Anemia o anemia - una condizione patologica, che è caratterizzata da una diminuzione della concentrazione di emoglobina e nella stragrande maggioranza dei casi del numero di eritrociti in un'unità di volume del sangue. Emoglobina - proteina, che è contenuta in globuli rossi (eritrociti) e tollera l'ossigeno dai polmoni nei tessuti e negli organi del corpo.
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Cos'è l'anemia?
L'anemia sorge in tutti i periodi della vita umana non solo con varie malattie, ma anche in alcune condizioni fisiologiche, ad esempio, durante la gravidanza, nel periodo di crescita rafforzata, allattamento. La causa più comune di anemia è una carenza di ferro nel corpo (il ferro è necessario per generare emoglobina).
Sintomi di anemia:
- Spesso non ci sono sintomi
- Pallore
- Fatica
- Insolita mancanza di respiro durante lo sport
- Beatleat veloce
- Palme e piedi freddi
- Fragilità delle unghie
- Mal di testa
Cosa causa carenza di ferro?
La carenza di ferro nel corpo può essere causata da una serie di motivi:
Svantaggio del ferro nella dieta. Questo fenomeno è particolarmente comune tra bambini e ragazze. Carenza di ferro minaccia i bambini che bevono molto latte, ma non piacciono i prodotti ricchi di ferro, e ragazze che sono conformi alle diete di moda.
Miglioramento dell'organismo crescente. I bambini sotto i 3 anni crescono così rapidamente che il loro corpo non ha il tempo di produrre la quantità richiesta di ferro.
Gravidanza.Le donne durante la gravidanza o l'allattamento al seno (allattamento) hanno bisogno di due volte e mezzo di ferro di ferro rispetto agli uomini. Pertanto, le donne incinte sono raccomandate per fare test sull'anemia e arricchire la dieta del cibo con alto contenuto di ferro (ad esempio, mele) o prendendo quotidianamente integratori nutrizionali di ferro.
Perdita di sangue. Questa è una delle cause più comuni della carenza di ferro negli adulti. Ad esempio, l'anemia può causare le mestruazioni abbondanti. La perdita di sangue può anche essere associata al sanguinamento interno, ad esempio, nel tratto gastrointestinale. Ulcera gastrica, colite ulcerosa, cancro o droghe a lungo termine come l'aspirina e simili ad esso, può causare sanguinamento gastrico o intestinale. Pertanto, è così importante possibile determinare la causa della carenza di ferro nel corpo.
Come diagnosticare anemia?
Se sospetti che l'anemia sia malata, consulta un medico. Per la diagnosi di analienza prescritta analisi del sangue. Per chiarire le cause della malattia, deve essere tenuta una serie di altre analisi.
Posso prevenire l'anemia?
Alcuni tipi di anemia possono essere prevenuti, in particolare, causati da uno svantaggio del ferro in nutrizione. Per prevenire tale anemia, arricchire la razione con prodotti ghiandola ricchi, il cui elenco approssimativo è mostrato di seguito.
- Fegato e carne
- frutti di mare
- Frutta secca - albicocche secche e uvetta
- Orekhi
- Fagioli, in particolare fagioli di lima
- Verdure a foglia verde, come broccoli e spinaci
- Canna Melassia
- Cereali integrali
- Pane ricco di ferro e porridge (vedi. Informazioni sul pacchetto)
Come trattare l'anemia?
Il trattamento dell'anemia dipende dalle sue cause. Quindi, se l'anemia è causata dalla perdita di sangue, è necessario trattare la causa del sanguinamento. Se l'anemia è causata da un consumo insufficiente di prodotti contenenti ferro, il medico consiglierà di cambiare la dieta o prendere integratori di ferro.
Come aumentare il consumo di ferro?
Il meglio di tutto il corpo percepisce il ferro in carne. Il consumo di una piccola quantità di carne insieme ad altre fonti di ferro, ad esempio, alcune verdure, forniranno il corpo con la quantità necessaria di ferro. La combinazione di prodotti contenenti ferro con vitamina C o cibo ricco di vitamina C (agrumi e succhi di frutta di agrumi) favorisce un migliore assorbimento del ferro da parte del corpo.
Alcuni prodotti impediscono l'assorbimento del ferro, tra cui caffè, tè, tuorlo d'uovo, latte, fibra e proteine soia. Prova a non usare questi prodotti in combinazione con prodotti contenenti ferro.
Gli additivi alimentari sono integratori pericolosi?
Gli additivi del ferro possono causare disturbi allo stomaco, bruciore di stomaco e stitichezza. Assicurati di informare il medico se si nota questi effetti collaterali.
