In vari strumenti e centri medici, nei saloni di bellezza ora offrono molte varietà di massaggio. Cosa differiscono? Infatti, molte classificazioni di massaggio - alcuni esperti ritengono che 32 tipi, altri - 16. Ma per i consumatori ordinari, il massaggio può essere diviso in un comune, terapeutico e sportivo.
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Direttore di Mosca N «Centro di compensazione» Vyacheslav iosifovich kondrashin.
Domanda numero 1. Cosa scegliere un buon massaggio?
Localizzazione, O, come viene anche chiamato,
Il massaggio igienico è rivolto a prendersi cura del corpo, rimozione della fatica o
Tensione emotiva, sulla prevenzione di varie malattie. Lui
Può essere condiviso e locale, manuale o hardware, effettuato in
Luoghi diversi: dal bagno russo al centro medico. Può essere
Combina e con la ricarica del mattino, e con le lezioni in palestra.
Massaterapia -
Strumento efficace della guarigione di varie malattie, conseguenze
Lesioni, ripristinando la capacità del corpo dopo le operazioni. Questo tipo
Il massaggio è solitamente combinato con elementi di terapia manuale, medicale
Educazione fisica, fisioterapia. È meglio fare in
speciale
Centri medici.
Massaggio sportivo dirette
Per preparare un atleta alle competizioni, aiuta a avvisare le lesioni
e malattie delle articolazioni, legamenti, muscoli, colonna vertebrale.
Domanda 2. Qual è lo scopo del massaggio ginecologico?
Il massaggio ginecologico si riferisce agli effetti terapeutici. Riduce
Dolore negli organi di un piccolo bacino. Con esso, puoi aumentare il tono dell'utero e
Le sue abilità contrattuali, eliminano i picchi, correggono il torto
la posizione dell'utero e sbarazzarsi di colite che spesso appaiono dopo
Rodov. Sfortunatamente, i nostri ginecologi praticamente non li usano,
perché pochi di loro hanno una formazione speciale.
Domanda numero 3. Quanto spesso hai bisogno di fare un massaggio?
Il corso del massaggio ricreativo generale di solito varia da 8 a 15
Sessioni. Una donna che mi segue, dopo un simile corso di cui hai bisogno
Fai una sessione ogni 7-10 giorni. Questo è abbastanza per
mantenersi in forma.
Domanda numero 4. E quando il massaggio non porta nulla se non male?
C'è un'intera lista di controindicazioni. Questo include oncologico
Malattie, tromboflebite e trombosi di navi, acuto ginecologico
Malattie - Adnexitis, Colpit. Non è utile fare massaggio per le malattie
sangue, artrite nella fase di esacerbazione, fungina e miniera
Malattie della pelle.
Domanda numero 5. Come distinguere un professionista tra molti altri senza ancora procedere alla procedura?
Prima di tutto, è necessario chiedere se c'è una licenza pertinente
massaggiatore o al centro dove funziona. Questo applichi soprattutto a quelli,
chi conduce pratica privata. Se nella sauna o sulla spiaggia, facendo
Individuazione del massaggio, inizi a piegare il corpo usando le tecniche
Terapia manuale: questa è una ragione per l'ansia.
Massaggio manuale - molto
Trattamento complesso. A volte la diagnosi richiede raggi X
Immagini o studi informatici. È improbabile che tu li porti con te
sauna. Quindi non risparmiare su un massaggio, è meglio contattare
istituzione professionale o a uno specialista che è già
Condotto. Molto buono se le tue conoscenze hanno già avuto
massaggiatore perché la licenza stessa non è al cento per cento
garanzia.
Inoltre, un professionista terrà sicuramente il suo
Diagnostica, anche se sei venuto da lui con l'appuntamento dal dottore. Lui
Deve dire tutto te stesso e controllare. Dopotutto, succede che il paziente
Reclami ai tuoi piedi e il problema è nella parte bassa della schiena. Massaggio terapeutico di solito
Non è fatto tutto il corpo, ma un problema. Il paziente dovrebbe saperlo
Se ha una fermata ferita, è massaggiata e lei, e lo shin. Se ferite
Pelle, massaggio e la sua coscia.
Domanda numero 6. Come dovrebbe apparire un massaggiatore professionista, quello che avrebbe dovuto «
attrezzatura»?
Prima di tutto, è sempre bene. Brillare brevemente le unghie,
No Burrs, Abrasione, Graffi. No perverso, ore e braccialetti, quindi
C'è un intero cosa che potrebbe danneggiare la pelle del paziente. Abbigliamento - Pulizia,
comodo, a maniche corte, più spesso è un accappatoio medico. Secondo
un prerequisito - il professionista deve avere uno speciale
un massaggio. Anche quelli che vanno per la casa. Offrirti un massaggio
A letto o sul tavolo da pranzo ci sarà solo rilevato
massaggiatore.
