Beneficio e danneggiare il colesterolo per l'uomo
Il colesterolo in eccesso nel corpo minaccia con molte malattie, il più pericoloso di loro - aterosclerosi e la patologia del sistema cardiovascolare. Ma vale la pena notare che la lotta contro il colesterolo non dovrebbe infinita in una fastidiosa procedura quotidiana, perché solo quel colesterolo, che si deposita sulle pareti delle navi, formando placche è pericoloso. In generale, questa componente porta più benefici per il corpo che il danno - è il componente principale dei tessuti cicatrizzati e del materiale da costruzione delle cellule. A causa della scassinata del colesterolo nel sangue, lo scambio lipidico è rotto. Questa violazione e provoca lo sviluppo di molte malattie pericolose - dalle placche nelle navi a Infarto miocardico. È interessante notare che alcuni sintomi di colesterolo elevato nel corpo non lo sono. Ma ancora, nella maggior parte dei casi, una serie di segni soggettivi, che possono essere identificati solo da metodi clinici:
- restringimento delle arterie coronarie del cuore;
- dolori cronici negli arti;
- La comparsa di coaguli di sangue nei vasi sanguigni;
- Punti gialli sulla pelle e altri.
Ecco perché è estremamente importante monitorare il contenuto del colesterolo, mantenere il suo livello in un segno consentito - 4-7 MOL / L. Questo può essere raggiunto attraverso una corretta nutrizione, uno sforzo fisico equilibrato e in generale, stile di vita sano. Se ancora il colesterolo «saltato», Prova alcuni modi semplici per abbassarlo. Ma, prima, eliminando le possibili ragioni per aumentarlo nel corpo.
Cause del colesterolo del sangue
La prima cosa che il nostro sito è raccomandato nella lotta contro l'eccesso di colesterolo - cibo dieta. Implica una riduzione o un'eccezione completa alla dieta del cibo con il colesterolo alto. Vale la pena notare che la dose giornaliera di questo componente non deve superare i 300 milligrammi. Se sei arrivato al medico di un medico con un problema di colesterolo elevato nel sangue, deve necessariamente emettere una piastra in cui è descritto il livello di contenuto di questo componente nei prodotti principali. Su di esso e concentrarsi, pianificando una dieta quotidiana. Inoltre, non dimenticare di includere prodotti a basso contenuto di colesterolo nel corpo. Tra loro:
- Verdura fresca e succhi di frutta (particolarmente utile - carota, granato e pompelmo);
- acqua minerale;
- olio d'oliva, girasole o olio di mais come sostituti della crema;
- noccioline;
- avocado;
- vitello;
- Manzo;
- carne di pollame (necessariamente senza pelle);
- cereali;
- grano saraceno;
- riso non raffinato;
- Un gran numero di agrumi
- legumi;
- tagli da mais o avena;
- latte scremato;
- Prostokvash;
- fiocchi di latte;
- salmone e altri pesci grassi;
- aglio e altro.
Inoltre, è necessario abbandonare le cattive abitudini e ridurre al minimo l'uso del caffè, particolarmente naturale, dare preferenza a un drink che viene filtrato.
Metodi folk per combattere l'abrasività del colesterolo
etnoscienza Ha sviluppato una grande lista di fondi che riducono i livelli di colesterolo del sangue. Il nostro sito ha identificato la parte superiore dei metodi più popolari ed efficienti ed è disposto a condividerli con i tuoi lettori.
Polvere di calce. Guru della medicina tradizionale spesso raccomanda di ridurre il colesterolo nel corpo a prendere un cucchiaino della polvere di calce tre volte al giorno. Per prepararlo, asciugare il colore della calce, macinarlo in un macinino da caffè fino alla formazione di farina. Utilizzare entro un mese con una pausa per due settimane. Dopo aver ricevuto, annota la grande quantità di acqua refrigerata bollita.
Usando questo metodo per abbassare il colesterolo, è necessario aderire alla dieta. Inoltre, accendi mele e aneto nella tua dieta quotidiana.
Tintura di propoli. Per purificare le navi da «Soggetti» Il colesterolo si consiglia di utilizzare la tintura da Propoli. Devi farlo due volte al giorno per 5-7 gocce di una tintura del 4% in mezz'ora prima dei pasti. Il corso del trattamento è di solito tre mesi, è necessaria una pausa.
Porridge di fagiolo. Questo strumento oggi gode di una popolarità senza precedenti tra «colesterolo». È famoso per l'efficienza e la rapida efficienza. Per cucinare il porridge dai fagioli, devi versare la mezza tazza di legumi la sera e andarsene così mattina. Al mattino, l'acqua viene sostituita con fresca, aggiungere un pizzico di soda, cuocere e mangiare in due ricevimenti in quantità uguali. Trattamento del corso: tre settimane.
Seme di lino. Un effetto efficace per ridurre il colesterolo nel sangue è anche considerato un seme di biancheria che può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Macinarlo in un macinino da caffè e aggiungi al cibo ad ogni ricezione.
Polvere da denti di leone. Si sta preparando dalle radici essiccate di questa pianta. Radici per macinare in polvere e prendere un cucchiaino prima di ogni pasto. I miglioramenti tangibili sono visibili dopo mezzo anno di ricevimento regolare. Quindi, con questo significa che devi essere paziente.
In ogni caso, la scelta di un metodo di riduzione del colesterolo nel sangue - il caso è puramente individuale. Ancora più importante, con una tale diagnosi, aderire alla giusta, sana nutrizione e praticare regolarmente sport.
