Uno ha paura dell'altezza, l'altra - acqua. Secondo le statistiche, ogni ottavo abitante del pianeta soffre di statistiche, varie fobie e paure. Non dare per scontato che i tuoi problemi saranno detenuti da soli. Se non consulta uno psicologo in tempo, i tuoi problemi mentali possono diventare più gravi
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Perché dovrei rivolgersi a uno psicologo con una fobia
Fobia – Questi sono i cosiddetti fissi, tematicamente associati a qualcosa di paura che ha insegnato a una persona per evitare determinate circostanze. Ed ecco l'esperienza di paure di una persona, costruisce un sofferente.
Molti hanno esaltato le loro sofferenze, li riflettono, trovano un certo significato in loro. E in questo trovano il cosiddetto – «Benefici secondari».
Altri soffrono di loro tutta la loro vita, cercano di ignorare, a modo loro per interpretare, e molto spesso - per sfuggire da loro (nel lavoro, in un'altra persona, nella religione, nella fantasia, in malattia, alcool).
Correndo dalla sua sofferenza, corri da te stesso...
Diverse fobie
Un sacco di fobies. Stanno cercando di classificarli. Evidenziare Phobies spaziali, sociali, paura dell'età umana, paura della società e di Noofarebia, cioè la paura della malattia. Puoi notare e classificare diverse paura di base della paura. Ogni classificazione avrà vantaggi e svantaggi. Solo elencato non è anche di interesse, ma per capire cosa succede e come sbarazzarsi di esso – Probabilmente è la cosa più importante per una persona che ha sperimentato questa condizione. Darerò solo alcune serie di esempi e quei motivi sotto i quali sono stati ricevuti.
Claustrofobia – Paura degli spazi chiusi. Tuttavia, avviene il fenomeno opposto – Alcune persone sono paura del panico degli spazi aperti. In grave, tale malattia – Agrofobia - può portare al fatto che una persona si siederà a casa tutto il giorno.
O un esempio, c'è una paura dei voli su aeroplani. Paura di volare molti, ma vola. La realtà è più forte delle impressioni e delle idee, devi solo volare. E la Phobia è uno stato quando una persona non fa un volo a causa della paura. E poi convindisce: è bello che non volessi.
Da questo, una fissazione positiva della paura inizia a creare. E poi una persona cerca di evitare queste situazioni e immaginare quando l'evitamento causa un danno significativo. L'uomo ti priva in tal modo i desideri e le azioni più pressanti, e, capire questo, non può fare diversamente.
o Sociofobia – associato alla vita sociale. Questa è la paura dei discorsi pubblici e la paura di molti giovani di incontrarsi sulla strada.
Nosofobia – I timori si ammalano, qualsiasi malattia. Questo tipo di paura ossessiva in un modo o nell'altro è sempre presente nella società, ma soprattutto l'affilatura e prende una natura massiccia durante le epidemie. La paura è sintonizzata nel cuore, una persona si considera debole e nessuna malattia resiste alla malattia.
Studi di psicologi e medici sostengono che l'ottimismo e l'atteggiamento positivo riducono il rischio di raffreddori durante l'influenza epidemica.
Sì, cosa elencarli, devi trovarli e con l'aiuto di uno psicologo per affrontarli.
Alcune paure sono costruttive – rappresentando un meccanismo protettivo naturale che aiuta meglio ad adattarsi a una situazione estrema e patologica.
Ora paure sociali e fobie – Più comune. Il capitalismo russo rende l'isolamento di una persona da umani, concorrenza, crudeltà. Ma non solo dà origine al pediluvio sociale, può allungare l'infanzia, quando il bambino non ha pagato correttamente l'attenzione, isolata, spaventata.
Le persone con una fobia sociale cercano di nascondere il loro comportamento e i tratti del carattere, poiché pensano che saranno respinti da altre persone. Cercano di assicurarsi che gli altri non notino queste funzionalità e, naturalmente, non ne parli con altre persone. E le persone sono tattiche nella loro massa e semplicemente non ne parlano o non si notano.
Se pensano che si alzino ora, puzza costantemente su una sciarpa nasale, guarda il pavimento, trova una ragione per abbandonare il tè proposto, nascondere la faccia sotto lo spesso strato di cosmetici. Ho avuto alcuni clienti che hanno involontariamente assegnato la saliva e in una tale quantità che ha impedito di uscire nella società.
