Acquisto - Questo non è solo un'estetista, cari creme e massaggiatore personale terapeuta. È spesso abbastanza solo per sbarazzarsi di cattive abitudini che ti fanno crescere rapidamente.
Contenuto
- uno. Esperienza
- 2. Nutrizione errata
- 3. Sedie e poltrone
- 4. Non timido
- cinque. Ignorando il pericolo solare
- 6. Fumare
- 7. Sesso nongolare
- otto. Giorno casuale
- nove. Posa sbagliata durante il sonno
- 10. Surriscaldamento dell'appartamento
- undici. Postura sbagliata
- 12. Abuso di cosmetici
Puoi specificamente interrompere l'invecchiamento, la fiducia della genetica e la saggezza della natura. Tuttavia, ci sono abitudini che accelerano l'aspetto delle rughe e riducono l'elasticità della pelle. Non puoi fare nulla per rallentare, ma almeno interrompere il danno.
Abbiamo compilato una lista dei dodici modi più ovvi e comuni che le donne accelerano il verificarsi della vecchiaia.
uno. Esperienza
Fermare nervoso per qualsiasi motivo! Sì, capiamo di avere lavori responsabili, bambini, mariti e mutui. Ma se non ti mandi regolarmente a riposarti, sarai più probabile di quei colleghi e fidanzate che vanno al massaggio, rilassati su yoga e al centro benessere e almeno una volta all'anno sono pienamente riposati nel sud. Se non fornisci una pausa, allora chi?
2. Nutrizione errata
Circa venticinque anni si poteva permettersi sulla piastrella del cioccolato al giorno, Coca-Cola, patate arrostite ogni sera e mare di alcol. E niente. Ora, quando hai trenta o trenta, è semplicemente inaccettabile. Lo zucchero e l'alcol sono particolarmente dannosi. Entrambi riducono l'elasticità della pelle. Quindi lascia champagne con birra per grandi celebrazioni e biscotti, caramelle e pasticcini. Sostituisci la frutta fresca.
3. Sedie e poltrone
Se la maggior parte del giorno sei seduto al computer, farai più velocemente delle donne che lavorano nella produzione di dolciumi. Solo attività, solo il carico su muscoli e legamenti, solo cardiosas ti darà una notevole possibilità di cinquant'anni da sembrare freschi e giovani. Ogni ora fa un stretching e una ricarica di cinque minuti. Ogni giorno non meno di quaranta minuti spendi su movimenti attivi come camminare (e una migliore corsa) e fitness. E almeno due volte a settimana — Carichi di potenza.
4. Non timido
Nessuna scusa per costantemente! Con ogni breve di notte hai tagliato non solo la tua vita, ma anche un periodo di fioritura. Ti piacerebbe sembrare congelato, stanco e «vanteria» Pelle grigia? In caso contrario, regola dura: dormire minimo critico — sette in punto.
cinque. Ignorando il pericolo solare
Se vivi in latitudini settentrionali, il tuo desiderio estivo di catturare tanto il sole è completamente chiaro. Ma per favore non esagerare. Un'abbronzatura — Questo non è un argomento di orgoglio, ma la ragione per cui ti pentirai: aumenterai il rischio di vari tipi di cancro, e ai quarantacent-cinquanta anni sembrerai semplicemente vecchio. Possiede non molto giovane, ma molto abbronzato italiano, Grechany e Spagnolo — Se non usano i servizi di uno specialista botox, la loro pelle sembra terribile. Non farlo, usa la protezione solare e gli spruzzi.
6. Fumare
Le donne del fumo sono garantite per ottenere la pelle più rugosa di quelle che hanno gettato questa disgustosa abitudine nel tempo. Sbarazzarsi del più piccolo «fumare» Le scanalature all'occhio, vicino alla bocca e la fronte non sarà in grado di quasi in alcun modo. Quindi fai qualsiasi cosa, ma smetti di scambiare te stesso.
7. Sesso nongolare
Lo abbiamo già scritto, più sesso, la persona è più felice, rilassata e più felice. Inoltre, la durata del sesso regolare aumenta la vita e prolunga significativamente il periodo della giovinezza. Lavora nel gioco nella tua vita il più possibile il più possibile.
otto. Giorno casuale
La pianificazione riduce lo stress. Ridurre lo stress rimuove grandi rughe e interferisce con l'emergere di nuovi. Qui hai una lunga giovinezza. Impara a fare un piano della settimana e del giorno — È più facile di quanto sembri. Quando sai esattamente quando e cosa fai, non è necessario spendere forza e nervi per rendere tutto e tutti hanno il tempo. Sai per certo che puoi superare il giorno solo un certo numero di punti. E vai a letto in tempo — anche importante.
nove. Posa sbagliata durante il sonno
Dormire sullo stomaco dannoso! Almeno per la tua faccia. Soprattutto se tendi a mentire sulla stessa guancia dalla notte di notte. Nel tempo, questa faccia rifletterà tutte le pieghe del tuo cuscino. A proposito, salva la situazione può seta o federa satinato.
10. Surriscaldamento dell'appartamento
Se in inverno in casa è freddo, è meglio vestirsi con più caldo piuttosto che accendere tre riscaldatori e un singolo umidificatore. Fai il contrario: metti gli umidificatori in ogni stanza (e lascia andare in giro per l'orologio) e usa il riscaldatore «Poltle» E accendi il modo fortunato. Quindi la tua pelle manterrà più umidità e il più lungo rimarrà giovane.
undici. Postura sbagliata
Se sei abituato a vivere con un crochet, rischi sembra più vecchio dei tuoi anni. La schiena dritta dà sempre l'impressione che il suo proprietario — Uomo giovane, energico, sicuro sicuro. Perché solo la gioventù è peculiare della fiducia naturale e della capacità di non piegarsi sotto una grandine delle avversità. Conservare la postura, controlla te stesso, usa speciali bozze di postura fino a diventare simili ad un'antica donna antica indebolita.
12. Abuso di cosmetici
Alcune donne sembrano essere senza cosmetici che sembrano nudi. Non è vero. Una donna che spende il denaro non è su creme e ombre tonali, ma sugli agenti e servizi lasciati del cosmetologo, sembra molto fresco e più luminoso di quello che cerca di mascherare i difetti della pelle. E più a lungo usi «Grimom» Invece di maschere e creme di collagene con Q10, meno probabile che tu possa mai sembrare persone senza trucco. Sotto lo strato di cosmetici, la tua pelle è alterana che più veloce. Ne hai bisogno?
