Quindi, ti viene diagnosticato: «Endometriosi». Cosa fare? Prima di tutto, inizia il trattamento sotto la supervisione di uno specialista e... Non abbassare le mani! Dopotutto, le cure mediche non sono tutte. Scopri di più sui principi e dei ricevimenti di auto-aiuto, caratteristiche di nutrizione e stile di vita con endometriosi, aiutati!
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Come vivere con l'endometriosi? Cosa posso fare e avere bisogno e cosa è categoricamente proibito? Il famoso professore americano Tina Weentki, il medico ostetricista-ginecologo, il principale specialista del Centro di riproduzione Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, USA, è responsabile di questi problemi.
Domanda numero 1. Cos'è l'endometriosi?
- La ragione per l'aspetto e lo sviluppo di questa malattia è che il tessuto endometrico, o la membrana interna dell'utero, che è normale nella norma durante le mestruazioni, per una ragione o un'altra va oltre i suoi limiti e appare in quegli organi dove dovrebbe non essere. Quindi si verifica endometriosi di ovaie, tubi, intestini e altri organi.
In questo endometrio anormale, gli stessi cambiamenti ciclici si verificano come nell'utero, si gonfia e sanguina. Ma poiché non può lasciare questo liquido, inizia a spremere i fini nervosi, causando dolore e adesioni. Inoltre, nel muro dell'utero contiene sostanze di prostaglandine. Producendo in quantità troppo grandi, migliorano anche il dolore.
Domanda 2. Perché sta ancora andando?
- Ci sono così tante diverse teorie di endometriosi. Si ritiene che i virus svolgano un certo ruolo. Ci sono aderenti della teoria genetica. In ogni caso, c'è sempre uno squilibrio ormonale. Si manifesta da un aumento del livello degli ormoni sessuali femminili di estrogeni.
Domanda numero 3. È possibile prevedere l'aspetto dell'endometriosi? Ci sono criteri?
- Sicuramente dire, una donna è malata o no, è impossibile. Ci sono dottori che aderiscono alle opinioni che ogni donna ha endometriosi, ma non tutti si manifestano. Possiamo determinare se il paziente si riferisce al cosiddetto gruppo di rischio o meno. Queste sono donne che hanno subito aborti, pesanti parto, infiammazione frequente delle appendici. In un'età anziana, i fattori aggravanti sono obesità, diabete, malattia ipertesa.
Domanda numero 4. Può una donna aiutare se stesso?
- Indubbiamente. E spesso è molto efficace. Paziente stessa può migliorare la qualità della sua vita. L'endometriosi è un problema serio, ma puoi affrontarlo.
Domanda numero 5. Che stile di vita dovrebbe una tale donna?
- Lo stile di vita attivo può in gran parte facilitare lo stato. Evitare lo stress, vieni nell'aria fresca. Il sonno sano e lungo è molto importante. In media, il corpo per il recupero completo è richiesto 8-9 ore. Esercizio a ridurre i livelli di estrogeni e può rallentare lo sviluppo dell'endometriosi.
Inizia meglio con semplici esercizi, dal momento che il carico eccessivo aumenterà solo il dolore. Non trascurare la solita ginnastica del mattino. Migliora la circolazione sanguigna, respirando e conduce il corpo alla veglia. È possibile aggiungere esercizi statici e dinamici ad esso. Ecco un complesso esemplare:
- 1 ° esercizio - camminare sul sito calmarsi per 1-2 minuti.
- 2 ° esercizio - Passaggio trasversale a piedi e semi-scambio.
- 3 ° esercizio - dalla posizione del gomito del ginocchio come sollevando il bacino verso l'alto, alzarsi sui calzini e raddrizzare le gambe in ginocchio, allo stesso tempo riposando sui gomiti. L'esercizio è effettuato 8-10 volte.
- 4 ° esercizio - in posizione seduto più volte in due volte e diffondere le gambe.
- 5 ° esercizio - dalla posizione in piedi, allo stesso tempo tirando le mani avanti. La respirazione dovrebbe essere uniforme.
