Cosa sta russando? Quali sono le cause del russare? Come trattare il russare? Risposte a queste domande che troverai nell'articolo.
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Russare
Si ritiene che per un riposo a pieno regime, una persona ha bisogno
Cuscino comodo, stanza fresca scura e... silenzio. E se il primo
Due componenti sono abbastanza accessibili a tutti, l'ultimo - reale
deficit per coloro che vivono vicino ai ratti.
Secondo le moderne statistiche, oltre il 70% degli uomini e il 50% delle donne
Dopo 30 anni soffrono di ronhapathia o, semplicemente, russare, irritante
altri e danneggiarsi...
Essere d'accordo,
nulla si infastidisce così tanto come monotono «Raud», Fatto S
Cuscini vicini. Cosa non sta solo facendo con i sonagli domestici - Pick up
e agganciati, spinti e tormini, ma alla fine, bollire le orecchie o
Vai a dormire in un'altra stanza.
A proposito, il partner russare è uno dei motivi per il disastro
relazioni sessuali delle coppie sposate e alcuni stanno pensando
divorzio a causa del frenetico russamento della sua metà.
Ma, non importa quanto paradossalmente, spesso nemmeno notano loro
Manifestazioni notturne, portando così vicino a Bianco Crignis...
Tuttavia, quindi non provengono dalla nocività. Loro stessi devono cadere. Ed ecco perché.
Da un punto di vista medico, la causa principale del russare è debole
Muscoli del cielo morbido. E sorge quando il getto di aria che passa
Attraverso il tratto respiratorio ristretto, costringe le strutture morbide della faringe
«colpo» Amico e amico.
Se cadisci il lato estetico della domanda, il russare è enorme
danneggiare principalmente una persona russare. Poiché in sé è già
Harbinger e il sintomo importante di una grave malattia - fermata
Respirando un sogno o, che esprime scientificamente, sindrome di apnea ostruttiva
dormire.
Inoltre, durante il russare un cielo rilassato si sovrappone l'accesso
L'aria nei polmoni e nell'uomo sta vivendo la fame di ossigeno (ipossia).
A causa del suo cervello «si sveglia» e rende i muscoli della tensione della gola. Ma
Dopo un po 'di tempo, i muscoli sono di nuovo rilassati, e tutto inizia
ancora. Quindi, di notte una persona può svegliarsi fino a 300 volte. E questo, nel suo
La coda porta alla sicurezza e alla fatica grave. A proposito, W
«Disperato» Rischio di rischio Un incidente d'auto aumenta 10 volte a causa di
Addormentarsi dietro la ruota...
Inoltre, il russare provoca cambiamenti ormonali, disturbi del cambio
Le sostanze contribuiscono alla progressione dell'obesità, dell'ipertensione, peggiora
il lavoro del cuore e può anche portare a un ictus, infarto miocardico e
anche... impotenza. Ecco come «Set di gentiluomini» Nascosto per
russare ordinario.
Quindi non vale la pena «a nag» Dritto per quello che è in sostanza, non
Colpa. Portalo solo a un buon dottore che lo prenderà
Trattamento adatto.
Cause di russare. 10 motivi che provocano il russare:
- Curvatura della partizione nasale
- Narrowness congenito di faringe e mosse nasali.
- Polipi nel naso, rinite allergica
- Una lingua al cielo allungata
- Violazione del morso
- Aumentare le mandorle
- Obesità
- Alcool e fumare
- Riducendo la funzione della ghiandola tiroidea
- Fatica
Come trattare il russare
Trattamento del russare in modo più efficiente dalla terapia laser. Solo per
10-15 minuti in una clinica specializzata di persecuttivi rendono indolore
Funzionamento del raggio laser, che permetterà di sbarazzarsi del russare. Ce n'è I
Modo mensile per combattere il russare - Dispositivo domestico
«Extra-laura», apparentemente simile al solito capezzolo. Consiste fuori
un petalo simile a una ciotola per quanto riguarda la lingua e i cerchi che proteggono da
Inghiottire e cadere fuori dalla bocca. Effetto terapeutico «Extra-laura»
si trova nell'irritazione del riflesso dei muscoli della lingua e della faringe
Aumenta il tono del cielo e previene la vibrazione, eliminando il russare.
Gli scienziati americani hanno inventato un altro modo per combattere il russare -
Vaccinazione speciale in un cielo delicato, che è sufficiente per almeno 19
mesi di sonno silenzioso e calmo. Secondo il Dr. Scott Bridley da
Centro medico Walter Reed, 3 di 4 pazienti per 1,5 anni
Basta dimenticare di russare. C'è una tale vaccinazione poco costosa, ma meno
Ciò che rende l'iniezione dovrà... Per la vita, T.E. ogni volta in
Fine «Azioni».
Suggerimenti per combattere il russare:
- Guardarsi a dormire, assicurati che il nasofarynk sia chista e nulla impedisce
Respirazione libera. Utilizzare gocce di trebbiatura per pulire il naso
o sale di sale marino. Lo stesso mortaio risciacquare la gola per la notte -
Ridurre il gonfiore e renderà i tessuti del cielo morbido più elastico.
- Dormire su un cuscino basso duro - farà russare più silenzioso.
- Daily Segui i seguenti esercizi: la bocca chiusa, respirando attraverso
naso. Filtrare la parte posteriore della lingua e tirare la lingua alla gola.
Ripeti l'esercizio tre volte al giorno per 10-15 volte e un cielo morbido
rafforzare, riducendo la probabilità di russare.
- Pronuncia Sound «e», Raddrizzare i muscoli della gola, cielo morbido e collo. Ripeti l'esercizio al mattino e la sera di 20-25 volte.
- Prendi la notte Un bagno caldo (T-37C), rilassa e contribuisce a un sonno più tranquillo.
- Prova a ripristinare alcuni chilogrammi non necessari: darà un effetto ovvio.
Se soddisfi queste raccomandazioni, dopo 2 settimane, scoprirai che il russare diminuirà in modo significativo. Forse anche allora la tua metà si muoverà, finalmente, dai luoghi «temporale
Dislocazioni» in un letto sposato e smettere di spingere di notte al parte,
Sussurro ferito: «Sì, sei tranquillo!»
Fatto interessante
Urban Herack Allan Majatt della città inglese Gloucester - Big
Amatoriale acceso. Possiede una voce incredibilmente rumorosa - 112,8
Decibel che al potere del suono è paragonabile all'aeromobile del getto ruggente. MA
Soking Allan in modo che i dipinti stiano oscillando nelle anelli della casa e dei piatti. Come n
Strano, è sposato. Ma, secondo la signora Majatt, lei non è stata
Tira gli auricolari notturni...
