In caso di malattia di Bekhterev, è importante non solo prendere tutti i farmaci nominati in tempo, ma anche per condurre il giusto modo di vivere. Ciò consentirà molto tempo per preservare la buona mobilità delle articolazioni. Leggi di più sulle sfumature dello stile di vita dei pazienti con spondilite anchilosante, leggi nell'articolo.
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Se hai la malattia di Bekhterev, l'adempimento delle raccomandazioni del medico è importante non solo per la reception della droga. Colpisce molto significativamente il corso della malattia anche il comportamento nella vita di tutti i giorni. Qui stiamo parlando principalmente sull'attenerci attenzione alla tua postura e alla formazione della tua forma. Questo aiuterà a rallentare il deterioramento.
Puoi avere un'influenza davvero decisiva sul corso del corso della malattia, prima di tutto, quando hai al lavoro, a casa o in un'auto lunga per sedersi. Poiché la tua spina dorsale tende a piegarsi in avanti, devi fare ogni sforzo di sedersi così direttamente e verticalmente il più possibile. Raramente la colonna vertebrale diventa completamente, ma anche in questo caso vale la pena di fare tutto in modo tempestivo per garantire almeno una posizione verticale quando.
Crea te stesso tali condizioni di lavoro in modo da non aver bisogno di essere costantemente sporgendosi in avanti. Ad esempio, il supporto di supporto, il tablet, la superficie inclinata della tabella, la mobilità mobile renderà più facile la lettura con una posizione verticale e, a causa di questo, meno sforzo. Seguire il sedile, prima di tutto, in modo che il bacino non ribalta indietro e a causa di questo giro non ha ricevuto curvatura. Molti sono spesso difficili dopo i posti a sedere a lungo termine su una sedia morbida o respinti sedie indietro di nuovo alzarsi in piedi.
Evita le superfici dei posti a sedere, fortemente inclinato indietro. A forma di cuneo (estremità diluito) Il cuscino può essere un buon aiuto per la superficie del seggiolino più punta in avanti. Sedersi in tali casi sul bordo anteriore dei posti a sedere, se non ci sono altre opportunità di sedersi (ad esempio, nel teatro o nel film).
Particolarmente utile sedersi sulla palla ginnastica, ad esempio, davanti alla TV. Indietro per un lungo periodo è in un movimento leggero, e questo bilanciamento forzato si allena i muscoli.
Il tuo letto deve essere duro e non per abbassare. Riportati per un materasso monolitico (non necessariamente solido) dalla schiuma come substrato con una griglia o una tavola, che viene messa tra la cornice del letto e il materasso. Assicurati che sia anche a tuo agio come su un letto morbido di primavera. Più tardi, quando passerà la fase attiva del dolore della spondilite, è importante mantenere questo letto rigido per salvare per evitare qualsiasi possibilità di curvatura spinale.
A letto è importante mentire sulla schiena completamente piatta. Evitare, soprattutto, cuscini a forma di cuneo e cuscini grandi, che si muovono lontano sotto le spalle e portano la curvatura nella colonna vertebrale toracica. Con la sconfitta dell'anca, del ginocchio, i giunti della caviglia che non si possono mentire con le gambe incrociate né sulla schiena, né dalla mia parte.
Se hai installato che la tua testa è molto sensibile al freddo, indossare un pullover con un grande colletto o scialle. Alcuni pazienti preferiscono un pullover facile, invece di una giacca pesante e una cintura, invece di bretelle per scaricare le spalle.
Ci sono abbigliamento sportivo da materiali in microfibra, che non perdono la pioggia e allo stesso tempo ti permette di far circolare l'aria, quindi sudare meno.
Prenditi scarpe con tacchi elastici spessi, che ammorbidiscono lo shock quando si cammina attraverso un asfalto duro, in modo da poter fare i gradini delle dimensioni normali e non dovrebbero essere protetti dalle battute, scioccandoli a spese delle ginocchia. In particolare, nei negozi di articoli sportivi ci sono scarpe con estorsione sporgente. Ma tutte le scarpe convenzionali possono essere dotate di un tacco di assorbimento degli urti e quindi facilitare a piedi a un paziente con una colonna vertebrale malata. Inoltre può compensare l'elasticità perduta della colonna vertebrale e le schede del tallone nelle scarpe.
Durante la fase attiva della spondilite anchilosante, la tua salute soffre in generale. Devi risparmiarlo, grazie a mangiare sano e stile di vita sano. Ciò include l'uso di verdure e frutta freschi come fonti di vitamine.
Se perdi peso, insolitamente stanco e sono diventato completamente depressivo e piccolo-calmo, hai bisogno di più riposo, il precedente, e buono, ricco di proteine, cibo più frequente. D'altra parte, devi assolutamente evitare un peso eccessivo, poiché ti farà preservare una buona postura e una mobilità sufficiente.
