In persone sane, le capacità adattative sono ben sviluppate, e in caso di malattia diminuiscono in un modo o nell'altro. Pertanto, i pazienti con asma e malattie croniche dei polmoni sono molto importanti per il temperamento, che dovrebbero essere effettuati secondo le regole speciali.
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Nei pazienti con malattie polmonari croniche, che includono l'asma bronchiale e la bronchite ostruttiva cronica (è una malattia polmonare ostruttiva cronica), la portabilità dell'esercizio fisico e del freddo diminuisce, c'è una tendenza a frequenti raffreddori. Quasi qualcuno sa cosa far fronte alle infezioni e ai raffreddori aiuta ad indurire. Ma come rendere l'indurimento e farlo parte della vita di tutti i giorni, conosci alcuni.
Quindi, indurire — Questo è un modo per influenzare le capacità adattive del corpo, per renderla resistente al raffreddore e limitare il rischio di sviluppare malattie infettive. Ci sono vari metodi di indurimento. La maggior parte spesso usa l'indurimento dell'acqua fredda.
L'uso di procedure idriche fredde è menzionata nelle opere di dottori antichi - Ippocratico, Avicenna; L'indurimento è stata una parte importante dello sviluppo fisico dei residenti di Sparta. I gusti freddi sono stati praticati nei liceschi e nelle pensioni della Russia pre-rivoluzionaria. È noto che una straordinaria ballerina russa Anna Pavlova è cresciuta da Hilh, un bambino estremamente doloroso, ma la passione per il balletto vinto — Superare se stessi e la loro paura, la giovane ballerina cominciò a versare acqua fredda al mattino e alle serate, rafforzato fisicamente e divenne l'orgoglio del balletto russo. Nessuna donna meno famosa, ingegnosa matematica Sophia Kovalevskaya parlare delle loro relazioni con acqua fredda.
Meccanismo della procedura di ricarica
Negli ultimi anni, sono stati sviluppati vari programmi di indurimento per i pazienti con malattie polmonari croniche. Questi metodi contribuiscono allo sviluppo di reazioni protettive-adattative del corpo. A causa dell'induttore, si verifica il processo di adattamento al raffreddamento e si verificano cambiamenti, che non causano un restringimento di navi se esposte a freddo, ma, al contrario, la loro espansione. Con l'uso sistematico di modalità a bassa temperatura, la stabilità delle sezioni del corpo a freddo è aumentata. Aumento della temperatura della pelle Prima che il raffreddamento sia una reazione adattiva che ha un carattere di riflesso condizionale.
L'indurimento è un sistema di formazione di meccanismi di adattamento fisiologico di sistematico, ripetuto periodicamente ripetuto irritazione della pelle con crescente intensità. Acqua con una temperatura di circa 33°C è sentito da un uomo come caldo, 23°INSIEME A — Quanto è bello, 13°INSIEME A — Quanto freddo. Acqua con temperatura inferiore a 23°C ha un effetto stimolante su cui risponde il corpo, cambiando i processi di termoregolazione e compresi i meccanismi di adattamento fisiologico.
Sotto l'influenza del raffreddamento, i processi di generazione del calore nel corpo sono accelerati (in condizioni sperimentali — fino a 4 volte rispetto al livello iniziale). Con l'intenso esposizione del freddo, il tono del sistema nervoso simpatico aumenta (l'adrenalina viene rilasciata in sangue), che è la prima reazione protettiva, la seconda reazione protettiva del corpo è in generazione di calore rinforzata a causa della stimolazione di surrenali e funzione tiroidea.
Per l'indurimento sta diventando!
Nei programmi di raccolta precedentemente esistenti, è stato assunto una lenta diminuzione della temperatura dell'acqua e il temporizzazione per raggiungere l'adattamento della temperatura è stato così disteso che non potevano avere pazienti induriti con bronchite cronica e asma bronchiale - durante questo periodo l'aggravamento della malattia era si verificano. Pertanto, nella nostra clinica abbiamo usato una tecnica che prevede un rapido indurimento con acqua fredda. I pazienti sono stati attentamente esaminati per eliminare le malattie gravi del sistema cardiovascolare (in particolare la malattia del cuore ischemico con attacchi di ritmo o disturbi del ritmo), reni (Pyelonephritis, glomerulonefrite), sistema nervoso.
L'indurimento è stata una parte obbligatoria del programma di riabilitazione fisica (insieme a ginnastica respiratoria e formazione fisica), ma la transizione per l'adozione di procedure idriche fredde era arbitraria. In alcuni pazienti, la transizione verso le modalità a bassa temperatura è stata eseguita gradualmente - attraverso un'anima confortevole e contrastante, altri cominciarono a sopportare con acqua fredda senza preparazione preventiva, e diverse persone hanno iniziato a prendere immediatamente bagni freddi con una durata di 40 secondi a 1,5 minuti. Per quei pazienti che non potevano immediatamente iniziare le procedure dell'acqua, erano all'inizio sostituite dallo sfregamento del corpo con un asciugamano a sponda secco. Le procedure di darding sono state eseguite quotidianamente, 1—2 volte al giorno.
Se decidi di iniziare a indurire con acqua fredda, prima di tutto, consultare il medico sulla possibilità di un tale tipo di indurimento per te. Quindi attenersi alle seguenti regole di base.
uno. Non spendere mai procedure dell'acqua fredda se sudi o tu, al contrario, molto freddo. Innanzitutto, prendi la solita doccia, e poi versare il secchio di acqua fredda. L'uso di una doccia a freddo non è raccomandata, poiché questa procedura causerà il supercellinging, e il dumping rapido non raffredda il flusso rapido, ma piuttosto si riscalderà.
2. Dopo le procedure dell'acqua, non sei freddo o nella bozza.
3. Non iniziare a temperare durante un'infezione trasferita o quando si aggrava le malattie.
4. Dovrebbe essere ricordato quell'indiligenza — Solo uno dei componenti della riabilitazione. Per ottenere il massimo effetto è necessario combinare indurire con ginnastica respiratoria ed esercizio fisico.