Di conseguenza, non si accorgono mai che non succede nulla di terribile se smettessero di nasconderlo «Problema». Evitare costantemente sostengono costantemente la situazione in cui la loro ansia non può diminuire. Le scaffalature causano sempre la tensione.
Questa tensione a volte diventa così forte che causa il comportamento che hanno tanta paura.
Le persone che hanno paura di tremare e aspettarsi costantemente che questo stia per accadere può iniziare a tremare dalla tensione.
Un modo per rompere questo cerchio chiuso è permettere agli altri di vedere questo fenomeno o comportamento, e parlarne apertamente. In altre parole «Esci dall'esterno».
Ad esempio, puoi permettere al brivido di sorgere da solo o causare intenzionalmente?
Dimmi abbastanza forte per questo che altri sentirono: «Oh no, di nuovo questo tremore. È costantemente accadendo. Fortemente fastidioso».
Mentre si tratta contro le tue abitudini, è troppo duro esercizio. A volte anche pensato all'esercizio porta a pensieri negativi su come le persone reagiranno. Pertanto, il trattamento non sta iniziando con quello. Ti insegnerò ad essere in grado di possedere un pacchetto – STIMOLO – REAZIONE.
E poi dopo il trattamento, come un fatto un tale esercizio e non ha a che fare con la tensione, costituirà il tuo comportamento naturale. Il comportamento umano ordinario non traccia tali sciocchezze. D'altra parte, potresti aver già vissuto abbastanza da far fronte a tali pensieri.
Ma se la paura può essere superata, quindi con la fobia, una persona inizia a evitare determinate situazioni. La Phobia è più difficile per la paura.
Fobia, disturbo mentale, in cui una persona sperimenta involontariamente la paura dolorosa, costringendolo a tenere lontano situazioni o oggetti sicuri.
E il processo della sua occorrenza è molto complicato, in quanto può sorgere attraverso la sostituzione di ciò che è impossibile da soddisfare.
Ad esempio, goccia morale. Come fare un fatto che è impossibile da prendere?
Ma abbiamo un meccanismo di metaforazione quando sostituiamo uno. La situazione del declino morale è sostituita, ad esempio, la paura dell'altezza. E poi nella coscienza non sarà morale, ma una vera caduta. E poi la situazione della paura della vera caduta sostituisce la situazione della caduta morale. E l'uomo inizia a cadere improvvisamente cadere – cadere dall'altezza immaginaria.
Fobia – Questa è la sostituzione della situazione che è impossibile da evitare, alla situazione che può essere evitata. Situazione della caduta morale – Dopotutto, è impossibile vivere con esso. Ma cadere dall'altezza può essere evitato. Ecco un uomo e cambia una cosa all'altra, che può evitare. E in questo caso, fobia – buono perché salva dall'allarme personale.
Conosco una donna che, avendo sopravvissuto alla pesante vecchiaia e alla morte della nonna, seppellirla, ora ha paura di questa età. E con la paura rappresenta che questa età arriverà da quelli cari.
Altre persone non sono sicure nelle loro abilità e abilità, cercano di sembrare, ed essere poco appariscenti, evitando attenzione nella società, spaventato da opinioni e valutazioni da. Ora e non hanno sociofobia!
E ora c'è un po 'di profondo e inspiegabile, «nascosto» Paura che una persona non capisca quello che ha in realtà paura. Per nascondere questo fraintendimento da se stesso, una persona sceglie inconsciamente qualsiasi oggetto casuale e inizia a temere l'apertura.
Freud ha mostrato in una volta che in caso di fobie può essere sostituibili 30x. E arrivare alla causa principale è molto difficile. Pertanto, una persona non capisce perché ha paura delle cose stupide. Non c'è da stupirsi nella psichiatria dicono quella fobia – Questo è ridicolo.
Ma una persona ha paura di queste cose stupide e inizia ad evitare alcune situazioni, oggetti e non può prendere una decisione. E questo influisce in modo distruttivo il suo comportamento nella società, diventa un estraneo e la versa anche in un vicolo cieco
Sì, quasi ogni persona è infettata da fobie, semplicemente non tutte le cose arrivano ad un certo punto critico. Ad esempio, quasi tutte le persone hanno paura delle malattie, torment. E non ci sono persone che impongono tranquillamente le paure. Un'altra cosa è che ci sono persone che hanno osato andare sulla terapia. È impossibile dire che solo quelli che già esauriti. Un sacco di persone non arriveranno mai a uno psicoterapeuta. Molti sono seduti facilità e vanno dai maghi e gli stregoni.
