Cos'è il bruxismo? Come smettere di cigoldire i denti? Risposte a queste domande che troverai nell'articolo.
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Cos'è il bruxismo
Il termine ha avuto origine dalla parola greca Brychein, che,
In realtà, e significa i denti scricchioli. La decodifica scientifica è tale -
Periodicamente emergenti nel sogno parole parole di masticazione
I muscoli accompagnati dalla compressione di mascelle e salamoia. Da Varying
I dati, il bruxism si manifesta più o meno costantemente in costantemente nell'1-3% delle persone
Diverse età e nazionalità. La manifestazione della malattia può essere facilmente
Metti la base del film horror - loro schiaffeggiano, come i vampiri, ma non
Mettere nel collo. Invece, abbassano i denti superiori in basso - e
scricchiolio, scricchiolio...
Come sorge il bruxismo - nessuno potrebbe dire. Distribuito
versione che questa malattia può prendere un posto degno nel gruppo
manifestazioni di disturbi della profondità del sonno. Come il sonnambulismo (il lungodismo),
russare, notte enuresi e incubi.
Dipendenza dalla struttura del giunto maxillofacciale,
Morso errato o altre patologie dello scheletro facciale. Maggioranza
Gli scienziati concordano sul fatto che il bruxismo si verifica più spesso nelle persone,
sperimentare regolarmente alcuni effetti stressanti, conseguenza
che sono ansia interiore, tensione, rabbia,
Eccitazione prima del letto. Da qui e offerti modi di trattamento.
Come smettere di cigoldire i denti
Durante il giorno, tieni la bocca nella posizione «Riposo sano». I denti
deve toccarne l'un l'altro solo durante la masticazione del cibo o
deglutizione, - spiega Andrew con.Caplan, dr medicina, professore associato Dtomatology
Nella scuola medica del Monte Sinai presso l'Università di New York City. -
Se ti insegni a non disturbarti i denti, ridurrà il desiderio di gridare
Imi. Scatter per la casa e il luogo di lavoro del memo per non dimenticare.
Propone di ripetere una frase come promemoria: «Labbra -
insieme, i denti - a parte!»
Khrumka Apple. Se hai attraversato i denti di notte, esci
Mascella all'esaurimento, una mela shroom o un cavolfiore crudo, prima
Cosa andare a dormire. Questo potrebbe calmare la tua bocca troppo attiva, -
Dice Harold T. Perry, Dr. Filosofia, Dentista, Professore Ortodontista in
Scuola di odontoiatria con Nord-Western University.
Attacca il calore alle mascelle. Piega l'asciugamano, bagnato dentro
Acqua calda, raccogliere e attaccare intorno al viso, - offerte
Kenneth R.Golly, un dentista dei tus, Oklahoma, che è particolarmente
Interessato a Bruxism. - Applicare la compressa calda così spesso,
Non appena puoi, mantieni il più a lungo possibile. Indebolirà la tensione
muscoli, che è spesso associato al mal di testa.
Con la notte incrociata prova «Rota Watchman». Nei negozi
articoli sportivi in vendita il dispositivo che si abbassa a caldo
acqua e poi mettiti in bocca e mordere. Sheldon Gross,
Docente presso l'Università dei Tufts e l'Università di Medicina e Odontoiatria in
New Jersey, assicura che questi infissi economici possano essere
usato temporaneamente e proteggere dalla notte macinazione ai denti. Se
Funziona, dì al tuo dentista e ti farà
Modello migliorato.
Prima di tutto - calmare. Gli esperti convergono
Il bruxismo nella maggior parte dei casi è associato allo stress, quindi il meglio
Puoi fare - è rilassante.
Per raggiungere questo obiettivo, dovresti:
Come caramelle e dolci. Questo aiuterà a migliorare la tua nutrizione condivisa;
- prendendo bagni caldi;
- Non sovraccaricare te stesso;
- Impara una buona tecnica di Gilldlabing, come il rilassamento progressivo e la meditazione.
7x7 - Decisione del Dr. Golian. In Tuls, Oklahoma, il dentista Kenneth pazienti che mettono a far scostare i pazienti.Golly invia a casa con l'installazione - fai esercizio 7x7.
«Attraversare con i denti: questa è una reazione frequentemente programmata allo stress», - considera il Dr. Goljan. T.E. Saremo sintonizzati dai denti quando teso, perché
che questa è un'abitudine saldamente radicata. Come rifiutarla?
Innanzitutto, determinare il problema: «Cracking e incrociato denti - cattivo per me».
In secondo luogo, determinare perché è brutto: «Mi fa male e mi deprime».
In terzo luogo, determinare il corso delle tue azioni: «Non comprimerò più i miei denti e danno loro».
E infine, descrivi quale beneficio il tuo nuovo corso ti porterà: «Il dolore andrà via e mi sentirò più felice».
Importante - dice il Dr. Gollyan - che usi le tue parole
Per descrivere la tua abitudine e le tue esperienze. Scrivili su carta.
Indossa questo documento con te fino a quando non impari queste parole a memoria, e
Ripetili 7 volte al giorno. È semplice.
Se smetti di scrivere i denti? «Ci garantisco letteralmente alcuni
grado di successo, e in molti casi e un successo completo», - Promette il Dr
Minnow.