Mani del terapeuta di massaggio, massaggiatori elettrici, apparecchi ingegnosi di cosmetologia, urina, scopa nel bagno russo - tutto questo agisce all'incirca ugualmente. In risposta ai tratti, pizzicare, accarezzare e altre azioni piacevoli (e non molto) migliorano il sangue e i linfosnanti, il metabolismo è attivato, la pelle diventa più elastica e fresca.
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Cosa scegliere?
Dipende da ciò che tu, in realtà aspettando il massaggio.
uno. Se insegui esclusivamente cosmetici, allora tu
Aiuta il massaggio classico del viso e del collo. I suoi quattro «balena» -
Acchiata, sfregamento, impastamento, vibrazione - Aprire la seconda pelle
respiro. Gli specialisti sostengono che con un massaggio regolare
Con il 55 ° anno cercherai 10-15 anni più giovane. (Verità, inizio
Questa maratona è necessaria in 20 anni.)
2. Hai una giornata difficile? Affrontare il sovraccarico aiuterà
Massaggio tonificante. E rimuovere la tensione è progettato rilassante
(rilassante). A proposito, questi due tipi di massaggio differiscono l'uno dall'altro
Solo velocità e profondità di esposizione.
3. Decidi di sbarazzarti di depositi di grasso profondo? Manuale
I massaggiatori destinati a questo scopo sono disposti approssimativamente
Allo stesso modo: tutti i tipi di picchi sono attaccati a una base rotante,
Sucker, emisfleers e altro. In modo che tale massaggio sia efficace, hai bisogno
Stock pazienza, perché il risultato finale dipende dall'intensità e dall'intensità
Durata delle classi. I massaggiatori elettrici fanno tutto da soli -
Basta cliccare sul pulsante. Inoltre, buoni dispositivi (dispositivo per
Drenaggio linfatico, per esempio) 
dotato di un computer che, in base al tuo
Parametri, calcolerà la forza di pressione, tempo di esposizione
eccetera. Vero, alcuni esperti sostengono che nessuno
Il meccanismo non si confronta con le mani di un massaggiatore, la sua esperienza e intuizione.
Massaggiarsi se stesso
Recentemente, molte famose aziende cosmetiche accompagnano il loro
Prodotti Azami Samoissage. Dì, poco da avere una crema miracolosa,
Dobbiamo ancora essere in grado di applicarlo correttamente - lungo le linee del più piccolo
Stretching della pelle: dal centro del mento all'orecchio dell'orecchio, dall'angolo della bocca a
passaggio uditivo, dal centro del labbro superiore e sulla superficie laterale del naso
In cima all'orecchio, dagli occhi interni anatra lungo l'età superiore a
l'angolo esterno dell'occhio, dall'angolo esterno dell'occhio all'età inferiore
il naso, dal centro della fronte ai templi, dai ponti verso la punta del naso, da
Il naso si abbassa dalle sue superfici laterali.
Sul collo queste linee si trovano in tre direzioni. Metti la crema davanti
bisogno dall'alto verso il basso, nel collo, situato dietro l'orecchio, è lo stesso di
sul lato - bottom up.
La maggior parte degli specialisti è convinta che l'auto-massaggio sia efficace nel migliore
Caso del 10 percento. Dopo tutto, qual è la condizione di massaggio principale?
Massimo rilassamento e pace. E se sei completamente
Rilassati quando i pensieri vengono costantemente girando in testa: «Adesso adesso
bisogno di spingere più forte, e poi, al contrario, - scivolamento a malapena tangibile»?
Tocco di guarigione
«...Posso anche consigliarti massaggiare...» - Quindi nella maggior parte dei casi
I medici finiscono le loro destinazioni. Malattia cardiaca, artrite e radiculite,
Aterosclerosi e osteocondrosi, gastrite cronica e calvizie - questo
L'elenco può essere continuato indefinitamente.
Professionale-«Manuale» Forse anche chiarire la diagnosi del medico tradizionale della medicina.
MASSAGGIO SEGMENTALE E REFLEX CONNOISSEUR (questo tipo di massaggio è basato su
Relazioni dello stato degli organi interni e dell'apparato muscoloso della pelle)
determinerà la malattia «Donimet» paziente e persino avvertirsi
iniziare alcuni che non sono ancora andati. Per «Interpretazione»
Gli stati sanitari sono utilizzati tali sintomi poveri come
Umidità secca o elevata della pelle, pallore o arrossamento,
Tensioni di certi muscoli. Accuratamente selezionato e dosato
Massaggio di aree della pelle e muscoli corrispondenti agli organi malati possono
significativamente accelerare il recupero.
