Il deformamento dell'osteoartrosi è più facile da prevenire, piuttosto che il trattamento è un fatto indiscutibile. Stile di vita sano - la base della prevenzione della disposizione dell'articolazione del ginocchio. L'insieme di esercizi, rimedi popolari, dieta e atteggiamento ottimista saranno rimossi dalla malattia, e se il problema è già evidente, aiuteranno a fermare la distruzione del giunto.
Contenuto
Il deformamento dell'osteoartrosi è più facile da prevenire che per trattare — Questo è un fatto indiscutibile. Una volta che il processo patologico lanciato non si fermerà in modo indipendente. Quando la distruzione della cartilagine è già iniziata, per impedire che l'immobilizzazione completa dell'articolazione sia capace solo il trattamento scelto con competenza. Trattamento tradizionale e popolare dell'arretro del giunto del ginocchio, ginnastica articolare, dieta, reception della bada, nonché bagni, sporco, balneazione del mare — Tutto ciò influisce favorevolmente alle condizioni delle ginocchia e non consente la sconfitta della malattia.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: ginnastica e a0
La profilassi della disposizione del giunto del ginocchio prevede misure per prevenire la malattia e la prevenzione delle sue esacerbazioni.
Impedire lo sviluppo della malattia aiuterà:
- attività fisica;
- controllo e normalizzazione del peso;
- Prevenzione e trattamento delle ferite articolari;
- correzione «Errori della natura» — Correzione del flatfoot, curvatura degli arti Dislocazione congenita della coscia.
Spesso devi sentire quell'esercizio fisico «indossare» Sostenitore — è root non giusto. Sarebbe strano se l'artrosi dell'articolazione del ginocchio ha causato un complesso di esercizi fisici del mattino. Al contrario, le classi di educazione fisica, contribuiscono alla conservazione della mobilità delle articolazioni, rafforzare i muscoli, migliorare il coordinamento dei movimenti, prevengono lesioni e malattie, non peggio, e persino meglio di quanto amato da tutti «Trattamento delle persone». Artrosi dell'articolazione del ginocchio, più precisamente, la sua prevenzione nelle persone con lesioni delle articolazioni, sovrappeso, la mancanza di formazione fisica non implica carichi grandi, ma il dosaggio camminando, il ciclismo, il nuoto, la ginnastica articolare speciale beneficerà solo.
Camminare è la principale attività fisica di una persona, ed è lei che dovrebbe diventare un anti-terrorismo preferito «Le persone» Attore. L'artrosi del giunto del ginocchio limita il tempo di carico alle articolazioni fino a 30-40 minuti, ma durante il giorno il paziente dovrebbe andare a piedi a 7 km.
Quali esercizi ti permette di eseguire l'artrosi dell'articolazione del ginocchio? Il complesso di esercizio dovrebbe includere principalmente lo stretching e il rallentatore con crescente ampiezza. Allo stesso tempo, è meglio non impegnarsi in amatoriale, ma ricevere raccomandazioni da un medico LFK. L'articolazione del ginocchio ginnastica appositamente progettato, che include un insieme competente di esercizi, contribuirà ad aumentare la mobilità delle ginocchia, stimolerà la circolazione sanguigna e favorirà la rigenerazione della cartilagine.
Cibo con artrosi
Sovrappeso — Il problema generale per il corpo, ma per le articolazioni del ginocchio è solo un fattore omicida. Basti dire che un aumento del peso corporeo è solo 1 kg aggiunge 4 kg di carico su ciascun articolazione del ginocchio. La normalizzazione del peso aiuta a ridurre questo carico e prevenire la gonartrosi, la ginnastica in questo caso diventa magnifico aiuto.
Nota, non c'è una dieta speciale nell'artrosi. Piatti folk come orecchie di maiale, gambe, freddo, cioè prodotti contenenti collagene, ovviamente utili, ma non tanto per diventare apoteosi della terapia folk dell'arresto del ginocchio dell'arret. Nel cibo dei pazienti con artrosi, deve esserci un complesso di prodotti — Fornitori di calcio, vitamine di gruppo B, con.
Artrosi dei rimedi folk articolari del ginocchio
Come auto-aiuto nell'artrosi delle ginocchia, sfregamento, unguenti, comprime a base di erbe medicinali, che migliorano la circolazione sanguigna nell'area comune. I rimedi folk servono una terapia di distrazione efficace durante le esacerbazioni, il riscaldamento, contribuiscono a ridurre il dolore, rilassare i muscoli, i legamenti, migliorare la mobilità delle articolazioni, contribuiscono al restauro della cartilagine e della malattia.
Non c'è dubbio nei benefici del fango terapeutico, dei bagni, del bagno del mare, massaggio, passeggiate all'aperto. Oltre all'influenza diretta sulle articolazioni, aiutano ad alleviare la tensione, sintonizzarsi in recupero, che è molto importante per qualsiasi malattia, compresa l'artrosi di deformazione.
