Molte donne vivono secondo il principio «La bellezza richiede il sacrificio», Pertanto, lontano da tutti, riescono a sembrare grandi e allo stesso tempo hanno una salute eccellente. In realtà, quasi la metà delle persone sacre crede nei miti sostenibili per quanto riguarda la salute e la bellezza. Ma come è davvero?
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Mito numero 1. La tarda cena conduce al peso eccessivo
Ogni quarto residente di qualsiasi grande città funziona fino a tardi o in un turno notturno, che da solo suggerisce. Ma i nutrizionisti ritengono che non influisce sulla figura, a meno che non non superi il tasso calorico quotidiano e se la cena tardiva non è il tuo unico pasto al giorno. Il fatto che mangiamo di notte. A volte le persone salvano la serata più deliziosa, credendo che dopo il giorno lavorativo meritano un trattamento speciale. Fondamentalmente, questi sono dolci calorici sotto forma di gelato o chips con birra. Quindi, la cosa principale non è quando, e quanto e cosa!
Mito numero 2. Senza esercizio fisico, i muscoli si trasformano in grasso
Coloro che sudano su simulatori in Sports Halls 3-4 volte a settimana, la paura che dopo la cessazione del formato rinforzato, i loro muscoli inizieranno a rinascere nei depositi di grasso. Fortunatamente, questo non succede: i muscoli sono un tessuto, più denso e compatto nella sua struttura, e il grasso è completamente diverso. Ma il fatto che dopo la cessazione dell'allenamento muscolare diventa flaccido e pigro - questo è un dato di fatto. A proposito, anche il processo inverso, Ahimè, è impossibile. Cioè, il grasso non si trasforma in tessuto muscolare anche con grandi carichi. Secondo gli istruttori, tali allenamenti potenziati contribuiscono solo al pompaggio di muscoli e più brucia grassi attivi.
Mito numero 3. Il più piccolo dormiamo - il peso più attivamente perdente
Sembra piuttosto logico. Dopotutto, in un sogno, il nostro metabolismo viene rallentato e l'energia viene consumata meno. Significa se meno sonno - il grasso scomparirà più velocemente. Ahimè, tutto è solo il contrario. Se pensi che il conteggio e l'esercizio calorico sullo sfondo della mancanza di sonno siano in grado di forzare i chilogrammi inutili, allora ovviamente sbagliato. Gli scienziati ritengono che un sonno completo sia il componente assolutamente necessario del programma dimagrante. I ricercatori dell'Università di Chicago hanno esaminato la salute delle persone, prive di sonno normale, e arrivò alla conclusione che anche se trascorriamo un'ora meno di quanto avremmo supposto, allora si può portare allo squilibrio ormonale. In questo caso, il livello di leptina ormonale (leptina), che segnala il cervello sulla saturazione dello stomaco, è ridotto, e il livello ormonale di Ghrelin (Ghrelin), che ci racconta della fame, l'opposto aumenta. La conclusione è abbastanza ovvia: più dormiamo, meno pesa!
Mito numero 4. Il miglior shampoo - basato su estratti vegetali
Ingredienti vegetali naturali, su cui la confezione di quasi tutti i cosmetici e non solo gli shampoo, Ahimè, non hanno proprietà miracolose speciali. Sarai sorpreso, ma non questi ingredienti naturali da suonare piacevolmente sono in grado di rendere il nostro detergente per la testa, ei capelli sono più morbidi, il volume e lanuginoso. Principale «Eroi del fronte invisibile» - Questi sono prodotti chimici. Ma è molto difficile vendere pulito «Chimica», Anche se sono imballati nella bottiglia migliore e attraente. Ecco i produttori e sono sofisticati, giocando la nostra fiducia con te che «Natural significa il migliore».
Mito numero 5. Ceretta senza rasoio migliore
La depilazione sul corpo con un rasoio e una cera ha una lunga storia. Certo, il rasoio è più conveniente - questo è un dato di fatto, ma l'efficienza di rasatura è molto più bassa. Alla cera di depilazione ci sono vantaggi espliciti: i capelli vengono rimossi con la radice, così nuove persone appaiono solo dopo 3-4 settimane. Quando si utilizza un rasoio, i nuovi capelli si fanno sentire dopo un paio di giorni: un bordo tagliente inizia a essere protetto, causando un certo disagio. E con un uso costante di cera, o piuttosto con un tocco acuto, i follicoli piliferi sono danneggiati così tanto che la crescita dei nuovi capelli rallenta.
