino.

    Ma, molto probabilmente, i tuoi ricordi non saranno così distinti, e in memoria sarà in grado di resuscitare solo i ricordi più comuni, piuttosto, ha trascinato logicamente la conoscenza che questo o quell'evento è accaduto questa mattina, pieno di esso «Visualizzazione» Con memoria, come se fosse un video, non sarebbe successo.

    Tuttavia, trascorri un certo tempo per ricordare gli eventi di oggi il più possibile. Cerca di causare tutte le sensazioni che accompagnano la tua vita questa mattina - visiva, uditiva, gusto, olfattivo, tattile, motore, - nonché le tue esperienze emotive in relazione a determinati eventi.

    Come mantenere un diario di memoria

    Trattiamo la memoriaDopodiché, prendi un taccuino o un notebook. Scrivi su «Diario del membro». Apri la prima pagina, scrivi oggi e ora corrente (ad esempio, 20.10.2001; diciannove.quindici). Annota gli eventi che sei riuscito a ripristinare in memoria. Se puoi scrivere un orario approssimativo quando si sono verificati.

    Non registrare eventi su cui sai solo che hanno necessariamente luogo al mattino («mi sono alzato, lavato, colazione e t.D.»). Qui non ricordi nulla, hanno semplicemente registrato ciò che era di solito. Tuttavia, se c'era un po 'di cibo insolito per la colazione e l'hai ricordato, o si è verificata una conversazione importante, che è stata anche in grado di ripristinare in memoria, o hai guardato la TV e hai ricordato una specie di frammento di trasmissione, - scrivilo nel diario di memoria. Fare eventi del mattino, andare al giorno e alla sera.

    Il diario di memoria può essere dettagliato e forse breve, schematico. Scegli qualsiasi voce comoda per te. Se succede qualcosa di importante, vorrete sicuramente ricordare, non aspettare la serata - scrivi immediatamente le informazioni necessarie. Sulla pagina separata del diario o del diritto nel testo corrente nei campi, annota i tuoi piani, intenzioni, istruzioni, sia il giorno successivo che a lungo termine.

    Prendi l'ultima pagina per registrare quelle cose o denaro che si appoggia a qualcuno o ti ha prestato. Quando si restituisce un debito, attraversare la voce corrispondente. Segna sull'ultima pagina Fai immediatamente, non posare la sera.

    Perché abbiamo bisogno di un diario di memoria

    Innanzitutto, questo è un esercizio, formazione della memoria. Quando ti siedi al tavolo e cerchi di ripristinare gli eventi del giorno passato in memoria, ti alleni il processo di estrarre informazioni dalla memoria, generare spontaneamente le strategie di maggior successo.

    In secondo luogo, i record nel diario aiuteranno il medico a determinare cosa sta succedendo con la tua memoria. Specificano le difficoltà con cui

    In terzo luogo, mentre la memoria non è ancora suscettibile di gestione, il diario è un materiale di riferimento che consente almeno a evitare parzialmente i problemi relativi all'incapacità di richiamare le informazioni importanti.

    In quarto luogo, sulla base del diario, andiamo gradualmente a una nuova forma di voci aziendali. Abilità brevemente e rapidamente formulare il pensiero nella scrittura non si verifica da solo.

    È necessario registrare non solo qualcosa di importante cosa ti succede durante il giorno, ma anche qualsiasi memoria distinta originata quando hai fatto l'esercizio. Per esempio: «Chiaramente ricordato il contenuto della prossima serie su Stirltz, che guardava la scorsa notte prima di andare a dormire». I record nel diario di memoria possono differire l'uno dall'altro, sia dal grado di dettaglio che stile. La cosa principale è che inizi. Vi auguro il successo!

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