Rustico

Quali sono le cause del russare? Come sbarazzarsi del russare? Risposte a queste domande che troverai nell'articolo.

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Dopo diversi tentativi di chiudere questo «Pipe di Gerico», non
Rimane qualsiasi altra cosa, come raccogliere una coperta con un cuscino e lasciare
In un'altra stanza, perché un nuovo giorno arriverà presto, pieno di preoccupazioni. Questo
la foto conosce quasi tutte le famiglie. Coniugi - rettilineo letteralmente
Terrorizzare la tua seconda metà. E spesso diventa tale
il problema che il lato sofferente non resiste ai test della notte
«Conmpotes» E esce. La famiglia si rompe.

Cause di russare

Molti
Sembra che il russare sia un segno di mancanza di rispetto per gli altri, e la persona
Mini-ition sono fiduciosi che così il coniuge sta cercando di infastidirli. Ma
In effetti, il russare è un segnale sui malfunzionamenti nel corpo, a volte
abbastanza serio.

Cosa sta russando? Questi sono suoni
sorgere nella laringe della persona addormentata quando rilassando i muscoli del cielo.
Il motivo principale per la perdita di tono - età. Hai notato che i giovani
praticamente non fare suoni durante il sonno? Ma nel corso degli anni i muscoli
perde la sua elasticità e sotto l'influenza dell'aria inalata
vibra, ritirando una Loora, simile al gioco delle scarpe, quindi sul rumore
Surround del mare. La cosa principale è che sono molto rumorosi.

In generale, le cause di russare molto. Ecco il principale:

Le persone che soffrono di obesità sono anche condannate a russare. Loro, in linea di principio, tutti i muscoli sono privati ​​del tono, compreso il cielo.

Fumatori
Anche cadere nella categoria «Terroristi notturni», Perché nicotina
fastidioso la membrana mucosa e lo gonfia. Il gonfiore si restringe il muro
Raccoglitori e trachea, riducendo il tono. Da qui e russando. Anche alcool
rilassa tutti i muscoli, quindi «Sormontato» russorio
più forte e più lungo dell'ordinario.

Tuttavia, la cosa peggiore che può
Aspetta il russare - sindrome dell'Apnea del sonno ostruttivo, cioè improvviso
Smetti di respirare un sogno. Sicuramente molti notarono come il sonno russamento
Nell'intero Ivanovo, e poi improvvisamente si assottiglia. Questa è una fermata
respirazione. Nei casi gravi, durante la notte richiede fino a 500 tali arresti.
Questo porta a uno svantaggio acuto o cronico di ossigeno nei tessuti,
che aumenta in modo significativo il rischio di ipertensione, disturbi del ritmo
Cuori, infarto miocardico e morte improvvisa. Sogno di un'apnea sofferente non
Rinfrescante, una persona spesso si sveglia bagnata dal sudore, con un mal di testa.
Puoi solo mettere la diagnosi accurata usando uno speciale
Attrezzature costose nei nostri centri medici
Quasi mai.

Come sbarazzarsi del russare

Cosa fare per sbarazzarsi del russare? La scelta dei fondi dipende dalla causa. Ad esempio, gli uomini grassi devono essere necessari per perdere peso.

Perché il
uomo russare solo sdraiato sulla schiena, per insegnare a dormire
Lato, puoi applicare un modo tale: cucire in pigiama tra le lame
Tasca in cui mette la palla da tennis. Quando cerca di mentire
La tua schiena sarà diffida e alternativa sul lato. Rompere il mattino tu
Garantito, ma dopo 3-4 settimane sarà sviluppato il resistente condizionale
Riflesso non dormire sulla schiena.

Gli amanti dormono su un cuscino basso dentro
Il linguaggio del tempo del sonno può aggiungere troppo profondo e sovrapposizione respiratoria
Il percorso. Il modo migliore per evitare russare in questo caso è quello di aumentare la testiera
Letti 10 cm sopra le gambe. I cuscini elevati non aiuteranno perché
La testa sarà inclinata e il russare aumenterà. Opzione ottimale -
Clovellow-rullo a rulli.

Alcuni esperti credono,
Qual è il modo migliore per sbarazzarsi del russamento - operazione. Lei è Malotraumachnaya I
quasi senza sangue, ma ahimè, nella maggior parte dei casi inefficace.