Il ghiaccio è buono e il calore dovrebbe essere evitato. Che strano consiglio - molti pensano. Ma questo consiglio e alcune altre regole non buone contribuiranno a far fronte al dolore con una malattia così astuta come una latite.
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BurSit è diverso dall'artrite, anche se le persone sono spesso confuse perché i dolori per queste malattie sono molto simili. Sotto la borsete è intesa come l'infiammazione della borsa quasi passata (Bursa), che contiene un liquido articolare di lavaggio. La causa più comune di latite - carichi eccessivi ea lungo termine. Artrite - infiammazione delle articolazioni stesse. Sintomi di Bursita ordinaria - arrossamento, lotto, dolore che sogna.
Solo un medico può determinare quale malattia hai: Burst o Artrite. Tuttavia, se la diagnosi è già fornita, il dolore ti racconterà sull'exacerbazione della malattia. La maggior parte spesso si verifica alla burlite dell'articolazione della spalla, grazie al golf, a tennis, al cracking delle foglie, lavando la macchina. La borsa della spalla si consuma. Il risultato della burtite cronica può diventare «congelato» spalla, cioè una perdita completa dell'ultima mobilità. La borsite è anche caratteristica del ginocchio, dei fianchi, del gomito.
Ghiaccio - Beneficio
Avendo avvolto il ghiaccio in un asciugamano, applicarlo alla spalla dolorante o al ginocchio per 20 minuti a tre volte al giorno. Per proteggere l'asciugamano del ghiaccio, usa la benda elastica.
Evitare il calore
I primi due giorni non riscaldano il luogo dolorante, perché il calore porta ad aumentare il gonfiore. Quindi è possibile utilizzare una compressa calda o una struttura elettrica in modalità piccola, al fine di facilitare il dolore.
Aiuterete «Arnica»
Dopo il trattamento del ghiaccio, lubrificare il luogo dolorante di Arnica. Questo unguento omeopatico viene utilizzato per ridurre il gonfiore e rimuovere sensazioni dolorose.
Il massaggio elimina il dolore
Massaggio malato facile addolcire i tessuti, indica. Ma è impossibile metterlo molto.
Accetta l'aspirina
Ridurre il dolore e il gonfiore consentiranno farmaci antinfiammatori non steroidali (NPP) venduti senza ricetta, ad esempio Aspirina. Tuttavia, non usare l'aspirina o altri NPP se non si dispone di tutto per il tratto digestivo o con il sangue.
Lasciato senza loop di supervisione inizia a ruggine e scricchiolio. Lo stesso accade con l'articolazione. Pertanto, gli esercizi di luce raccomandati da esperti aiuteranno la tua spalla a salvare la forza e la mobilità.
- Metti tre banche in un sacchetto di plastica per 450 g. Stare lateralmente al tavolo, piegato in vita, mettere una mano sana sul tavolo, e la testa è piegare il gomito. Tenendo una borsa con una seconda mano, inizia a ruotarlo parallelo al pavimento. Questo esercizio supporta il tono muscolare dell'avambraccio, che sono sotto la Bursa. Eseguendo regolarmente questo esercizio, impedirai il deterioramento dello stato di Bursa.
- Stare dritto, piega la mano dolorante nel gomito in modo che l'avambraccio si è rivelato essere parallelo al pavimento. Premere il cuscino sul muro con una mano dorata. Quindi cambia la posizione, appoggiandosi al muro. E tenere il cuscino dal gomito del muro malato. Finalmente alzati lateralmente al muro. L'avambraccio della mano dolorante dovrebbe essere ancora parallelo al pavimento. E dare loro un cuscino al muro. Rendere ogni esercizio 10 volte, tenendo il cuscino al muro per 5 secondi. Serie di esercizi Ripeti tutti i giorni 5 volte.
- Alza le mani sopra la tua testa, poi scuoti da un lato all'altro. Fai questo esercizio da 10 a 15 volte al giorno. Questo esercizio ti aiuterà a mantenere il lavoro dell'articolazione, e la tua spalla non lo è «Congelare». Se ritieni solo alcuni disagi, continuare le lezioni, se - dolore, fermati e consulta un medico.