Mito numero 6. Crema idratante o nutriente - panacea contro le rughe
Le aziende cosmetiche pubblicizzano le loro creme come mezzo che non può solo saturare l'umidità della pelle, ma anche per prevenire l'aspetto delle rughe. In effetti, non lo è. Massimo che può fare una tale crema - è di lisciare le rughe minori e migliorare le condizioni della pelle in generale. Altrimenti, tali fondi ci consentirebbero di sembrare almeno vent'anni. E anche il rimedio più costoso in questo senso non è così superiore ai rappresentanti più economici dei cosmetici di livello «Mercato di massa». Per prevenire l'invecchiamento, gli scienziati raccomandano di non spendere milioni su cosmetici, ma prima di tutto il fumo e prendersi cura della tua pelle dal sole, anche se non stiamo parlando della spiaggia, ma quasi l'uscita per il strada.
Mito numero 7. Leggere con la brutta illuminazione peggiora la visione
La mia infanzia, ricordo come i genitori ci hanno ispirato che leggerà durante l'illuminazione del crepuscolo, e ancor più sotto una coperta con una torcia elettrica, molto dannosa per gli occhi. Si scopre che una tale affermazione è assoluta non è vero: è come dire che il sussurro è dannoso per le orecchie! Secondo gli oftalmologi della New York University, anche a leggere da uno schermo di un computer o visualizzare una TV con una distanza ravvicinata in nessun modo influisce sul funzionamento dei nostri occhi. I muscoli degli occhi sono tesi, quindi ci sentiamo affaticamento. Ma non più.
Mito numero 8. Occhiali e lenti a contatto sono avvincenti
In effetti, la miopia, l'iperforma e l'astigmatismo sono una conseguenza di una speciale forma anatomica dell'occhio e richiede necessariamente la correzione. Se tutti confondono tutti questi adattamenti per migliorare la visione, puoi creare un'operazione laser e guardare il mondo con i tuoi occhi. Ma ancora, gli scienziati riconoscono la lealtà di un consiglio dei genitori: carote, così come altre verdure gialle, arancioni e rosse e frutti che sono antiossidanti e contengono beta carotene, davvero molto utile per la vista.
Mito numero 9. La fertilità degli uomini diminuisce a causa di una biancheria intima stretta, laptop e bagni caldi
Nessuna di queste affermazioni ha trovato una conferma scientifica accurata. Forse, da tutto quanto sopra, gli scienziati hanno il più grande sospetto dei bagni caldi, che possono aumentare la temperatura nel campo del Paha. Gli organi genitali anatomicamente da uomo si trovano all'esterno, a causa della quale la loro temperatura è leggermente inferiore a quella di tutto il corpo. Se sono riscaldati, vi è una diminuzione della produzione di sperma (circa per 2 mesi). E per ripristinare la sua quantità normale richiesta da 4 a 6 mesi. Sebbene non venga trovata alcuna prova indiscutibile degli effetti dannosi, è ancora meglio abbandonare il bagno caldo e non per mantenere un laptop (che è noto, riscalda) sulle ginocchia.
Mito numero 10. Il cioccolato è dannoso per la salute
Sì, gli scienziati riconoscono che è difficile chiamare il cioccolato difficile da chiamare. Ancora, una grande quantità di zucchero e grasso è dannoso sia per la figura che per il corpo nel suo complesso. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che i fagioli di cacao contengono in gran numero di sostanze speciali - Flavonol (Flavonol), che può migliorare il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni. Grazie a queste sostanze, la pressione sanguigna e la coagulazione del sangue diminuiscono, processi infiammatori. L'effetto assomiglia all'azione dell'aspirina. Quindi per rinunciare a questo dessert a favore di una figura o per qualche altro motivo gli scienziati non consigliano. Abbastanza bevanda cioccolato amaro o mangiare una piccola piastrella una volta al giorno.
Mito numero 11. La capacità di raccomandare o vendicare apertamente può rimuovere lo stress
Stiamo tutti leggendo libri o guardiamo film (dai classici a «Uccidi Bill»), dove gli eroi fanno un sacco di sforzi e fanno azioni incredibili per il bene di un unico obiettivo - per vendicarsi a qualsiasi costo! Ma gli scienziati sostengono, nonostante la dolcezza della vendetta, il perdono è ancora più dolce. Il desiderio di rispondere all'offensore ci rende nervosi, cadere nella depressione, testando molte emozioni negative. E questo è tutto immediatamente riflesso nello stato della nostra salute: il rischio di aumentare l'infarto. Ahimè, ci sono situazioni (ad esempio, un tradimento di un amico o uccidendo una persona cara), che impossibile da eliminare dalla memoria. E per sopravvivere con un simile carico di ricordi senza grandi perdite, evitare la disperazione e la disperazione, sta ancora cercando di perdonare da perdonare: la vendetta può renderti felice solo per un momento, mentre il perdono curerà e darà una lunga vita.