Infatti, dal visitare i maghi e i maghi, la Fobia non passa, è trasformata, diventa ancora più difficile. Ad esempio, la fobia sociale si trasforma in una demonofobia. L'uomo inizia a temere il danno, gli occhi malvagi. E so quando gli stregoni deliberatamente ispirati alle persone hanno paura della dipendenza. Dopotutto, puoi gestire solo coloro che hanno paura.
Processo di sviluppo della fobia
Nella situazione fobica, la paura è incontrollata e aumenta come pericolo crescere nell'immaginazione. La persona è sempre più focalizzata su disagio causata dalla reazione phobica e meno orientata su ciò che può calmarlo. C'è una convinzione che succederà qualcosa di terribile ora – Morte, infarto, follia.
Ma dopo tutto, fobie, paure, disturbi del sonno, depressione, apatia – Tutti questi sintomi sono satelliti molto frequenti di manifestazioni della distonia vascolare vegetativa (salti periodici di pressione, mal di testa, aumento dell'affaticamento e sudorazione, sensazioni scomodanti nell'area del cuore, frequenti respiro superficiali, mestruazioni dolorose, congelamento di arti, dolore addominale, nausea, Il bruciore di stomaco) e soprattutto si manifestano spesso in persone che hanno la distonia vegetascolare accompagnata dal battito cardiaco o dai dolori cardiaci, salti la pressione sanguigna.
Questo è uno stato di panico
È così doloroso che una persona stia cercando di evitare qualsiasi situazione-incentivi, comprese parole, immagini e ricordi che possono iniziare una reazione fobica. Di solito una persona scopre che questa reazione si indebolisce o scompare in presenza di una fiducia di una persona cara.
A volte succede che le fobie siano accompagnate da sintomi – vertigini, mal di testa, affaticamento comune, poiché i sintomi della distonia vascolare vegetativa sono molto diversi.
I farmaci proposti spesso esacerbano fobie, apatia, depressione, conducono a una rottura del sonno o dei sogni diventano da incubi. Tali esempi nella mia pratica molto.
Trattamento della fobia
Il suo obiettivo è sviluppare la capacità di incontrarsi faccia a faccia con una situazione fobica e rimanere in esso, oltre a convincerlo all'esperienza, e non intellettualmente che la situazione non sia in realtà pericolosa.
Con l'aiuto dei compiti individuali del paziente, i compiti del paziente stanno cercando di insegnare, per rispondere di più a veri aspetti rilassanti della situazione e più deboli – Su una minaccia immaginaria.
È stato dimostrato ad alta efficienza di varie forme di trattamento mediante immersione nella situazione reale. Di solito, il trattamento è coinvolto nel trattamento della fiducia e della ben comprensivo del paziente. La presenza di tale assistente crea una base per il ripristino di modi più realistici per rispondere in situazioni phobiche, riduce il livello di paura e aumenta il senso della realtà.
Un altro desideri del trattamento dell'immersione – raggiungere la comprensione dei pazienti con fattori e processi che aggravano o facilitano il comportamento phobico.
Altri metodi di trattamento riconosciuti includono varie forme di psicoterapia, terapia comportamentale e ipnoterapia.
Se il paziente sta bene per rilassarsi, - e i metodi di relax di molto - e sarà in grado di presentare intensamente il tema della paura in uno stato rilassato, non avrà paura.
La tecnica prioritaria è la psicoterapia cognitivo-comportamentale (capacità di formazione umana di controllare il loro pensiero, comportamento ed emozione). Uomo per imparare le abilità del condominio indipendente con i sintomi del suo disturbo usando un algoritmo chiaro. La psicoterapia cognitiva migliora il carattere di una persona (organizza, insegna a cercare gli obiettivi) e alla fine cambia la sua visione del mondo. Utilizzato anche: ipnosi, psicoanalisi, formazione autogena, ecc. Metodi.
La cosa principale è formare una persona a non avere paura dei cambiamenti fisiologici all'interno del proprio corpo.
Inizia a saltare il cuore - beh, Dio con lui, dovrebbe saltare.
Succhia sotto il cucchiaio - bello, significa che sei una persona normale e sana.
Interazione psicoterapeutica – Questa è l'interazione terapeutica, durante la quale una persona ha la capacità di considerare più oggettivamente oggettivamente il suo problema mentale, contatta le sue risorse interne, sopravvivere «Dimenticato» eccitazione, ottieni supporto.