In conclusione, uno dei tipi più accessibili di aerobica è raccomandato come affisso generale - in esecuzione sul posto. Il controllo sul grado di carico viene effettuato su un impulso. Durante la gestione dovrebbe essere pari a 180 meno la tua età in anni. Dopo 5 minuti, l'impulso non deve superare 120 battiti al minuto, e dopo 10 minuti non ci sono più di 100 colpi. Run Durata - 7-10 minuti.
Da esercizi statici si adattano «Invertito» Posa. Ad esempio, lanciando le gambe per la testa sdraiata sul pavimento. Aumenta il flusso di sangue al cervello e migliora la nutrizione dei suoi dipartimenti responsabili della regolamentazione ormonale. Tale formazione insieme con atteggiamento positivo aiuta a sconfiggere la malattia.
Domanda numero 6. Quale dieta dovrebbe attaccare? Ci sono delle restrizioni?
- Nessuna restrizione speciale. La cosa principale è che il cibo è sano e pieno di tutti i componenti.
Aggiungi pesce alla tua dieta. Il pesce è un antiprotaglandina naturale e può ridurre le sensazioni dolorose. Anche le verdure e i frutti freschi sono anche i benvenuti. La dieta quotidiana delle donne dovrebbe essere il 50% di loro.
Anche sleali cereali, noci, semi. Ma il consumo di caffeina è meglio limitato. Caffeina contenuta in caffè, tè e bevande gassate, alcune donne migliorano il dolore. Per la caffettiera una buona alternativa può essere caffè senza caffeina.
Domanda numero 7. Cosa fare se il dolore non passa ancora?
- Molte donne che soffrono di endometriosi, in una tale situazione porta sollievo il calore o le schede bagnate e una bevanda calda. Aiuterà a rilassare i muscoli in fondo all'addome. Se il calore non aiuta, puoi provare a indossare il fondo del pacchetto di ventre con il ghiaccio. È importante ricordare che lo strato di tessuto deve essere tra il corpo e il ghiaccio, e il ghiaccio viene applicato per 10 minuti con pause di 15 minuti.
DOMANDA NUMERO 8. 
Quali medicine possono aiutare in una situazione del genere?
- Aspirina semplice e altri farmaci anti-infiammatori saranno aiutati in droghe. L'aspirina distrugge l'eccesso di prostaglandine e riduce lo spasmo muscolare. Ma il migliore doloroso da antiprotaglandine è. Non riducono solo il dolore, ma impediscono anche alla sua apparizione. I più efficaci di loro sono medippren e nuprin. Questi farmaci ti permettono di affrontare la causa della malattia.
Domanda numero 9. Quali altre raccomandazioni esistono per le donne?
- Ti consiglio di non utilizzare tamponi o ridurre il loro applicazione al minimo. Tamponi possono aggravare il dolore mestruale, prevenendo il deflusso del sangue naturale. Pertanto, viene creata una barriera artificiale e, di conseguenza, si verifica il flusso di sangue nei tubi e la cavità addominale si verifica. Il rischio di distribuzione dell'endometriosi in tale situazione è molto grande.
Domanda numero 10. Che impatto sul corso della malattia è incinta?
- Durante la gravidanza normalizza lo sfondo ormonale e il livello «dannoso» Gli estrogeni diminuiscono. Tuttavia, dopo il parto, l'endometriosi può ricordarla di nuovo se stesso, quindi non vale la pena lasciare una malattia su un bambino dopo la nascita.
Domanda numero 11. Quali nuovi metodi di trattamento dell'endometriosi esistono?
- La laparoscopia rimane rilevante. Ma ci sono certe testimonianze e non tutte le donne sono necessarie. La terapia ormonale aiuta bene. Tra i farmaci, Gestrinon si è dimostrato se stesso. Impedisce lo sviluppo di estrogeni e riduce i foci dell'endometriosi. Ha pochi effetti collaterali, a differenza del famoso Danazolo.
Ancora meno effetti collaterali a Bususelin. Questo è anche un farmaco ormonale, è prodotto sotto forma di uno spray nel naso. Per i pazienti con malattie del nasofario, Zoladex è più adatta.
Domanda numero 12. Quanto tempo hai bisogno di essere trattati?
- La durata del trattamento è molto individuale. Si stima alla cessazione del dolore e sulla scomparsa delle crescite dell'endometrioide. In media, ciò accade per 3-6 mesi di trattamento.
