Come supportare te stesso e i tuoi cari in autunno, quando tutto intorno sembra cupo e male, e un organismo indebolito è particolarmente suscettibile ai raffreddori?
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Secondo le previsioni dell'Organizzazione mondiale della sanità entro il 2020, la depressione sarà rilasciata nel mondo nel mondo tra tutte le malattie, riscaldando i leader di oggi - infettivi e cardiovascolari. Uno dei tipi più comuni di depressione è chiamato un disturbo emotivo stagionale.
Come supportare te stesso e i tuoi cari in autunno, quando tutto intorno sembra cupo e male, e un organismo indebolito è particolarmente suscettibile ai raffreddori?
Non affrettarti a comprare costose vitamine. C'è un modo più economico e piacevole per aiutare il nostro corpo a superare un periodo difficile.
Frutta, bacca e succhi di verdure - una fonte indispensabile di vitamine, glucosio, fruttosio, sali minerali, sostanze organiche e olii essenziali. I succhi con la poltpa - La fibra del prodotto sorgente è particolarmente utile, possono ancora essere chiamate non raro: contengono pectina, che riduce il colesterolo nel sangue e normalizza le attività del tratto gastrointestinale.
I succhi sono rapidamente inclusi nel metabolismo e quasi non richiedono dal corpo dei costi energetici per assorbire. Regolano l'equilibrio acido-alcalino nel sangue, aumentano l'attività degli enzimi, contribuiscono alla rimozione delle tossine dal corpo, stimolare la digestione e sono molto rapidamente assorbite - letteralmente un'ora dopo l'uso.
Il modo più semplice e più veloce per arricchire il nostro corpo con vitamine è l'acquisto di succhi in pacchetti. Il moderno processo di produzione garantisce la sicurezza di importanti elementi di traccia, come il potassio, il sodio, il calcio, il magnesio e gli altri.
Proprietà utili del succo
Ogni succo ha il proprio set di vitamine e le sue proprietà utili:
Succo di albicocche Rafforza il muscolo cardiaco. Il suo uso regolare contribuirà a liberarsi del cuore aritmia per sempre.
Succo di ananas effetti benefici sulla funzione dei reni e del fegato, e contiene anche una sostanza «Bromelina», che è un eccellente bruciatore di grassi naturale. Pertanto, il succo di ananas è attivamente utilizzato nella dieta dietetica. Questo succo è raccomandato come agente terapeutico per malattie renali e angina.
succo d'arancia - Questo è un potente anticancinogenico, anti-cancro. Le proprietà antitumorali del succo d'arancia erano aperte a metà del secolo scorso. Poi il governo degli Stati Uniti, preoccupato per la crescita del cancro, ha lanciato il più ambizioso nella storia dell'umanità una campagna pubblicitaria di succhi d'arancia.
Succo d'uva aiuterà a ripristinare il sistema nervoso esaurito, utile quando decadono le forze. Beneficiario influenza tali organi interni come reni e fegato - lui «Pulisce» loro dalle tossine. Inoltre, il succo d'uva «Filtri» Sangue - notevolmente riduce il contenuto del colesterolo.
Nettare di ciliegia Aiuta con la stitichezza, migliora i processi metabolici, rafforzare il corpo, migliora l'appetito, è usato come espettorante.
Succo di pompelmo - Magnifico rimedio naturale per l'insonnia. Il succo di questo feto di agrumi normalizza la pressione e elimina anche il sangue dal colesterolo in eccesso.
Succo di carota Migliora la vista, rafforza il corpo e ripristina le forze dopo la malattia e un aumento dello sforzo mentale e fisico, guarisce le ulcere allo stomaco, aiuta ad essere raccomandate per malattie oncologiche, tubercolosi e piccolo sangue. Anche il succo di carota - migliora l'appetito. Rafforza i denti, aumenta la resistenza alle infezioni, molto utile alle persone il cui lavoro è legato al carico degli occhi.
Juice di pesche Rafforza il muscolo cardiaco - il suo consumo regolare contribuirà a sbarazzarsi del cuore aritmia per sempre. Nessun succo di pesca in meno utile con anemia, agisce rassicurante sullo stomaco durante le esacerbazioni della gastrite e altre malattie.
Succo di ribes rosso È consigliato per le malattie del sistema cardiovascolare, con malattia ulcerosa, gotta, malattie della pelle, urolitiasi, reumatismi, freddo.
Succo di ribes nero Applicare con avitaminosi, anemia, gastrite con acidità ridotta, bronchite acuta, influenza, angina. Succo di ribes nero - migliora l'immunità, ha un effetto di rivestimento, ricco di vitamina C.
Succo di pomodoro Combina con successo il contenuto nutrizionale con contenuti calorici ridotti. È ricco di sali e microelementi. Contiene vitamine A e C, che sono antiossidanti e ritardano l'invecchiamento delle cellule e rafforzano anche il sistema immunitario. Molto utile per la dieta.
succo di mela Utilizzare durante l'obesità e il diabete, con malattie del sistema cardiovascolare, fegato, rene, con dissenteria, colite cronica, gotta, reumatismo, aterosclerosi, calcoli renali e una bolla tettona. Molto utile per le persone del lavoro mentale.
Come scegliere il succo
C'è una vasta selezione di bevande sul mercato, e perde solo che è scegliere. Come distinguere il succo, il nettare e la bevanda del succo? Differiscono non solo dalla tecnologia di produzione, ma anche la composizione, la coerenza e il gusto. Di alcuni prodotti e frutti e bacche utili e deliziosi, come pesche, albicocche, prugne, ciliegie, banane, ribes, quasi impossibile ottenere il succo per cento per cento. Dopo il loro giro, si scopre di purea o succo con gusto eccessivamente crostata, dolce o aspro. Per ottenere una bevanda deliziosa e utile da tali frutti, succhi o purea mista con altri succhi di frutta, ad esempio, con Apple. O produce nettari. Il nettare consiste in una certa proporzione di succo naturale (sotto la legge è del 25-50%), acqua, zucchero e acidificatori naturali, ad esempio, acido lemonico.
Presentato sul mercato e bevande contenenti succo. In essi la quota del contenuto di succo non dovrebbe essere inferiore al 10%.
È importante vedere un'etichetta in cui è indicata la composizione di un particolare prodotto (succo, nettare, bevanda succo), la sua durata di conservazione.
E infine, consiglio: non bere succhi immediatamente prima dei pasti, il miglior tempo per il succo - mezz'ora prima di pranzo o cena. buon appetito!
