Equitazione climatica – Questa è una sensazione di calore nella parte superiore del corpo. I lanci sono improvvisi e sono uno dei sintomi di Klimaks. Le maree climaettabili possono essere rese meno frequenti e più deboli. Per questo, i medici raccomandano alle donne a correggere il cibo, lo stile di vita, non nervoso e passare il corso della terapia speciale.
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In modo che le maree della menopausa fossero disturbate non così spesso, si raccomanda di riconsiderare le loro abitudini e lo stile di vita. Per prima cosa è necessario identificare quei fattori che influenzano la forza e la frequenza delle maree e, se possibile, per escluderle. Può essere l'uso di alcol e bevande contenenti caffeina e un soggiorno eccessivo al sole. Pertanto, è utile indossare abiti leggeri liberi, ci sono più frutta e verdura freschi, e escludono anche cibo fritto dalla vostra dieta. Le maree aggravano lo stress, quindi è necessario imparare a rilassarti. È utile padroneggiare tali apparecchiature come meditazione o yoga che aiutano a gestire la tensione.
Fitness e respiro profondo
Lezioni di fitness, se lo fai regolarmente, riduci anche l'intensità delle maree. Per questo, è sufficiente allenare cinque volte a settimana per mezz'ora. I carichi ragionevoli hanno un effetto positivo sul corpo. Aiuta a controllare le mappe e la respirazione profonda. Gli esperti raccomandano regolarmente eseguire esercizi di respirazione. Tali classi devono essere eseguite due volte al giorno per 15–20 minuti. Ciò significa che durante il tempo specificato è necessario respirare con una frequenza di 6–8 Inspirare Expire al minuto.
Terapia ormonale
Se, contrariamente a tutti gli sforzi, la frequenza e la forza delle maree non diminuiscono, allora è necessario cercare consigli dal ginecologo. Il medico selezionerà il trattamento giusto. È possibile che il corso della terapia ormonale aiuterà. È importante sapere che i farmaci non sono curati dalle maree, semplicemente durante il loro uso di sintomi spiacevoli diminuiscono. A volte le maree della menopausa stanno scomparendo completamente durante la ricezione di droghe, e dopo la cessazione del trattamento si rinnova. Per evitare ciò, il medico può raccomandare un graduale rifiuto dei preparativi presi. La forma più preferita di trattamento delle maree è la terapia ormonale. Tale trattamento non dà effetto immediato, il suo risultato si manifesta solo in pochi mesi. Il farmaco basato sull'estrogeno selezionerà un medico tenendo conto dei sintomi dei klimak e di altri problemi della sfera urinaria.
Trattamenti non immunity
Se l'estrogeno della donna è controindicato, i medici raccomandano droghe non immuni. Più spesso è clonidina e progestin. La preparazione della clonidina consiglia di ridurre la pressione sanguigna. Questo farmaco, a causa della sua azione, restringe i vasi sanguigni, a causa della quale le maree non sono così intense. Particolarmente efficientemente l'uso di questo farmaco per quelle donne che soffrono di ipertensione. La ricezione della Klonidina è solitamente accompagnata da una sensazione di bocca secca come effetto collaterale. Anche possibile mal di testa e luce nausea. I progestinici possono essere presi per via orale o amministrati per via intramuscolare. A volte come un effetto collaterale può sviluppare le mestruazioni anormali. Con farmaci per l'assunzione orale, questo rischio è molto più basso. Ridurre l'intensità delle maree di solito si verifica il terzo mese dopo l'inizio della ricezione del farmaco.
Vitamina E Reception
Alcuni medici credono, affidandosi a un certo numero di studi condotti, che la ricezione della vitamina E riduce anche la frequenza e la forza delle maree della menopausa. Ma il ricevimento incontrollato di questa vitamina può danneggiare la salute. Dopotutto, la vitamina E è in grado di accumularsi nel corpo nel tempo, e la sua sovrabbondanza porta allo sviluppo di determinate malattie. Pertanto, prendere la vitamina E segue solo sulla raccomandazione e sotto il controllo dello specialista.
