«Marea» Chiamare una sensazione di calore improvviso nella parte superiore del corpo, che è uno dei principali sintomi di Klimaks. Per ridurre la frequenza e la forza della marea, i medici raccomandano di correggere lo stile di vita e non sono troppo nervosi sui cambiamenti climati nel corpo, oltre a passare attraverso un corso di terapia ormonale o non ormonale.
Contenuto
Cambiare stile di vita e abitudini
Per ridurre la frequenza e l'intensità
Tides, i medici raccomandano un po 'cambiando lo stile di vita. Prima di tutto, hai bisogno
Determinare i fattori che influenzano la frequenza e la forza delle maree e il più possibile
Cerca di escluderli. Questi fattori includono il consumo alcolica
Bevande, caffè e bevande contenenti caffeina, rimanendo al sole e t.Ns. Tentativo
Indossare leggeri e vestiti allentati ed escludere il cibo grasso dalla dieta. Mangia di più
Frutta e verdura freschi. Lo stress al lavoro e la casa aggrava il potere delle maree,
Pertanto, le donne dell'era menopausa sono raccomandate per praticare i tecnici
Rilassamento, come yoga e meditazione, aiutando a rimuovere efficacemente lo stress.
Respiro profondo
Secondo alcuni studi, in profondità
La respirazione addominale (diaframma) aiuta ad regolare l'intensità delle maree.
I medici raccomandano di eseguire un tale esercizio di respirazione: almeno due volte in
Giorno per quindici minuti a venti minuti respira con una frequenza da sei a otto
inalare-espirare al minuto.
Fitness
Normale entro
Nitsi Fitness (mezz'ora di allenamento come
almeno cinque volte a settimana) aiutano a controllare efficacemente la frequenza e
Intensità delle maree. Lo sforzo fisico razionale riduce il contenuto di sangue
Alcuni ormoni che influenzano la produzione di estrogeni ovari e progesterone.
Se
Anche se, nonostante tutti i tuoi sforzi per condurre uno stile di vita sano, la rinuncia al fumo
e alcool, la frequenza e la forza della marea non diminuiscono, ti impediscono di lavorare e
normalmente comunica con gli altri, consultare un ginecologo - è necessariamente
Mettere il giusto trattamento. Forse in questo caso, il corso della terapia ormonale dovrebbe essere tenuto. È importante ricordare che i farmaci esistenti non lo sono
Le maree curative, ma danno solo un sollievo temporaneo e riducono sgradevoli
Sintomi, riducendo la frequenza delle maree o della loro durata.
In alcuni casi, le maree
scomparire nel processo di trattamento e appaiono di nuovo quando smetti di accettare
medicinale. Ciò è dovuto al fatto che è difficile prevedere la durata
maree e loro intensità. Per evitare di ri-apparire delle maree dopo
Fermare i farmaci, il ginecologo può consigliare graduale
Riducendo la dose del farmaco in modo che la sospensione del farmaco abbia passato meno
Notevole per il corpo.
Terapia ormonale (reception estrogenica)
Con assenza
Controindicazioni Questo è il più
La forma preferita di trattamento delle maree. La terapia ormonale non consente immediatamente
Effetto, la sua azione appare solo
Dopo alcuni mesi. Ci sono diversi preparati a base di estrogeni,
Di cui il ginecologo sceglierà il più adatto a te, considerando i sintomi
Klimaks, altre malattie e salute generale. Gli estrogeni riducono anche
Altri sintomi e segni di Klimaks, compresa l'insonnia, secchezza in
vagina, dimenticanza o incapacità di concentrarsi e aiuta anche
Elimina i problemi del genitoour.
Ricezione di farmaci che non contengono estrogeni
La maggior parte delle donne
il sollievo porta estrogeni. Se l'estrogeno è controindicato o provoca gravi
reazioni avverse, il medico può raccomandare farmaci che non contengono estrogeni.
Di solito, si consigliano progredire per ridurre la frequenza e l'intensità delle maree
Klonidin.
Severi due tipi principali di progestinici:
Medoski-Progesterone Acetato (MPA) e Megnesterol Acetato (MA). MPa può essere assunto per via orale o intramuscolare
(Iniezione in mano o glutei). L'effetto collaterale principale di MPa - anomalo
mestruazioni. Con il benvenuto orale, gli effetti collaterali appaiono più deboli. Diminuire
Le frequenze e la forza della marea di solito si verifica il terzo mese dopo l'inizio della reception
MPa. Il megestrol orale acetatolo (MA) meno spesso causa mestruazioni o sviluppo anomali
depressione, quindi è preferibile al trattamento delle maree.
Clonidina, un altro farmaco, no
contenente estrogeno, prescritto per ridurre l'ipertensione. Lui
restringe i vasi sanguigni della pelle responsabili delle maree. Klonidin in particolare
copre efficacemente con la regolazione delle maree nella sofferenza delle donne
Ipertensione. L'effetto collaterale principale della klonidina - una sensazione di bocca secca.
Easy nausea, mal di testa, stanchezza e vertigini non sono esclusi.
Prendere vitamina
E
Alcuni studi
mostra che la ricezione degli additivi alimentari vitamina E aiuta a ridurre
Frequenza e intensità delle maree della menopausa. Tuttavia, per determinare
L'efficacia di questo tipo di trattamento e il tipo di donne per cui questo trattamento è il più
È necessaria ulteriori ricerche. È importante ricordare che inseparabile
L'applicazione della vitamina E può danneggiare la salute. Vitamina E -
vitamina solubile grasso, quindi nel tempo si accumula nel corpo e
L'eccesso di vitamina E può danneggiare la salute.