Inoltre, il professionista ha sempre un set di creme,
Deflussi, oli, da cui dopo il test sulle allergie sceglierà lo strumento necessario per te. Un altro punto importante:
Durante la sessione, un massaggiatore non ti avvierà mai tutto il corpo. Se
La parte posteriore è massaggiata, quindi le gambe devono essere coperte e viceversa. quando
Una parte del corpo è già riposata dopo il massaggio, dovrebbe essere caldo
Come - ad esempio, preriscaldato da un pannolino. Questo permette
Salva calore e sentirsi a proprio agio. Dopo la sessione che non lo fai
Ci devono essere lividi sul corpo, indipendentemente dai ricevimenti
massaggiatore. Alcuni dichiarano: «Oh, che mani forti al mio
Massaggiatore, indietro tutto in lividi!». E questa è una testimonianza
Lavoro non qualificato.
Domanda numero 7. E quali requisiti sono presentati ai pazienti?
Il massaggio deve essere fatto non prima di un'ora dopo aver mangiato. Davanti
Sessione È necessario rimuovere tutti i gioielli, è consigliabile rimuovere
trucco. Dopo il massaggio, devi rilassarti 15-20 minuti o fare tutto molto
lentamente. Puoi girare la testa, ma è normale. Necessario
Siediti, guardò caldo, bevi tea alle erbe. A volte tira B
Dormire che è anche buono. Se riesci a dormire, dormire. Salto,
indossare un cappotto e correre immediatamente verso la strada non ha bisogno, è dannoso.
DOMANDA NUMERO 8. Cosa dovrebbe sentire una donna durante il massaggio?
Calore che si rovescia sul suo corpo. La donna dovrebbe rendersi conto
I suoi muscoli non solo ictus, ma anche catturano, impastalo su di loro
lavoro, e in una certa sequenza. Sui gradi
Masseur dice cosa ha una tecnica di lavoro quando uno
segue senza problemi da un altro non solo su una sessione, ma anche per
Corsi di massaggio totale.
Domanda numero 9. Alcuni disagi o massaggio doloroso possono essere accompagnati da?
Il massaggio comune è solitamente no. Alla fine della sessione
Sensazione normale - facilità e relax. Alcuni dicono che
Il corpo è in loro «Squillo», altri - che ha rotto, o, al contrario, in
Tono. Tutto dipende da quale scopo si mette un massaggiatore.
Durante o dopo il massaggio terapeutico, il paziente può sperimentare
disagio, e talvolta dolore. Tuttavia, dalla terza quarta sessione loro
scomparire se la tecnica di trattamento è stata scelta correttamente. Riguardo
Massaggio anti-cellulite, quindi non ci dovrebbe essere alcun dolore
sensazioni. Mani del massaggiatore semplice «Volante», scivolare sul paziente in
ritmo scorrevole delicato. Lo stesso vale per l'antistatico e venoso
Massaggio.
Domanda numero 10. Quale dovrebbe essere la durata del massaggio?
Dipende dalle cosiddette unità di massaggio. Puoi una mano
massaggio e può e tutto il corpo. Anche il peso è preso in considerazione. Di un paziente
più pieno, più a lungo ci vuole. Se una donna pesa 65-70
chilogrammo, poi un massaggio comune, senza gli elementi di terapeutico, tutto di lei
I corpi sono fatti per 35-40 minuti. Aree separate durante il terapeutico
Massaggi occupano anche un po 'di tempo: torna - 15 minuti, colletto
Zona - 20, mani e gambe - 15-20 minuti.
Più di più per il russo
Tempo di massaggio classico - un'ora. Durante questo periodo un professionista
Sarà il momento di fare tutto. Qui il massaggio tailandese dura da due a due
mezz'ora. Il suo principio - lavora su linee energetiche. Lui
Implica anche tutti i tipi di esercizi di yoga, deflessione, stretching
Colonna vertebrale. È interessante notare che, se con altri tipi di pazienti di massaggio
Completamente o parzialmente nudo, quindi durante il massaggio tailandese terapeutico
È completamente vestito. In un abito sportivo in cui è comodo per la bestia.
Domanda numero 11. È possibile perdere peso per massaggio?
Se hai promesso di rimuovere uno strato di cellulite di 10 centimetri dai fianchi o
Perdere peso di 10-15 chilogrammi - è divertente. Solo crema e massaggio
È impossibile raggiungere questo. Durante le procedure di massaggio migliorano
Nutrizione circolatoria muscolare dell'ossigeno, il metabolismo è migliorato. IN
Risultato perdi peso dalla forza chilogrammo a mezzo e mezzo - due. Perdere peso
solo a causa del massaggio, senza una combinazione con un sistema di alimentazione speciale,
irreale.
Se hai fortemente scartato il peso, hai bisogno di un massaggio prima di tutto
Affinché determinate parti del corpo - collo, petto o ascellare
WPadina - non ha segnato. La pelle sarà serrata nel lavoro costante. Quella
riguarda anche il massaggio anti-cellulite. È fatto su speciale
Metodi per creme speciali e oli. E qui puoi raggiungere la perdita di peso
solo insieme a una dieta. Nella mia pratica c'erano casi in cui le persone
perso 5-7 chilogrammi per un mese con una tale combinazione.
Domanda numero 12. Vale la pena cambiare massaggi e provare diverse tecniche?
Il tuo massaggiatore è come il tuo ginecologo o psicoterapeuta. Perciò,
Se trovi uno specialista che si adatta a te, non è necessario correre,
andare a una persona. Lui conosce il tuo corpo, può aiutarti meglio
Altri.
