Non appena sentiamo la parola «geisha» (L'uomo d'arte), immagina immediatamente una bella ragazza con una figurina affilata. Il compito di Geish non è facile, devono intrattenere i visitatori nelle case da tè. Inoltre, la vera geisha dovrebbe essere in grado di ballare bene, cantare magnificamente, trascorri una cerimonia del tè (in modo che non sia annoiato) e supporta una conversazione su qualsiasi argomento. Naturalmente, la ragazza dovrebbe fare molto e mangiare bene.
Qual è il segreto
Il metodo di liberazione da chilogrammi non necessari funziona come segue: Totale 3 prodotti rendono il corpo scarica rapidamente. I prodotti come il riso, il latte e il tè verde possono funzionare meraviglie!
Dieta della durata - solo 5 giorni. Durante questo periodo puoi liberarti di 3-7 kg, a seconda del peso sorgente.
Il componente principale di questa dieta è il riso, ma non rubato o riso bianco di vetro rotondo. No, un vero prodotto prezioso è il riso integrale. Comprende un sacco di sostanze utili: potassio, fosforo, magnesio, zinco, così come vitamine per la salute delle donne e a a. Inoltre, molte sostanze e fibre utili e quindi la fame si distinguerà per molto tempo.
Naturalmente, non viviamo in Giappone e compriamo il riso integrale nel nostro paese sarà problematico. Se non è riuscito ad acquistare questo tipo di riso, puoi prendere un altro (tranne il bianco).
Informazioni sul latte: scegli un prodotto grasso da 1.5 a 2.cinque%. Se il contenuto di grasso è più alto, diventa più difficile parlare dell'efficienza della dieta.
E l'ultimo componente - Tè verde. Prolunga la giovinezza e tiene la bellezza. Sui benefici del tè verde che abbiamo saputo per molto tempo. Questo è il rafforzamento dell'immunità, del sistema nervoso, della normalizzazione del sonno. Anche il tè può rimuovere la tensione, sbarazzarsi della depressione e addirittura aumentare l'attività sessuale. Oltre a quanto sopra, il tè fa parte di molte diete efficaci.
Ideale per sbarazzarsi del peso in eccesso - riso, tè verde e latte.
A proposito, la geisham è categoricamente vietata usare farina, olio, zucchero e sale, oltre a varie spezie e bevande alcoliche. Pertanto, il Mirsovet raccomanda vivamente che la dieta rifiuta la farina, dolce, grassa, troppo acuta e salata. Bene, per coloro che desiderano preservare la giovinezza, oltre a rimanere una piccola armonia e attraente, c'è un grande consiglio - da tutti i suddetti prodotti proibiti è meglio rifiutare completamente o usarli il più possibile.
Sul menu della dieta e sulle sue regole
Per questa dieta, se non è possibile trovare riso selvatico, puoi usare il solito bianco. Cucinare non ha bisogno come al solito, ma in un modo diverso.
Come cucinare correttamente il riso:
- Porta l'acqua a ebollizione.
- Aggiungi 1 C. L. Olio di cocco (se no, puoi aggiungere olive).
- Tirare 0.5 bicchieri di riso.
- Portare a ebollizione e continuare a cucinare il calore lento circa 40 minuti.
- Dopo il riso è necessario spostarti in un luogo fresco (ad esempio, un frigorifero) per la notte.
Al riso del mattino sarà pronto. Questo metodo di cottura consente di sbarazzarsi di amido inutile (non è assorbito), e il contenuto calorico di tale prodotto sarà ridotto della metà. In questa porzione ci sarà solo 85 kcal.
Come uscire dalla dieta
Secondo i nutrizionisti, è necessario lasciare la dieta gradualmente. Nei primi giorni è necessario mangiare separatamente. MA «tornare ai prodotti familiari ha bisogno di gradualmente. Accento - su frutta e verdura. È permesso mangiare carne al forno o bollita, pesce, verdure cotte per una coppia. Su tali prodotti proibiti come cuocere, prodotti dal test, oltre a caramelle meglio dimenticare. Come prelibatezza, possono essere usati non più di 1 volta a settimana. Elimina completamente bisogno di cibo grasso e fritto, sale e spezie meglio limitare.
A proposito di risultati
I risultati sono storditi, nel primo ciclo di dieta puoi liberarti di 4-7 kg e dopo il secondo «Aprire» Perdere da 8 a 15 kg! Immagina quali risultati possono essere raggiunti in un mese? Naturalmente, il corpo sembra perfettamente, devi fare l'educazione fisica. Love Sports? Quindi puoi visitare il campo da tennis, la piscina o semplicemente andare su un jog. Anche il ciclismo porterà già un buon risultato. Inoltre non dimenticare il massaggio e l'involucro in pelle.
C'è delle controindicazioni?
Non tutti possono venire a un peso perfetto in questo modo. L'elenco dei divieti include l'allattamento al seno e la gravidanza, le malattie dello stomaco e dell'intestino (gastrite, ulcera), nonché la presenza di malattie croniche.
Usando questa dieta, puoi avvicinarti all'ideale in un breve periodo di tempo. Buona fortuna!
