La perdita di memoria può essere affilata quando si sviluppano lesioni cerebrali, o si è verificata lesioni alla testa. Ma succede che la memoria va inosservata. Come non perdere questo momento?
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Quando abbiamo bisogno di un dottore
Se celebrate uno dei seguenti problemi, ma non notare altri sintomi allarmanti, è probabile che non sia necessario consultare un medico:
- Hai dimenticato i nomi,
- Non riesci a trovare chiavi, occhiali e altre piccole cose importanti,
- Non riesco a trovare la tua auto nel parcheggio,
- Non ricordo cosa volessero comprare nel negozio,
- Non riesco a ottenere qualcuno in un ambiente insolito
I seguenti sintomi richiedono un consiglio medico:
- Se hai perso la strada guidando la macchina dal solito percorso per te,
- Se hai completamente volato fuori una data aziendale importante,
- Se di nuovo e ancora racconta la stessa storia con le stesse persone per un breve periodo di tempo (t. E. Nessun ricordo a breve termine) Se a volte si confonde, che è un'ora o dove sei,
- Se non sei in grado di mantenere i nostri calcoli finanziari, anche il più semplice o non può far fronte al tuo libretto degli assegni,
- Se stai vivendo un cambiamento improvviso o graduale. Personalità,
- Se stai vivendo una difficoltà con la lingua (ad esempio, quando vengono chiamate oggetti),
- Se c'è un improvviso cambiamento al peggio delle tue abilità artistiche o musicali,
- Se la perdita della memoria ti impedisce di lavorare in modo produttivo e / o soddisfare pienamente le tue responsabilità quotidiane (mantenendo la salute fisica).
Controlliamo la memoria
Qual è la tua memoria? Per ottenere una risposta a questa domanda, usa il seguente test.
Quindi l'attività si riduce a quanto segue. Devi leggere 25 parole per 1 minuto, quindi chiuderle e scriverle in tutto 5 minuti che sei riuscito a ricordare, in qualsiasi ordine: fieno, chiave, aereo, treno, pittura, mese, cantante, radio, erba, pass, auto , cuore, bouquet, marciapiede, secolo, film, fragranza, carpazi, himalaya, immobilità, calendario, uomo, donna, astrazione, elicottero (parole meglio libro in due colonne).
Dopo aver completato l'attività, calcolare il numero di parole scritte e valutare ogni parola in 1 punto. Ora, per la quantità di punti, determinare quale categoria puoi attribuire te stesso:
- 6 punti e meno - La tua memoria (prima di tutto visitare) non è nella migliore condizione, ma non è senza speranza: allena regolarmente la memoria, aiuta il punteggio nella mente;
- 7 - 12 punti - Non sei così male per la memoria, ma a quanto pare, a quanto pare, non so come mettere a fuoco, e impedisce la memorizzazione;
- 13-17 punti - I risultati sono piuttosto decenti e puoi aspettarti che nella maggior parte dei casi non verrà inviata la memoria;
- 18-21 punti - un risultato eccellente che dimostra che hai una memoria eccezionale;
- Oltre 22 punti - hai un ricordo meraviglioso.
Capacità di memoria
Quali sono le possibilità della memoria umana ed esiste un limite del suo sviluppo? Che il ricordo di una persona può raggiungere un alto grado di perfezione, abbiamo già parlato. Qual è la possibilità di migliorare la memoria e sarà in grado di ottenere un alto sviluppo di una persona ordinaria? Gli psicologi hanno notato che fino a 20-25 anni, il ricordo di una persona sta migliorando, fino a 40-45 anni rimane allo stesso livello, e poi gradualmente si indebolisce. Dalla quantità di conoscenza utilizzata dalla persona per tutta la sua vita, il 70% è stato acquistato sotto i 25 anni.
Impara a rilassarsi
La cattiva memoria del lavoro è spesso il risultato di una mancanza di attenzione. Senza un minimo minimo, nulla può essere scritto nel nostro cervello, e quindi semplicemente non è nulla da ricordare. La mancanza di attenzione può dipendere da varie ragioni, ma è particolarmente spesso causata dalla preoccupazione.
Quando qualcosa ci infastidisce, siamo assorti dalla nostra cura e tutti i nostri pensieri convergono il cuneo della paura che ci dimenticheremo di qualcosa. Di conseguenza, invece di concentrarsi sul soggetto desiderato, perdiamo tempo ed energia all'ansia.
Paura prima di dimenticare - una delle ragioni principali dei fallimenti di malware. La nostra mente è al potere di questa sensazione di non scoperta, specialmente se ci fossero fallimenti prima; Lui drammatizza le conseguenze «buco» In memoria, anche tenta di ricordare qualcosa, e di conseguenza - le preoccupazioni oscure sono confermate da nuovi fallimenti.
La memoria ha una caratteristica paradossale: più saliremo, ricordiamo qualcosa, più ci sfugge. La ragione ovvia per questo è l'interferenza dell'attenzione.
Se improvvisamente ti chiedi il nome di un fiore nel tuo giardino, sarai imbarazzato a non ricordarlo immediatamente. E se non è venuto in memoria subito, ci sarà una tensione e un'ansia nel cervello, e questo ti impedirà la risposta giusta.
È molto importante sbarazzarsi di questa preoccupazione - con la sua memoria di scomparsa sarà sbloccato, e puoi ricordare di cosa hai bisogno. E per questo devi calmarti, rilassati.
Questo è ciò che dice del rilassamento del professor Etken, la cui memoria fenomenale è stata oggetto di studio per molti anni: «Ho scoperto che più grande è più grande per ricordare qualcosa, più devo rilassarmi, e non affatto alla concentrazione dell'attenzione, come di solito pensa. Inizialmente, ovviamente, è necessario concentrarsi su, ma non appena sarà possibile, devi rilassarti. Così fai molto pochi. Sfortunatamente, questo non è insegnato a scuola, dove la conoscenza viene acquisita solo ripetendo».