Trattare analogamente gli esperti di terapia su-jok. Questa tecnica
Si basa sul fatto che le palme e i piedi sono «Mini specchio»
organismo. Su di loro - migliaia e migliaia di punti attivi, sensibilità
Quali specialisti determinano le malattie e trattali, influenzando questi
Punti. Spesso la guarigione è accompagnata da nausea, affaticamento, eccessivo
Potting. Lasciare che non sia confuso dal trattamento dovrebbe continuare.
Il massaggio dei punti attivi delle gambe è raccomandato in preventivo
Obiettivi - Daily 10 minuti a piedi su ciottoli, sabbia o speciale
Pantofole da massaggio. Forse gli uomini saggi orientali differivano eccellenti
salute perché è sempre camminata a piedi nudi?..
Con olio o «asciutto»?
Domanda «Se è necessario un lubrificante aggiuntivo «collegamento» Tra le sue mani
Massaggiatore e corpo del paziente?» Gli esperti continuano a considerare
Discussione. Alcuni fiduciosi che i fondi idratanti (bambini,
Le creme da massaggio) e gli oli (oliva o pesca) sono consentiti solo
Con pelle secca. E talco (o baby polvere) è appropriato esclusivamente
Con alta umidità. Pelle normale, che possiede
La maggior parte delle persone non ha bisogno di mezzi ausiliari.
Naturalmente, facilitano il volo del volo delle mani della terapia di massaggio, ma hanno un numero
Svantaggi: cambia significativamente la sensibilità della pelle, interferire
Restituire le cellule morte e il sudore e le ghiandole sebacee. a proposito,
Il segreto di queste ghiandole è di solito sufficiente per il massaggio.
Ma le creme nutrienti, le maschere e altre saggezza cosmetiche sono le migliori «Salta fuori» Pelle dopo il previo massaggio.
Proibitivo
In medicina non c'è un agente medico perfetto. Il massaggio non fa eccezione. Non può essere fatto a:
- Dolore e alta temperatura;
- A proposito di malattie dell'orecchio, gola, naso;
- una reazione allergica pronunciata accompagnata da eruzione cutanea o vomito;
- Rash Rash, fungina o altre malattie della pelle che non sono identificate dal medico;
- MOMA dell'utero o nei giorni delle mestruazioni (che significa il massaggio della regione lombare);
- Mastopatia (massaggio «Vlaskova» zone);
- Aumento dei linfonodi e vene infiammate.
Inoltre, il massaggio è controindicato durante la gravidanza, nonché dopo il parto e l'aborto per due mesi.
Trovami i medici
Il massaggio terapeutico - il business è sottile. Non dovrebbe accettare il trattamento se
Non sei sicuro delle qualifiche di un massaggiatore. Dopotutto, sensazione tattile
- La base di un buon massaggio non è un regalo congenito, è raggiunto con
Volta. Ad esempio, nei monasteri buddisti vietnamiti prima
Permetti allo studente di trattare i pazienti, è accusato del dovere durante
Per molti anni (!) Allenando le tue dita, «mesi» sabbia, farina, erba,
Allo stesso tempo studiando anatomia e astrologia (in alcuni giorni, secondo
Uomini saggi buddisti, stelle «Vietare» Tratta determinate malattie).
E solo dopo che lo studente è permesso di diagnosticare e quindi - a
Trattamento.
Certo, puoi provare a imparare questi saggezzi da solo.
Ma gli esperti sostengono che i benefici di tali procedure saranno
minimo. E facendo spot self-massage, devi ricordare i tuoi sentimenti
Durante il massaggio professionale e confrontarli.
A proposito, massaggio (se solo questo non è un massaggio medico in cui il dottore
avverte di possibili sensazioni sgradevoli) non dovrebbero causare dolore
O rafforzarlo.
Quando, dove, quanto e come?
quando? Il massaggio consiglia di fare un'ora prima dei pasti o 40-45 minuti dopo.
In cui si? Se al chiuso sono freddi, è meglio rifiutare il massaggio. IN
A seconda di quale parte del corpo è massaggiata, è possibile offrire
Sdraiati sulla schiena, la pancia, il lato, metti sotto le ginocchia o il rullo della testa o
Cuscino.
Quanti? La sessione di massaggio può durare da dieci minuti a un'ora.
Dopo la procedura di massaggio generale, è necessario sdraiarsi a 20-30 minuti,
Incorpora con un asciugamano o lenzuola calde, perché il massaggio riscaldato
Il corpo continua a dare calore.
Ci sono diverse tecniche che contribuiranno a ottenere un massimo beneficio dalla sessione
- Non correre da nessuna parte.
- Respira liscio e profondo.
- Rilassati così... Come puoi rilassarti solo durante il massaggio.
